najlepsze

Najlepsze sa IA sterydowe, ale nie wiem czy dostaniesz w PL exemestan. Watpie.

Jasne że warto wrócić i coś robić nie będzie Cie przynajmniej ciągnęło do dragów bo będziesz chciał osiągnąć jak najlepsze wyniki. Tylko nie zniechęcaj się że małolaci będą cię na dzieńdoberek okładać z czasem przyjdzie i twoja forma. Jak najbardziej wracaj a wiek nie robi żadnej różnicy!!!!!

boks jak trenojesz wtorek i czwartek to nie duzo z treningowych dni(silowych) najlepsze by byly piatek i niedziela a polecam metode HST bo jak mowisz interesoja cie wymiary opisz jeszcze jak wygladaja poszczegolne treningi bokserskie czy sie roznia bo jesli np. masz pewne rozdzielenie na treningi wlasciwe i sparingi czy pol sparingi to wtedy [...]

No właśnie czuje, że to będzie najlepsze rozwiązanie i raczej tak zrobie

mozesz wziasc tunczyka w puszce i to bedzie najlepsze rozwiazanie z wegli dobrze wybrales

Witam serdecznie.Zainteresowałem się waszą dyskusją na temat diety rozdzielnej i dodam co nieco od siebie jako osoba która stosowała tę dietę przez ostatni rok(dokładnie 13 miesięcy). Dodam,że już od około trzech lat eksperymentuję z różnymi dietami i sposobami żywienia.Takie hobby. Nie będę przytaczał badań,mówię wyłącznie o własnych [...]

Zależy co jest twoim celem. Jesli budowanie miesni - cóż, hmmm z pewnością nie bedzie to najlepsze wyjscie Powiedz ile $$ zamierzasz przeznaczyć na ten atlas a powiem ci za te same pieniądze bardziej ci sie przyda

Właśnie. Teii to co napisałeś to nie fbw tylko split. Fbw jest najlepsze dla początkujących. Skoro chcesz ciężki plan to przeczytaj to http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm ! Na wystające łopatki podobno dobre jest przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.

[...] podciąganie. Trenowałem je codziennie, bo na początku nawet 1 raz to było ciężko. Po 2 miesiącach podchwytem podciągałęm się 15 razy, w porywach 17, a nachwytem 12-14. Ale najlepsze było to ze jak robiłem 2-3 dni przerwy to jak się mięśnie wtedy zregenerowały to robiłe 18-19 bez problemu <choć to mi sie tylko 6 razy udało>. Jednak do 20 [...]

ja tego forum nigdy nie skumam ...inni mowia zeby wyrzucic ze "leki" traca swoje wlasciwosci z polaczeniu z krwia i moga byc niebezpieczne inni ze jest ok i co najlepsze ze mowia to...znawcy ,boldowie ,eksperci ,modowie..i ja juz w koncu nie wiem kogo sluchac bo nie dostalem konkretnej odpowiedzi a jak dostalem to za chwile ktos [...]

[...] wiór typu otręby pszenne a chleb razowy o ile sie nie nazywa tylko razowy i jest z mąki razowej no to lepszy od grahamki. a przede wszystkim trzeba uważać na ciemne pieczywo, które nie jest ciemne od super zdrowej ciemnej mąki tylko jakiś barwnik dodany. już najlepsze takie chleby co są w nich całe ziarna z łupkami. przynajmniej więcej błonnika.

doczytalem ze kuleje u ciebie dieta, lepiej ja dopracuj bo bez dostarczania odp ilosci kcal nawet najlepsze staki nic nie dadza. pzdr

jak długo trenujesz i jaki masz wynik? CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...

plany ze stronki podciaganie.pl nie są najlepsze. Obawiam się również ze ze wzgledu na dośc dużą ilośc armstrongiem również wiele mozesz nie podbić... planów moze być mnóstwo, kluczem do suckesu jest tylko ich zmiana by mięsnie zaskakiwac caly czas nowymi bodźcami

wystarczy jak zmieszasz z białkiem :-) . Większość w sklepie ma dodawany cukier. Musisz patrzeć na skład. Najlepsze są te które maja 100% orzeszków . Na sfd np możesz takie zamówić :-) w sklepach stacjonarnie pewnie tez się znajdzie ale nie powiem ci konkretnie jakie. Pewnie w sklepach ekologicznych gdzie będzie dwa razy droższe %-)

ok mam także dextroze 700gr kaske mam ale niewiem co wybrać bo za dużo tego jest co daje najlepsze efekty?

o zma było 100000000 razy. wystarczy poczytac forum. nie wiem co masz na myśli mówiąc płyn witaminowy. Może podaj konkretną nazwę. Izotoniki różnią sie składem i ilością składników. Wg mnie najlepsze i najtańsze ma Vital max

Wszystkiego co najlepsze , ale przede wszystkim zdrowia!

najlepiej biegaj w dni wolne od siłowni będzie to najlepsze rozwiązanie

Weź jakiś kij,hantle, rurkę przywiąż do niej sznurek a na końcu jakieś obciążenie i zwijaj to. Albo zwisaj na drążku do spadnięcia. Moim zdaniem to najlepsze ćwiczenia na przedramię