[...] na maxa -przysiad: Identycznie j/w jedynie seryjki A więc moje pytania brzmią następująco...: 1. Po jakim czasie mogę teraz zacząć następny cykl? 2. Co będzie dla mnie najlepsze jeżeli chodzi o drugi cykl sterydowy? Ja chciałem 150-200mety 10mg(30ed) + 10-15deci + 10-15 tescia ... Ale nie znam sie tak na tym, zebym mogl sam oceniac wiec [...]
[...] przerwę (ok. pół roku) ćwiczyłem głownie z ciężarami. Niedługo zamierzam odstawić ciężary (o ile w ogóle, czekam na opinie), no i zmienić mój trening tak by osiągać jak najlepsze wyniki w boksie. Fajne i wyrobione ciało, to też coś co bym chciał mieć, jednak od życia zawsze chcę za dużo i muszę się na czymś skupić, a od wyglądu lepsza jest [...]
[...] Nie znam się na waszych skrótach itp. i nie chcę byście mi wrzucali tutaj stronki typu ,,wejdz na to i znajdz sobie cos'' bo i tak nie znajde. nie wiem co jest dla mnie najlepsze. I Nie chce byscie mi tutaj kazania nie dawali o wujku google. Mam pare cwiczen lecz chce byscie mi podpowiedzieli. Więc tak. mam do dyspozycji drążek, obciążenia [...]
[...] kupilem a mianowicie 3 opakowan kreatyny(kazda po 250 tabletek) oraz 1kg białka chciałbym zebyscie ocenieli skład tych suplementów i poradzili jak je stosowac by osiagnac najlepsze wyniki z goory dzienXXXXXXX!!!!! KREATIN POWER „HN" - 250 tabletek Składniki: Maltodekstryna, kreatyna ,miód w proszku, dekstroza, kwas cytrynowy(E330) [...]
[...] wtorne zakazenia skory. co prawda u mnie nie obserwuje nic, poza, co zaobserwowalem odbarwieniem skory w miejscu stosowania leku, ogolnym oslabieniem organizmu. i teraz najlepsze, na pytanie do lekarza, czy nie za duzo pakuje we mnie tych lekow odpowiedzial, ze od leczenia jest on, a ja mam sie stosowac do jego zalecen. nie wiem co za bardzo [...]
[...] dodać aby zdiagnozować co to może być. Jakis hormon kobiecy podwyższony czy coś takiego dodam że sutki też mam tak jakby takie nabrzmiałe ale w jednym guz występuje w drugim nic wiem że usg byłoby najlepsze ale w tej sytuacji nie za bardzo jest to możliwe więc może coś poradzicie albo ktoś miał takiego guza w takim wieku i moze wie co to jest .
[...] basenem. Robię to, bo chcę wyrzeźbić swoje ciało, pokazać zarysy mięśni itp. Nie zależy mi na masie, ale z tego co czytałem muszę jeść białko, jeśli ćwiczę siłowo. Jakie są najlepsze, gotowe produkty z dużą ilością białka, które nie wadzą diecie redukcyjnej? Ile kcal i białka potrzebuję na dzień? jakie jest moje BMI? Trudno mi to obliczyć [...]
[...] ok 4 lat, nigdy nie wziąlem SAA. Jednak ostatnio mysle o tym by wziać Equipoise gdyż moje postępy są już minimalne i to przy dobrej suplementacji. Jak brać Eq. by efekty byly najlepsze bo jesli chodzi o dawki to rożnie piszą jedni od 200-350mg/tyg drudzy 400-600mg/tyg. Przez jaki okres czasu to brać (myślalem ok 10tyg) i odblokowanie przez HCG.
[...] i 191 cm wzrostu i obecnie około 105kg wagi. Nie owijając w bawełnę, do sylwestra pozostały lekko ponad 2 tygodnie i chciałbym je wykorzystać na ciężką pracę i uzyskać jak najlepsze rezultaty w tak krótkim czasie. Wiem doskonale, że cudów oczekiwać nie mogę - ale w końcu mam motywację (kobieta, jak łatwo się domyślić) i chcę się za siebie [...]
