SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • mam takie pytanie ? ktore cwiczenie na barki poszerza barki ( oprocz wyciskan, wiem wiem są najlepsze) ? unoszenie ramion w bok z hantlami?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2005-08-07 19:22:21 Liczba szacunów: 0
  • masa masa masa do ocenki :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh najlepsze jest to ze bralem przyklady z tego o to forum przy budowie na mase :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2006-09-19 15:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Włókna a liczba powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] daną liczbe powtórzeń, częstotliwość treningu etc nie da się zrobić jednego schematu dobrego dla każdego. Każdy z nas na podstawie doświadczenia o ile nie jest d****em i ma troche oleju w głowie prędzej czy później sam dojdzie do wniosku na jaki trening najlepiej reaguje co mu najlepiej służy, co najlepiej działa i na czym ma najlepsze efekty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2008-11-26 16:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    SBD Ponoć są w tej chwili najlepsze

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 15383 Data: 2016-02-22 20:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi. Pewnie kupie 7084, bo chyba najlepsze będą. SBD jednak nie na moją kieszeń. A tak z ciekawości zostałbym puszczony przez sędziego w takich najzwyklejszych, czy muszę mieć coś z tej listy powyżej, jeżeli chce mieć ochraniacze? W zasadzie mam na myśli najbliższe zawody w TSK 18-20.03 na Śląsku.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 15383 Data: 2016-03-05 21:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Test.

    Post
    Doping

    [...] sie do dlugiego cyklu z 6 miesiecznego. Po takim czyms bym pewnie zaobserwowal jak moj organizm reaguje i jak wyglada to przy roznych cyklach. Wiedzialbym co dla mnie jest najlepsze i co mnie najlepiej robi. Wiec powiedz mi czy moj tok myslenia jest dobry ??? Bo powiem ci wypowiadam sie teraz to co znam z praktyki swojej i to co wiem z roznych [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6348 Data: 2008-01-17 07:31:42 Liczba szacunów: 0
  • masa , split3 dniowy do korekty , PLEASE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i znowu po co?? np nat Triceps prostowanie w opadzie tułowia... - trening niektórych parti ciała jest kiepsko ułożony np plecy tak nba dobrą sprawę tylko wiosłowanie jest tu najlepsze - brakuje podciągania przede wszystkim!! to są takkie ogólne uwagi... jako ktoś kto zaczyna proponowałbym wziąć jakiś trening i przerobić dla swoich potrzeb, bo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2006-11-06 17:27:26 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w staniu TO TYLE POPRAWEK.3 DNI W TYGODNIU-JEST CIEPŁO,DIETE JEST RACZEJ TRUDNO UTRZYMAĆ.MASZ OSZCZĘDZAĆ KALORIE W TAKA POGODE.TRENING MA TRWAC NIE DŁUŻEJ NIŻ 70 MINUT. pOZDRO. JAK COŚ MASZ JESZFCZE TO PYTAJ. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2003-06-10 01:10:19 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie zrozumiałes? Poczytaj jeszcze przykładowe plany treningowe serwowane ludziom w2 tym dziale,to zobaczysz ile błędów popełniasz. To kolejny przykład że liczxba tzw. "sogów" nic nie znaczy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2003-06-10 17:25:08 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chce tłunmaczyć,niech teraz Michaił sie pomeczy.jak nie słuchasz co ci radzimy,to nie ma sensu dalej sie wysilac. i za co masz napisane znawca w dziale?jak nic nie czaisz? To sie dzieją jaja na Forum,hehe Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2003-06-12 16:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Z tej samej nogi nawet Ale mysle, ze GSP sie juz na to nie nabierze, zreszta watpie ze bedzie sie wdawał w wymiany. Btw. kiedys jak czesto na Eurosporcie lecialo K-1 komentatorzy czesto podkreslali, ze front kick to najlepsze i bardzo niedoceniane kopniecie. Cos w tym jednak jest

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 2011-03-11 12:56:05 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc!

    Post
    Ladies SFD

    wiecie co jest najlepsze ze przed tym jak if czy j/nj stalo sie popularne to wiele ludzi mialo inne zalozenia co do nocy ;d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2012-04-21 12:00:47 Liczba szacunów: 0
  • jurys - masz całkowitą rację. I chyba to będzie dla mnie najlepsze. Bieganie to jest nr 1 dla mnie, reszta ma być tylko dodatkiem, który to bieganie wspiera. Będzie krata - fajnie, nie będzie - też ok. Zarys mięśni też mi wystarczy :P I jeszcze żeby była jasność. Ja swoją sylwetkę bardzo lubię, naprawdę. Uważam, że mam dobrą bazę do dalszego [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 2015-12-16 12:27:18 Liczba szacunów: 1
  • SIŁOWANIE SIĘ NA RĘKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi wzdluz tulowia stojac TECHNIKA. Po pierwsze nie daj sie nabrac ze masz miec reke za glowa czy cos takiego. Powinienes miec punkt w ktorym sie trzymasz druga reka - najlepsze sa do tego profesjonalne stoly do silowania na reke. Napierasz calym cialem, bark idzie za reka (Nie pracuj samym ramieniem!!). Silujesz sie TYLKO NA PRAWA REKE. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16238 Data: 2005-07-03 13:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Nasze dziewczyny .... !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Majma jeżeli Figo miewa nie najlepsze dni to ty chyba meczy nie oglądasz... a tak poza tym to Carols gra na lewej obronie a Zidane gra za napastnikami.... hehe Nigdy nie lubiłem wyrządzać krzywdy....

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 15930 Data: 2003-04-26 22:41:54 Liczba szacunów: 0
  • SHIDOKAN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Shidokanu radzili sobie. Shidokan to taka hybryda ( MMA z tradycjami Karate Kyokushin) nie wiem w jakim kierunku idzie obecnie pewnie MMA, ale już gdy powstawał był otwarty na nowości w świecie sztuk walki i pewnie nadal bierze do siebie to co najlepsze z BJJ, Zapasów , Muay Thai, Kyokushin. Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-08-24 00:58:55

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 2020-08-24 00:58:04 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na mase? FBW, czy SPLIT?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy lepsze FBW czy Split to zalezy od danego człowieka, na jednego lepiej działa ogólnorozwojówka, na drugiego Split, na trzeciego HST itd. Sam musisz wszystkiego wypróbowac i wtedy bedziesz wiedział co jest dla ciebie najlepsze. A co do planów FBW to wyszukiwarka i podwieszone. Wystarczy poszukac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 2009-09-05 08:20:49 Liczba szacunów: 0
  • DT frvn3k

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najlepsze jest to, że próbujesz komuś pomóc a on dalej swoje

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2015-08-16 23:49:45 Liczba szacunów: 0
  • a ja dam soga, ponieważ to jest pycha!!!! Jedno z moich ulubionych dań (jak nie najlepsze nawet). Ja podobnie jak koles08 lubię taki budyń nie używam soku ani cukru tlkyo słodzik i kakao po prostu extra kozackie. Niby takie proste, a jakże wspaniałe.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 2009-05-22 14:35:39 Liczba szacunów: 0
  • środek klatki słaby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mysle ze krzyzowanie linek w bramie byloby najlepsze

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15060 Data: 2007-01-07 12:17:57 Liczba szacunów: 0