SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • [...] . Jakie to będzie zależne od czynników jak żarcie , trening , suple no i najważniejsze to prawidłowy pct No żarcie to dieta na.ostatni.guzik, suple to nie wiem za bardzo bo nikt nie chce polecić jakie najlepsze na PCT, a pytałem już z 5 razy w tym poscie, trening będzie lżejszy ale na pewno będzie, PCT podałem jak wyżej ale to zależy od wynikow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2021-08-10 22:44:55 Liczba szacunów: 1
  • Saneczkarstwo Uliczne !!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    drogi są odziwOOOO hehe trzeba tylko z glowa poszukac .... najlepsze sa drogi dojazdowe do elektrowni itp gdzie auta zasowaja okresow ..przewaznie jest tam dobra droga no i z wiadomych przyczyn maly ruch ..u nas w sumie w okolicach tez niema takich za***istych goreg gdzie mozna przekroczyc cudowną setke :D:D ale jak pojedzie sie godzinke w gory to [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14287 Data: 2003-09-07 10:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Trening koszykówka.

    Post
    Inne dyscypliny

    Zawsze możesz trenować na siłowni. A co do panowania nad piłką, najlepsze jest kozłowanie piłki :D Co do przemiany tłuszczu w mięśnie to jw ^ przeczytaj sobie jak to brzmi ;D Najpierw trzeba spalić tłuszcz, potem zrobić mięśnie bądź na odwrót zależy od rzeczywistej ilości tego tłuszczu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8056 Data: 2011-12-24 13:47:07 Liczba szacunów: 0
  • 5 dniowy trening do oceny, z góry dziękuję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Speed Coker znaczy słuchaj tak jak pisałem na wstępie, że dużo prób i błędów moje treningi miały, łączyłem już i z klatką i z plecami i jednak najlepsze efekty daje mi połączenie takie jak mam w tym momencie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2013-05-14 22:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Arginina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kicha. Kicha. Aaaaaaaa.....psik!! Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2004-01-29 12:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlepsze sa fotki tych kolosow tluszczowych..... odrazu mi sie jesc nie chce

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-23 00:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    klata/tric, plecy/bic, nogi/bary według mnie najlepsze ;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-06-17 19:55:53 Liczba szacunów: 0
  • 7 cykl do poprawki??

    Post
    Doping

    a najlepsze jest to, ze czytalem cala mase postow agovarina gdzie krytykowal innych osiagi itd...ze maja zle cykle, zle podchodza do sprawy i w ogole...a teraz wyszlo na jaw, co nasz wielki krytyk ma za rozmiary po 6 cyklach... nie trzeba bylo lapac sie za ome z poczatku, to moze by cos z ciebie bylo..ale kto to mogl przewidziec co nie? oma jak [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2009-03-17 11:34:48 Liczba szacunów: 0
  • bylo brac najlepsze combo hcg + hmg -> clom + tamox + provi i bys sie czul dobrze i juz by ci odblok zaskoczyl

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2020-12-01 21:12:30 Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Rafał jak nic to będzie UD. To jest najlepsze ze zmieniając jedną rzecz w danych założeniach przechodzimy do innej diety o innej nazwie gdyż większość bazuje na tym samym. A)Dni z niskimi ilościami węglowodanów. B)Dni ładowania. C)i w naszym przypadku lość godzin uczty. Zazwyczaj A - 5-6/week B - 1-2/week C - 6-10/ed To średnie a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 10:39:25 Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja podobnie, samą wagę traktuję bardziej w rodzaju "z ciekawości ile teraz ważę". Ale ta ciekawość wynika np z zayebistej formy w lustrze, albo z dnia po czit day'u%-) Lustro zawsze jest najlepsze i zawsze będzie. Zamiast -1 kg na wadze, dużo lepiej zauważyć jakąś nową żyłkę, albo większą separację w którymś miejscu. Bezcenne uczucie%-)

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 10:29:53 Liczba szacunów: 1
  • kilka pytań na temam zakwaszenia organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra. jeszcze tylko ostatnie dosyć głupie pytanie... najlepsze pod tym względem są chyba szpinak,marchewka,buraki oraz ziemniaki tak? wymieniłem te do których mam dostęp... czy są jeszcze jakieś istotne warzywa oraz owoce? chodzi mi tylko o te naj... no i jaka jest ta odpowiednia ilość warzyw? a no i jeszcze czy warzywa konserwowe mogą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14135 Data: 2010-11-22 12:51:42 Liczba szacunów: 0
  • [KONKURS] Najlepsza pupa na SFD!

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Naturalne najlepsze ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fab412180164ad38c803414d848b39d.jpg

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 11:22:20 Liczba szacunów: 0
  • NextOne- zrzucamy fat push pull leg

    Post
    Trening dla początkujących

    Takie treningi są najlepsze:) szybkie aczkolwiek hardcorowe:)

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8549 Data: 2012-09-26 21:51:16 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinien drastycznie zwolić. Sądze iż trzeba Ci zmienić dietę i stopniowo wyjść z low carb a zapodać normalną zbilansowaną, gdy czytam coraz więcej o tej diecie na dłuższą metę niestety nie jest to najlepsze wyjśćie. Więc proponuje wychodzić powoli z lc i stopniowo zastępować tłuszcze ww np dodawać codzień o 10g więcej ww obniżając ilość tłuszczy

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 16:00:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na lawce pochylej glowa w dol 3 serie 10/8/6 wyciskanie "gilotynowe" 3 serie 10/10/8 dla mnie to jedno z najlepszych cwiczen na klatke jak nie najlepsze barki: wyciskanie hantli siedzac 3 serie 12/11/10 unoszenie hantli w bok 4 serie 15/12/12/12 unoszenie hantli w bok lezac 4 serie 15/15/15/12 [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 2014-08-07 21:52:00 Liczba szacunów: 0
  • _Lukomen_ po 6 miesiacach ..

    Post
    Galeria Zdjęć

    no widac ze cos tam cwiczysz i jest dobrze ale wez sie pozadnei za trenig plecow i nog bo plecy to jedna z najwazniejszych grup miesniowych i ich sie niezaniedbuje tylko cwiczy jak wariat!!!!!!!! pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 22:00:46 Liczba szacunów: 0
  • _Lukomen_ po 6 miesiacach ..

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dopracowane miesnie cezarito ty to niezly znawca kulturystyki jestes jak ty z tych zdjec tyle wywnioskowales no ja sie rownac z toba niemoge w kacu balet trenuje a tu masz linka z moich pokazow baletu pozdrawiam kons http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106921 "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 22:56:30 Liczba szacunów: 0
  • _Lukomen_ po 6 miesiacach ..

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] do roboty a ten dalej broni i broni cezarito moze ty sie pochwalisz swoimi osiagami jak zemnie baletnica to pozaz co z ciebie jest napewno kawal bqa pepo cwicz dalej bo jzu sporo osiagneles moze nie masz jakis super rozmiarow ale masz zato spoko jakosc pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-25 23:42:12 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna nonstop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny na dobe i dostarcza ją z zewnatrz to prawdopodobne jest że może produkwać 1g a nie 2. Organizm idzie zawsze najprostszym torem, bo proste rozwiązania są dla niego najlepsze i najłatwiejsze. To tak jakbyś przestał trenować, wtedy utrzymywanie masy dla organizmu jest zbędnym wydatkiem energetycznym. Tp coś nazywa sie homeostazą. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 20:33:11 Liczba szacunów: 0