[...] dawke przez cały cykl, czy zastosować drabinke? (Ilość i częstotliwość?) 2. Jakie warto brać witaminy i osłonki (aby nie mieć przykrych niespodzianek a rezultaty były jak najlepsze) 3. Czy lepiej brać kreatynę od początku cyklu, czy w końcowej fazie cyklu? (Ja myśle, że od początku jest ok, gdyż kreatyna dość długo się wchlania). Narazie [...]
[...] od jakiegoś czasu zacząłem znowu uczęszczać na siłowni. Prawdzie mówiąc nie mam zamiaru aktualnie brać żadnych kreatyn czy innych odżywek jedynie białko ponieważ uważam że najlepsze efekty bądź co bądź wystąpią po dobrej diecie więc puki co nie biorę żadnych odżywek typu przed treningówki itd ponieważ narazie nie są mi potrzebne, moim [...]
[...] pływać? wsyzstkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25m kraulem to 13.08 (ale tak popłynąc udało mi się niestety tylko raz) 50 kraulem to 28.32 25m mtylkiem 15.34 100m zmiennym 1.25.30 7.Czy [...]
[...] się klata,znacznie powiększył triceps i trochę mniej biceps,ramiona też troche słabiej ale mały progres jest) ale jak na 2 miechy to wydaje mi się trochę słabo. Proszę was o radę jaki trening zastosować aby otrzymać jak najlepsze efekty wizualne,żebym miał jak największe mięśnie.Szczególnie zależy mi na szerokich barkach i dużej klacie.Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (tłuszcze,białko czy może węglowodany)? Wczoraj zacząłem robić a6w lecz dowiedziałem się, że przez nią moge mieć problemy z kręgosłupem to w końcu jakie ćwiczenie jest najlepsze na brzuch ? Dodam zdjęcia mojego brzucha.(PS troche nie wyszły ale napewno pomogą). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30cacac8821b42b182ccaacca49305bb.JPG [...]
[...] wiem jak zrzucić tego Bf'a cobyście polecili rower, czy bieganie albo interwały ostatnio robiłem takie interwały sprintowe 100m truchtem a 100m Sprint x8 napiszcie co będzie najlepsze zęby pokazać te mięśnie Co do diety - A więc tak napisze kiedy jem a wy napiszcie mi co jeść. Jem przed praca 5:00 w pracy mam przerwę na jedzenie o godzinie 9:00 i [...]
[...] miesa extra :) moj plan jest mniej wiecej taki wino 6tyg, clen co drugi dzien 2 tyg, mozliwa efedryna no i na pct clomid myslalem tez o propionacie ale nie wiem czy to najlepsze rozwiazanie na redukcji. pozatym wizja kucia e2d nie jest rozowa :P wino w tabletkach raczej bo tansze, leki profilaktyczne mam w domu w ilosciach duzych, przez [...]
[...] 5 (21:00) płatki kukurydziane + mleko Wiecie może co dodać do tych posiłków, by pokarm był bardziej wartościowszy w białko oraz węglowodany ? Lub całkiem go zmienić ( najlepsze rozwiązanie) A co z treningiem ? Jakie ćwiczenia wykonywać bym mógł odczuć przyrost masy ? Jestem kompletnie zielony w tych sprawach. Myślę, że znajdę tutaj pomoc [...]
[...] do pracy jeżdżę na rowerze jest to 8km w jedną stronę czyli 25m czasowo wychodzi mi jazda. Pracuje w systemie 3:2:1. Proszę o odpowiedź na moje Pytanie , które warianty będą najlepsze, dla mnie z góry dziękuje. 1 Czy można chodzić na bieżni codziennie czy co drugi dzień ? 2 Aktualnie biegam w dni nie siłowe wt czw sobota na czo albo 5h po [...]
[...] glutaminę, jesteś w stanie stworzyć optymalne warunki do naprawy komórek mięśni i regeneracji. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (5 g) w szklance wody. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zużywając 1 porcję dwa razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Platinum 100% Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 302g [...]
Witam, biorę Arimistane firmy VMI SPORTS w celu spalenia tkanki tłuszczowej i ogólne poprawy sylwetki. Dawkuję tak jak zaleca producent 50 mg na dobę raz dziennie rano. Z tego, co wyczytałem w internecie na temat Arimistane, to dawkowanie zaczyna się od 100 mg. W związku z tym pytanie, czy nie biorę za mało? Najlepsze odczucia miałem za pierwszym [...]
