[...] . Jakie to będzie zależne od czynników jak żarcie , trening , suple no i najważniejsze to prawidłowy pct No żarcie to dieta na.ostatni.guzik, suple to nie wiem za bardzo bo nikt nie chce polecić jakie najlepsze na PCT, a pytałem już z 5 razy w tym poscie, trening będzie lżejszy ale na pewno będzie, PCT podałem jak wyżej ale to zależy od wynikow
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2021-08-10 22:44:55 Liczba szacunów: 1
drogi są odziwOOOO hehe trzeba tylko z glowa poszukac .... najlepsze sa drogi dojazdowe do elektrowni itp gdzie auta zasowaja okresow ..przewaznie jest tam dobra droga no i z wiadomych przyczyn maly ruch ..u nas w sumie w okolicach tez niema takich za***istych goreg gdzie mozna przekroczyc cudowną setke :D:D ale jak pojedzie sie godzinke w gory to [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14287 Data: 2003-09-07 10:41:43 Liczba szacunów: 0
Zawsze możesz trenować na siłowni. A co do panowania nad piłką, najlepsze jest kozłowanie piłki :D Co do przemiany tłuszczu w mięśnie to jw ^ przeczytaj sobie jak to brzmi ;D Najpierw trzeba spalić tłuszcz, potem zrobić mięśnie bądź na odwrót zależy od rzeczywistej ilości tego tłuszczu.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8056 Data: 2011-12-24 13:47:07 Liczba szacunów: 0
Speed Coker znaczy słuchaj tak jak pisałem na wstępie, że dużo prób i błędów moje treningi miały, łączyłem już i z klatką i z plecami i jednak najlepsze efekty daje mi połączenie takie jak mam w tym momencie.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2013-05-14 22:39:44 Liczba szacunów: 0
Kicha. Kicha. Aaaaaaaa.....psik!! Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2004-01-29 12:16:04 Liczba szacunów: 0
a najlepsze jest to, ze czytalem cala mase postow agovarina gdzie krytykowal innych osiagi itd...ze maja zle cykle, zle podchodza do sprawy i w ogole...a teraz wyszlo na jaw, co nasz wielki krytyk ma za rozmiary po 6 cyklach... nie trzeba bylo lapac sie za ome z poczatku, to moze by cos z ciebie bylo..ale kto to mogl przewidziec co nie? oma jak [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2009-03-17 11:34:48 Liczba szacunów: 0
Rafał jak nic to będzie UD. To jest najlepsze ze zmieniając jedną rzecz w danych założeniach przechodzimy do innej diety o innej nazwie gdyż większość bazuje na tym samym. A)Dni z niskimi ilościami węglowodanów. B)Dni ładowania. C)i w naszym przypadku lość godzin uczty. Zazwyczaj A - 5-6/week B - 1-2/week C - 6-10/ed To średnie a zarazem [...]
Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 10:39:25 Liczba szacunów: 0
Ja podobnie, samą wagę traktuję bardziej w rodzaju "z ciekawości ile teraz ważę". Ale ta ciekawość wynika np z zayebistej formy w lustrze, albo z dnia po czit day'u%-) Lustro zawsze jest najlepsze i zawsze będzie. Zamiast -1 kg na wadze, dużo lepiej zauważyć jakąś nową żyłkę, albo większą separację w którymś miejscu. Bezcenne uczucie%-)
Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 10:29:53 Liczba szacunów: 1
no dobra. jeszcze tylko ostatnie dosyć głupie pytanie... najlepsze pod tym względem są chyba szpinak,marchewka,buraki oraz ziemniaki tak? wymieniłem te do których mam dostęp... czy są jeszcze jakieś istotne warzywa oraz owoce? chodzi mi tylko o te naj... no i jaka jest ta odpowiednia ilość warzyw? a no i jeszcze czy warzywa konserwowe mogą [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14135 Data: 2010-11-22 12:51:42 Liczba szacunów: 0
[...] powinien drastycznie zwolić. Sądze iż trzeba Ci zmienić dietę i stopniowo wyjść z low carb a zapodać normalną zbilansowaną, gdy czytam coraz więcej o tej diecie na dłuższą metę niestety nie jest to najlepsze wyjśćie. Więc proponuje wychodzić powoli z lc i stopniowo zastępować tłuszcze ww np dodawać codzień o 10g więcej ww obniżając ilość tłuszczy
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 16:00:06 Liczba szacunów: 0
[...] na lawce pochylej glowa w dol 3 serie 10/8/6 wyciskanie "gilotynowe" 3 serie 10/10/8 dla mnie to jedno z najlepszych cwiczen na klatke jak nie najlepsze barki: wyciskanie hantli siedzac 3 serie 12/11/10 unoszenie hantli w bok 4 serie 15/12/12/12 unoszenie hantli w bok lezac 4 serie 15/15/15/12 [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 2014-08-07 21:52:00 Liczba szacunów: 0
no widac ze cos tam cwiczysz i jest dobrze ale wez sie pozadnei za trenig plecow i nog bo plecy to jedna z najwazniejszych grup miesniowych i ich sie niezaniedbuje tylko cwiczy jak wariat!!!!!!!! pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 22:00:46 Liczba szacunów: 0
[...] dopracowane miesnie cezarito ty to niezly znawca kulturystyki jestes jak ty z tych zdjec tyle wywnioskowales no ja sie rownac z toba niemoge w kacu balet trenuje a tu masz linka z moich pokazow baletu pozdrawiam kons http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106921 "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 22:56:30 Liczba szacunów: 0
[...] do roboty a ten dalej broni i broni cezarito moze ty sie pochwalisz swoimi osiagami jak zemnie baletnica to pozaz co z ciebie jest napewno kawal bqa pepo cwicz dalej bo jzu sporo osiagneles moze nie masz jakis super rozmiarow ale masz zato spoko jakosc pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-25 23:42:12 Liczba szacunów: 0
[...] kreatyny na dobe i dostarcza ją z zewnatrz to prawdopodobne jest że może produkwać 1g a nie 2. Organizm idzie zawsze najprostszym torem, bo proste rozwiązania są dla niego najlepsze i najłatwiejsze. To tak jakbyś przestał trenować, wtedy utrzymywanie masy dla organizmu jest zbędnym wydatkiem energetycznym. Tp coś nazywa sie homeostazą. Dzięki [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 20:33:11 Liczba szacunów: 0