Akrr hmm... nawet nie chce mi sie komentowac wszystkich "rewelacji".(najlepsze sa o diecie oraz o suplach-ale o tym juz wspomnial Tomasz) napisze krotko o treningu: zasada jest bardzo prosta: osiagnac max korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 [...]
[...] bedzie wygladala calkiem znosnie%-) Oczywiscie jako uzupelnienie witaminy i omega 3 /SFD/Images/2016/5/30/16f86d17f56f4cc4a117ca7988683929.png Zmieniony przez - tayfunek w dniu 2016-05-30 22:26:59 Zmieniony przez - tayfunek w dniu 2016-05-30 22:29:01 Powoli przebudowuj swój aktualny jadłospis. To będzie najlepsze rozwiązanie dla organizmu.
[...] odegrał się trafiając mocnymi sierpami i stopując próby obaleń ze strony Morozova, w parterze zaszedł za plecy oponenta i duszeniem pozbawił go świadomości. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Taia Tuivasy i Jareda Cannoniera. Australijczyk zanotował najważniejsze zwycięstwo w karierze nokautując Derricka Lewisa po szalonej walce. [...]
moim zdaniem jest taka moda na tym formu zeby j..ć megaabol - i najlepsze jest to jak sie wypowiadają ludzie którzy tego wogóle nie brali... wiaodmo ze jakby jeden z drugim expert napsiał ze olimp ch..y to by za jakis czas pisali ze olimp ch..y - moim zdaniem trzeba spróbować - jak na kogos działa to niech bierze bo chyba o to chodzi w tym [...]
Hm, z tym tłuszczem to nie wiem. Przy wzroście 171cm moja waga to 59kg więc mało, tłuszczu w dolnej partii jest niewiele. A najlepsze jest to, że kiedy wstaje rano brzuch jest idealny, płaski. Wystarczy, że coś zjem i zaczyna się robić balon.
[...] stawiał czynny opór. Nie chce strzępić języka na temat czegoś co i tak się stanie, zobaczymy w sobotę, jak zawsze jestem dobrej myśli. Na ostatniej gali RingXF odniosłeś najlepsze zwycięstwo w swojej karierze, znokautowałeś faworyzowanego Kerima Abzaiłowa. Czy pojedynek potoczył się tak jak się tego spodziewałeś? Jak oceniasz poziom i [...]
Jeśli chcesz trenować SW i lafaya to najlepsze rozwiązanie to 2x SW + 2x Lafay w tygodniu. Nie przetrenujesz się a postępy jakieś będą. Im więcej treningów dojdzie tym większa szansa o przetrenowanie.
Jeśli jesteś świeżo po urazie to najlepsze na początek będą wyprosty nóg ( każdą nogą pojedynczo ). Unikniesz niepotrzebnego narażenia kolana oraz zaczniesz niwelować dysproporcje. Co do liczby powtórzeń w masówkach to ogólnie przyjmuje się 8-12 za optimum. Ja natomiast lubię schodzić do 6 Tobie na razie proponuję większą liczbę powtórzeń ( jeśli [...]
Czyli lepiej odpuścić sobie zakup ? za 400zł mam 3x whey i 1x casiene ;d to i tak nie drogo Jakie smaki najlepsze whey ? a jakie casieny ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-06-22 16:59:26
Jak miałeś intensywne treningi, a później gwałtownie z dnia na dzień przestaniesz ćwiczyć nie będzie to najlepsze rozwiązanie. Wiadomo trenować trzeba tylko, że trzeba bacznie obserwować swój organizm i zwracać szczególną uwagę na regenerację.
Czyli czarnuchok reasumujac...jakie ty bys polecil geinery, ktore wedlug ciebie sa najlepsze(nie patrzac na cene, tylko na jakosc)? ****************** Jesli ta wypowiedz w czyms ci pomogla SOG jest mile widziany!!! ****************** FIGHT WITH YOUR OPORRTUNITIES
[...] gainerów wcześniej. Dokładnie nie wiem na jakie białko jestem uczulony. Wiem tylko ogólnie - mleko i jaja. Myślę, że małe ilości tych białek jak będą to wielkiej szkody mi nie zrobią. Jak jem normalne ilości to nie odczuwam żadnych skutków. Był okres co jadłem po pół kilo twarogu dziennie, wtedy na wykazie wątroby wyniki nie były najlepsze.
masz racje Marcin nie powiem jak mam na imię... a co do psa to juz dawno wiedziałam że owczarki niemieckie to najlepsze z psów, a jeśli chodzi o te z długą sierścią to tzw. owczarki alzackie i są prześliczne... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. [...]
I tak moim zdaniem najlepsze psy, najbardziej oddane i wierne swemu Panu(i) to Amstaffy. Zaden pies nie jest w stanie dorownac oddaniu z jakim te psy wykonuja kazda prosbe czy polecenie wlasciciela -- Nie jestem nikim, bo nikt nie jest doskonaly :P
[...] nie pamietaja lektur natomiast w srode przezyam koszmar kiedy dostałam pakiet zadań z biologi i oczywiscie była moja "ulubiona" genetyka wiec luzz moze 2 dostane najlepsze było zadanie gdzie nalezało wykazac genotyp Ksieca Alberta i królowej Anglii Brian w Bydgoszczy zadania z maty były skromnie mówiac wyj***** moi znajomi zdołali [...]
[...] za trzy punkty (27 celnych w ostatnim sezonie) i z linii rzutów osobistych (71,7 procent celnych). Razem z MSU dwukrotnie wystąpił w mistrzostwach NCAA, w których grają 64 najlepsze uniwersyteckie zespoły USA. 22-letni Michał Ignerski urodził się w Lublinie. Zaczął grać w koszykówkę w Szkole Mistrzostwa Sportowego. Jego pierwszym trenerem był [...]
Megabol Nitrox - PRZETESTOWAŁEM (na sobie)
