[...] skoro Lesnar nie dał rady a Cormier nawet nie daje rady! Stójka tj piszesz szybkość, technika dla Caina, Bigfoot ma dobre cardio, ale walczy z Cainem Velasquezem, który ma najlepsze cardio w HW :-D Bigfoota TDD też nie jest najlepsze - nie na Caina TDs.. jakiś potężny cios w wymianie albo jakieś kolano przy próbie sprowadzenia - ale obstawiam, [...]
[...] Domyślam się, że czasu nie masz najwięcej, ale może kiedyś ;) Marzy mi się przeczytać kiedyś książkę o Formozie ;) W mojej biblioteczce jest sporo książek, wg mnie najlepsze są te Jarosława Rybaka - bardzo cenię Jego dzieła. Wszystkie amerykańskie mają sporo patosu, ale amerykanie już tak mają... Jeżeli chodzi o trening to ja trenuje [...]
[...] efekty jej stostowania ? najlepiej na sobie przetestować, bo każdy troszkę inaczej odczuwa pewne bodźce. Niemniej jednak najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta,najlepsze suple nie pomogą jak nie ma podstawy - czyli diety. Sly dobrze powiedział, węgle długie czyli owsiane na śniadanie z dodatkiem jajek,rodzynek,cynamonu,żurawiny to [...]
[...] zweryfikowały marną wodoodporność trooperów. Po kilka metrach w deszczu i rosie but był przesiąknięty do ostanie nitki. Więc kolejne 7 km biegłem chłodzony cieczą :-D Co najlepsze, bardzo mi się podobało, nie omijałem już żadnych kałuż. Tych drobnych i tych powyżej kostki, wszystkie były nasze, a woda chlapała po japie. Biegło się idealnie po [...]
[...] na przemakanie i solidnie. Ale - ciężkie jak cholera, toporne i w nich nie pobiegasz... Ranger sobie odpuść. Analogicznie biorąc pod uwagę Islandy - to genialne buty, aktualnie moje najlepsze jakie mam, ale nie nadają się do takich wymagań jakie stawia eSka. Ścięgno Achilessa po paru km biegu, kolana itd. nie dadzą Ci żyć. Jak Lowa to Renegade.
Najlepsze wkładki do butów to? Słyszałem też wersję z podpaską jako wkładką do butow.... To moja wersja, dostałem tę radę od byłego już żołnierza najpierw OSŻW a później AGATu. Raz, że wygodne bo miękkie to i pot wchłania :P Musisz wypróbować sam jak będzie Ci wygodnie się z nimi szło :)
Miałbym pytanie ;) Moim marzeniem jest wstąpienie w szeregi Pododdziałów Bojowych JWK :) Czy stosowanie treningów SEALFIT/NavySeals pomoże w przygotowaniu ? Z tego co wiem treningi Crossfit/Obwodowe są najlepsze
No tak, ale jeżeli najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć te 6 dni w tygodniu, to nie ma sprawy mogę się na to uwarunkować. Dla mnie liczy się tylko najlepsze rozwiązanie na ten wzrost mojej masy. TO DUZO JEDZ -Hmm, przysiady przednie, no ale jaki miałby być ten ciężar 50% MAXA , jeżeli 35 kg to ja nie wiem czy moje nadgarstki wytrzymają te [...]
najlepsze na zewnetrzna glowe, ale wymaga wyczucia, latwo robic nie to co sie chce (mozna nawet unikac uzycia trica) itd, pompki sa wszechstronne, maksymalnie naturalne ruchowo i nie do zrobienia źle
[...] tego lepsza regeneracja, prawdopodobnie jakościowszy sen. aeroby niech będą urozmaicone a nie tylko sam rowerek (basen albo jak moj trener arnold zwykł mawiać - bieganie najlepsze, oczywiscie jesli brak problemów z kregoslupem i stawami kolanowymi, jesli sie zdecydujesz na nie to dodatkowo profilaktyczną suplementację regenatorami chrząstek [...]
a odzywki to bialko jezeli nie dasz rady wystarczajaco zjesc lub gainer i aminokwasy, B12(Dibencozyde) to najlepsze co w tym okresie moze Ci pomoc, np. Kreatyna watpie zeby zadzialala(w tym okresie) to co podalem bedzie najlepsze i jak kupujesz odzywki to zwroc uwage zeby tam bylo najlepiej tylko bialko pelnowartosciowe, jak czegos jeszcze nie [...]
[...] brak mocy dlatego ciężar mniejszy MDSów nie robiłam A do tego jeden burak mnie wkurzył na siłce, no ale nie ma co dyskutować z takimi,co robią 2h 1-2partii twierdząc,że najlepsze efekty daje trening 5serii po 12powtórzeń i też mam tak robić,a nie zapisywać na kartce,gdzie tracę czas i mięśnie mi stygną czy coś w tym stylu Jutro pomiary no i [...]
Elegancko Odwaliłaś kawał dobrej roboty. Brzuszek i plecki najlepsze, ale ogół na piątkę. Gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 21:37:07
Wiosło nie najlepsze - ale ja się boję że przy tej długości sztangielki i szerokości talerzy to ciężko Ci będzie się poprawić.Tu za bardzo pracujesz samym ramieniem a za mało grzbietem. Dłoń powinna wędrować bardziej na biodro. No i ruch musi iść mięśniami grzbietu - a tu wydaje mi się że mocniej czujesz biceps nisz plecy. Plank - chyba nieźle, [...]
Terminarz: Mecze grupowe zaplanowano w La Plata, Salta, Jujuy, Santa Fe, Cordobie, San Juan i Mendozie. Do ćwierćfinałów awansują po dwie najlepsze drużyny z każdej grupy oraz dwie najlepsze z trzecich miejsc. Finał zostanie rozegrany na stadionie Monumental w Buenos Aires, gdzie w 1978 roku Argentyna sięgnęła po swoje pierwsze mistrzostwo świata. [...]
[...] na emeryturę i oni jakby wracają na tarczy, a ja nigdy nie chciałem tego robić. Chciałem konkurować na swoim najlepszym poziomie i teraz jestem w punkcie, w którym moje najlepsze lata są za mną. Mogą być. Powiedziałem sobie, że nie chcę rywalizować, jeśli moje najlepsze lata są za mną. Twoja wiedza rośnie, ale twoje umiejętności fizyczne [...]
[...] tyle na raz zjadałam. Z "pozytywów", to wizualnie jakby lepiej - spłaściło/odwodniło mi trochę brzuch. Spojler: i na następny dzień rano też większy głód. Także 4 posiłki są najlepsze vel. 400-500kcal naraz. /SFD/Images/2015/8/31/88341495051246e2972dbf9324f79680.jpg A, i mam wrażenie, że tyję - po pomiarach tego nie widać, ale na dole pogorszyła [...]
UFC 160 - 25.5.13
