Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] g Marchewka Oliwa z oliwek - 20 g daj tu max 10g oliwy z oliwek ** TRENING ** Posilek III Twarog 0% - 80 g Lyzka miodu - 20 g Oliwa z oliwek - 10 g twaróg i oliwa to nie najlepsze rozwiązanie po treningu. Daj tu coś porządnego. Posilek IV Makrela - 90 g Jajo - 100 g Papryka Kromka chleba razowego niech będzie ale nie wiem jak odmierzysz [...]
[...] "w poprzednim tygodniu wygrali oba mecze w lidze i zostali mistrzami sezonu zamknięcia w Chile" to nie są argumenty kiedy bierzesz pod uwagę cały piłkarski glob i najlepsze ligi świata ."Więc ta drużyna nie jest taka słaba." na TOP 3 za słaba . KafarXXL to żaden problem wiadomo ... jednak na początku tematu napisano by nie [...]
[...] (20-30 min po kazdym posiłku) przy zjedzeniu całej saszetki o raz mam działanie moczopedne co nie sprzyja przyswajaniu witamin, wrecz przeciwnie. jezeli chodzi o białko najlepsze jak dla mnie jakość - cena - wydajnosc jest olimp whey protein isolate o smaku neutralnym! tylko dziwi taka duza ilosc vitargo po treningu ja obecnie po trenigu [...]
[...] o dużej intensywności ,lubię się zmęczyć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma Stosowane wcześniej diety : śródziemnomorska kilka lat temu przyniosła najlepsze efekty i cały czas odżywiając się jej zasadami utrzymywałam wagę. Dieta 100kcal schudłam 12 kg Dieta dukana schudłam 6 kg w szybkim tempie ale nie wytrzymałam na [...]
[...] do każdego posiłku bede starał sie wkopmonować warzywa (marchem, kalarepe, kapuste, kalafior, sałate, pomidor, ogórek, papryke, rzodkiew, kukurydze) Które z tych warzyw są najlepsze w diecie ? Mam jeszcze tylko pytanie, w jakis produktach mog e dostarczać tłuszcze (napisałeś orzechy, oleje), w czym jeszcze ? Co do tej A6W...kompletnie nie ma [...]
Zawsze bedzie tak ze ten kto cwiczy karate bedzie mówił ze jest ono najlepsze a ten co ćwiczy boks bedzie mówił ze on jest najlepszy. Byłem na wielu zawodach i widziałem ze chłopak co miał ponad 100 kg zywej wagi przegrał z gosciem co mial moze ze 160 cm wzrostu. Poprostu był dobrze wyszkolony technicznie. A w boksie co?? Wiadomo ze mały knypek ma [...]
[...] tłuszczu. W takich sytuacjach pomaga mój tradycyjny mix: Kelp+miłorząb japoński+wit.E. Kawa jest też potrzebna, szczególnie rano na czczo (choć generalnie nie jest to najlepsze dla żołądka ). No i odżywianie - podniesieniu metabolizmu sprzyja jedzenie większej ilości małych posiłków (raczej przekąsek) w ciągu dnia, składających się z [...]
O tym Pilates pierwsze słysze. ja tam poelcam ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Najlepsze co może być na brzuch Odwiedź dział odżywianie w zwiąku z dietą. No i te rzeczy które wypisałeś też są ok Ogólnie z udami tragedii nie masz, troche zarysu, troche zgubić fatu i bedzie git. Ale nie jest źle. diete możesz nawet na 0 [...]
Życze powodzenia i samych przyrostów, napewno będę śledził. Jak narazie dobre wpisy i dużo zdjęć a to się chwali. Aha i sog za serduszko :) Bo też je bardzo lubie a najlepsze dla mnie są biszkoptowe albo orzechowe :D
[...] ze moze juz mu sie nie podobam,ze jestem nieładna, mam ochydny brzuch, moze mnie zostawic itp moze dzialac jak najlepsza motywacja.. Choc z takich motywacji to jednak najlepsze by bylo gdyby wlasnie mnie wspieral i działał razem ze mną. Łatwiej jest gdy ma sie kogos kto powie STOP przeciez nam nie wolno, albo WSTAWAJ! czas na cwiczenia, [...]
taaa.. ale ich reklama jest ze tak powiem bardzo przyjazna dla konsumenta... wy***ane stoiska na targach, prezety mikolajkowe, imprezy itp... zeby kazda firma miala taka reklame a ceny i tak maja najlepsze (z malymi wyjatkami jak ten)
Damixx super sprawa z treningiem , ćwicze bardzo podobnie i prawie identycznym cyklem 2 dni siłka , wolne (tutaj mam trneingi piłkarskie) , 2 dni siłka , wolne... efekty na takim treningu dla mnie najlepsze , własnie koło 15 seri na trening czekam na diete i życze powodzenia ! PS : pozdrów laske i Natale
Staram sie wrócić do dawnej formy ;) zdjęcia w przebieralni ! bo tam najlepsze lustra ; DD Mogę prosić o zmianę nazwy tematu, na " Stola foty str. 5/6/7 " Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2011-02-27 12:08:27 Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2011-02-27 12:09:33 Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2011-02-27 12:11:55
No tutaj się kłania jedzenie warzyw i owoców, to najlepsze źródło folianów, ponadto wątróbka, jajka. No jem jaja, warzywa, owoce i jakoś do tego kwasu foliowego nie wlicza praktycznie nic chyba, że to błąd aplikacji. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-16 15:18:49
[...] kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej witaminy E i kalorii, nie dostarczają w zasadzie [...]
[...] kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej witaminy E i kalorii, nie dostarczają w zasadzie [...]
[...] szybko zmieniłem zdanie, Maywether jest faworytem tego pojedynku nie ma co ukrywać. Jest młodszy będzie pewnie szybszy oby nie zabardzo, ale po cichu licze że Oscar trafi go jakimś swoim mocnym sierpem jak np Mayorge. Jeżeli Oscar nie wygra przez KO. To na punkty będzie miał bardzo ciężko, nie ma co ukrywać ,że chyba najlepsze lata ma za sobą.
Najlepsze jest to że jest po 8 strzałach chyba dopiero propa 100 co drugi dzień ... i tak mi E2 wyj**ało ? to jest wogóle możliwe? Niestety nie mam badań przed cyklem E2, robiłem tylko wątrobowe i testosteron natomiast aż nie chce mi się wierzyć... bo jest bez gino bez wielkiego otłuszczenia i bez żadnych sajdów...
Mądry człowiek weźmie pod uwagę to co mówią Inni ,głupi się obrazi.. Troszkę jestem zorientowany bo wszyscy na forach piszą że na mase najlepsze z węgli ryż i kasza a białko - to kura, no ale wierzę Tobie i się dostosuje.
TOP 3 tygodnia
