najlepsze

Mam otwarte 2-4. I wymieniam. Nawet najlepsze białko by się przejadlo kiedyś. A tak to dziś to jutro inne. Itd. W międzyczasie te które mi nie podchodzi.

[...] i dziękuję za masę motywacji oraz pomysłów, które staram się stosować w swojej diecie. @kabutoro z tego co szukałem i pisał @solaros produkty mają być najwyższej jakości a najlepsze organiczne. Olej kokosowy najlepiej jakby był Organic Virgin czyli tłoczony na zimno. Dodatkowo taki nie zmienia za bardzo smaku czy to kawy czy jak np. smażysz na [...]

[...] - bo fatu będzie mało . A przed snem 150g jakiegoś mięska + 25g czekolady. .......redukcja na całego. Czekam od posiłku do posiłku,bo wiem że cos wpadnie dobrego. A co najlepsze że bilans zamknę w 30kilku gramach ww. I w 30 kilku g fatu. Naprawdę współczuje sobie te kilka lat temu kiedy łykałem wszystkie ściemy jak leci. Dalej przed snem [...]

Taki schemat jest najłatwiejszy do rozpisania, tylko najlepsze jest to, że klientom każą tak jeść każdego dnia z małymi zamiennikami typu ryż = kasza gryczana kurak = indyk & wół, a wieprz nie bo zły fat i zlepia coś tam. W USA co prawda też tak jedzą - ALE JUŻ NA MAX WYCINCE. Na masie pozwalają sobie na te 10-20% brudnego żarcia. U nas tylko [...]

to dodanie czwartego treningu w sobotę do południa to było chyba najlepsze posuniecie jakie moglem zrobic a wszystko wyszło przez przypadek plusy? -4 treningi lepiej niz 3 większość planów ktore sa ciekawe obejmują 4 dni -zamiana Medium na High Carb -czit mil który wypada e14d mogę zrobić z czystym sumieniem .....no i to zawsze dodatkowy dzień [...]

[...] dzisiaj bedzie hardkor bo gora ciala i caly trening w racku w ostatnim tygodniu 'moj' rack byl wolny wiec nie musialem czekac jestem ciekaw jak bedsie dzis i w sobote najlepsze jest to ze jest dokladnie 6 rackow ale tylko 1 ma prety podwojne moze nie tyle podwojne bo na pojedynczych tez dalo by rade ale cala reszta ma zakladane od gory,nie [...]

U nas batony białkowe tak drogie, że w ogóle nie opłaca się ich kupować. Te konkretniejsze to cena w okolicach 10-12 zł z baton. Lepiej kupić sobie porządnego steka za tę kasę. Albo zrobić batony samemu. Ja robiłem kiedyś questy wg. tego przepisu i były zaj**iste. Jak nie białkowe. Muszę znowu kupić vita fiber i znów będę robił. Najlepsze jest to, [...]

ale co najlepsze w Polsce to wyskocz w koszulce na ramiączkach, czy bez koszulki to - koks, paker, cwaniak, chwali się ,mały mózg itd...Ale jak idzie typowy Janusz z wielkim brzuchem w koszulce na ramiączkach, z opalonymi ramionami do t-shirta, z dywanem na plecach, klacie to już w porządku i nie ma oburzenia

To moja chyba 3 gofrow nica. Tania,z lidla - jak poprzednie - ale poprzednie miały od 600 do 800W.Ta ma 1000 więc już spox.Choć i tak powinno być 1000+. Ale jestem zadowolony pomimo swojej taniosci. U mnie to najlepsze co mogę dostać.

Wszytsko jak zawsze. Spóźniony że wszystkim. Mało wody,choć jeśli przyjąć że wystarczy dwukrotnie zwiększyć podaż to to zrobiłem. Jeśli przyjąć że należy pić +10l to nie wiem czy zrobiłem 50% tego. Z wodą niewypal. Ale zrobiłem to co miałem zrobić. Yeblo szybko. Dopiero był poniedziałek. Pod względem diety i treningu - Perfect. Reszta lipa. [...]

Pięknie:-) gofra i bułeczkę bym pocisnął aż miło %-) widze ze te same gusta mamy swierza buleczka z maslem/dzemorem/a nawet pomidorkiem to najlepsze co moze byc

Najlepsze jest to że jak sam piszesz doszedłeś do tego niedużym nakładem sił w porównaniu do zeszłej redukcji, piszesz że teraz zejście teraz tylko tydzień to ciekawe co bedzie za rok... o ile będzie potrzeba redukcji %-) Foram genialna, nie mogę się doczekać podsumowania

Malinowe i truskawka cheesecake IMO najlepsze..jagodowych jeszcze nie jadłem... U mnie na cyber monday były po 10$ za boxa ale tylko w jednym smaku i wziałem z litosci na próbe 5 i teraz żałuje że tylko 5 bo f@ck juz mi sie kończą...{{:-( ..."skąpy traci dwa razy"

Zdroworozsądkowe podejście. Najlepsze albo najgorsze jest to ze to co on mówi to prawda. Sam mam taki model odżywiania (iffym/flexible). Ale beton na zawsze będzie betonem. Nie ma żadnego wytłumaczenia dlaczego należy jeść ryż czy jaglaka (jak ktoś nie lubi) zamiast ziemniaków czy pieczywa (jeśli ktoś lubi). No bo nie ma. Nie ma żadnego badania [...]

To dorzucę nolve do listy zakupów bo o tym nie wiedziałem %-) Co do vlcd - u mnie najlepsze efekty byly na 6 dniach vlcd i 7 dniu ładowania. Potem myślałem, że 13 dni vlcd będą lepsze, ale się myliłem. Efekt taki sam ale prawdopodobnie rozregulowalem sobie greline a i leptyna byla na załosnym poziomie,a syntetyk t3 nic nie dawał. Strasznie dlugo [...]

A jeszcze lepiej smakuje. A co najlepsze to pakuje się tyljo suszone owoce do środka. I do piekarnika.

Pisałem chyba dwie czy 3 strony temu. No zaczyna sie dziać i.to.szybko;) A co jest najlepsze że nic nie leci z rzeczy które "pomagają" w redukcji. Typu clen ,t3,joha. Nawet żadnego spalacza nie mam. Czekam na t5. To wleci za tydzień może. Więc kolejny bodziec dojdzie. Nie mówiąc o cardio. Robię 2 lub 3 razy szybki hiit. 4-6x 10/30. 5-6 minut. [...]

jakie sa twoje najlepsze wyniki silowe w przysiadzie i mc kiedykolwiek?( albo zamiast maksow, jaka najwieksza objetosc na 1 serie-mniej wiecej) Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-03-31 00:27:18

Najlepsze są zawsze pod koniec głodówki......no i na treningu awkors

Mięso bez żadnego sosu, to jak kawa bez mleka czyli najlepsze? ;-)