najlepsze

Co jest najlepsze na masę????? Metka, omka...........?????????? co jeszcze =Lopez=

Mogę podpowiedzieć, żebyś robił trening siłowy, wtedy poprawisz prędzej szybkość niż byś robił masę np. Najlepsze jest oczywiście samo bieganie, ale trening nóg też pomoże. Dobre mogą być np. box squats, martwy na prostych, jakieś unoszenie nóg w zwisie. Biegają nie tylko same nogi, ale i korpus :) Podrzucam link do ćwiczeń Bolta. [...]

3 x tygodniowo to optymalna ilosc treningow jesli chodzi o FBW. Jesli bedziesz bardzo zaawansowany mozna trenowac 4 razy ale 3 razy dla Ciebie jest najlepsze. Ja czytalem niejedna diete i platki zalwano woda , ale jesli masz mozliwosc kontaktu z dietetykiem on napewno znajdzie wyjscie z sytuacji. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

Tyle to wiedzialem :P. Tylko sprawa jest bardziej skaplikowana. Nie moge robic nic obciazajacego stawy biodrowe, wiec wszystkie cwiczenia na stojaco odpadaja... Bieganie tez! Jak pisalem zalezy mi glownie na klacie, w zwiazku z czym wydaje mi sie, ze wyciskanie, rozpietki itp. byly by najlepsze. Tylko nie wiem jak, ile i wogole... Co wy na to ??

Jezli najlepsze niezaleznie od ceny to matrix olimu i wszelakie wpi

Owoce-najlepsze owoce posiadajace srednia ilosc weglowodanow ktore nie tucza to male owoce-truskawki,maliny,porzeczki itd.Bialko pomoze ci tylko w zachowaniu obecnego umiesnienia.Mozesz wiec chudnac a z odzywka bialkowa twoje miesnie nie bede sie zmnieszac.Kolacje musisz jest troszke szybciej.Skoro jesz kolacje podejrzewam kolo 20-21 to w tym [...]

no to planuj progresje tak, jak Ty czujesz;-) sam musisz tutaj podjac decyzje, skoro czujesz w 4 tygodniu najlepsze dzialanie, to ja bym zaplanowal suple tak by faktycznie pokrywaly sie z najwiekssyzm obciazeniem treningowym dla danego cyklu treningowego

dzieki jak cos to bede wiedzial... bo chcialem omke ale sam juz nieiwem co by bylo najlepsze...

pełne siady będą najlepsze, ale spokojnie możesz też próbować innych wersji. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-03-31 13:47:12

[...] go do pasa w siadzie 3,4 serie na koniec treningu najszerszych i cworobocznych.Martwy ciąg jest rytualnym ćwiczeniem które wbrew pozorom daje do pieca całym plecom,3 serie koniecznie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

raz sie zyje, w wieku 40 lat bede mial zone i dzieci i w dupe wszystko inne. Najlepsze dni uciekaja nam właśnie dziś więc trzeba wykorzystać je w 100%

http://www.cda.pl/gry/fifa98.php Kocham tą gre Najgorzej, bo gram tylko na stadionie halowym i non stop gram Papua New Gwinea czy jakoś tak albo San Marino, ale najlepsze drużyny na najtrudniejszym poziomie trudności padały już od moich goli... Zmieniony przez - Outsider85 w dniu 2005-05-22 13:16:49

No nie spodziewalem sie ze starujesz podaj jakies swoje najlepsze osiagniecia w kulturystyce

ktory gainer daje najlepsze efekty ? zaden te 3000g ktore spozyjesz pewnie w miesiac to dziennie ledwo 100gkurczaka+100g ryzu wiecej, smieszna ilosc, nawet dla szczuplej osoby

MUSISZ. to najlepsze cwiczenie. od postepow w przysiadach bedzie zalezalo wszystko. pozdrawiam.

[...] to: - nie mialam problemów z bliznami, od siebie nic ci nie polece, co najwyzej linki zebys przejrzał jak radzili sobie inni - idź do dermatologa bo uwazam ze to bedzie najlepsze wyjscie nawet jesli ktos ci tu cos poleci. NIe wiadomo jak gleboko siega to twoje przebarwienie, nawet jesli ci ktos poleci jakas masc wcale nie jest to gwarancja [...]

No na kondycje to to nie jest najlepsze wyjscie

Zgadza się, że o mono jest masa tematów, ale zauważ, że chce połączyć mono z nitrixem. A o Mutanta nie pytałem. Czy ktoś może mi powiedzieć jakie dawki będą najlepsze ?

wiec oszczedzaj to miejsce, zrob sobie przerwe - to najlepsze co mozesz zrobic sam, tu nawet nie potrzeba porady lekarza mogles sobie naderwac miesien, moze nieodpowiednio sie rozgrzałes, moze za bardzo dawałeś sobie w kosc.. oszczedzaj brzuch, zrob sobie przerwe w treningach, jesli bol nie ustapi to idz do lekarza ewentualnie mozesz pojsc do [...]

Batony białkowe to świetna alternatywa np. dla słodyczy. Jak dla mnie najlepsze to booster treca karmelowy i elite gourment też karmel.