najlepsze

[...] palec na spuście. Tzw. 'szczęście początkującego', czyli Twoje ciało odpowiada na każdy bodziec, jaki mu trening siłowy daje. Niestety, 90% tutaj przychodzących marnuje najlepsze miesiące (pierwsze 6) przygody z siłownią/dietą, ślizgają się po treningach, a często zdaje im się, że te plany, które polecamy są poniżej ich poziomu. A co się [...]

hehe po raz pierwszy nagrałem film z tym ćwiczeniem na większym ciężarze. wcześniej nie zauważałem żadnych błędów i co najlepsze starałem sie nie kiwać. dopiero na tym wideo widac jak bardzo zle technicznie wykonuje to ćw. zejde trochę z ciężaru. dzieki za wypowiedź, pozdrawiam paweł

imo najlepsze bialko.

ja to nie robie w ten spósób - zazywczaj od razu wiem co będzie dla mnie najlepsze - bierz zawsze smak z owoców cytrusowych -zawsze smaczne będzie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Własnoręcznie zlowione zawsze najlepsze :-). Pstrag potokowy z piekarnika /SFD/2019/7/8/9c04855d55824f12899ff58a9147312e.jpg /SFD/2019/7/8/7b2070a9c21b42b58ba27dd47684dc1d.jpg

Takie najlepsze :-D

Za***isty test bracie Towar wpadl w najlepsze rece w pasie wogole nie przyszlo reszta wymiarow do gory , idealnie ... hehehe Fota numer 1 jest the best Rosnij dalej :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-01 18:58:15

Ja na początku podsmażałam jabłko pokrojone w cienkie plasterki na maśle klarowanym i zalewałam masą jajaeczną : rozbełtane jajaka z płatkami owsianymi zblendowanymi (jak nie lubię tego słowa) na proszek i cynamonem - smakuje jak szarlotka i słodkie. Dla mnie najlepsze z szarymi renetami.

Zaległe miski, wczoraj trochę niedojedzona w bardzo pracowite dni. Ratowałam się kromką chleba z wędzoną makrelą i dwiema kostkami czekolady. Obiad szpitalny - najlepsze co było to filet z kurczaka, ziemniaki i surówki niewiadomozczym. Nawet zapasów nie miałam jak zrobić, w jakieś projekta się intensywne wplątałam jeszcze gości zacnych trzeba było [...]

faktycznie , prostowniki są nie najlepsze . Pracuje cały czas nad nimi . Niestety narazie nie moge robić MC z większym ciężarem niż 80kg ,bo sztangę mam własnej roboty i sie ostatnio wygieła za mocno . Nie długo kupie nowy gryf i będzie ok . Jak narazie musze się meczyć z tym co mam :(.

[...] redukcji moja dieta opierała się głównie na tłuszczach i nie powiem aby efekty były złe , ponieważ zrzuciłem dobre pare kg ,ale samopoczucie na takiej diecie nie było najlepsze i nie mogłem robić tak intensywnych treningów . Edit: Tłuszczy nie będe już spożywał do końca redukcji także jakieś 5tygodni , zobaczymy jaki będzie tego efekt . [...]

[...] :-D Ma cholernie wyuzdane kupki smakowe co nam dodatkowo sprawy nie ułatwia ;-) Do tego 5cio letnie dziecko od urodzenia trzymane na czystej diecie, któremu kupujemy co najlepsze typu piersi z kaczki, jagnięcinę, organiczne orzechy, domowe soki itd :-) Łatwo nie ma, zwłaszcza finansowo i czasowo %-) %-) %-) Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]

takie tłumaczenia są najlepsze, aczkolwiek nie jestem pewna czy mi się udało. nie umiem tłumaczyć bez pokazywania To nagraj filmik ;-) Tak czytam ten Twój dziennik i czytam i widzę cały czas karkówkę... No więc też sobie postanowiłam zrobić i teraz jem prawie codziennie:D To chyba niezbyt zdrowo ale nie mogę się oprzeć:) Jeśli trzymasz proporcje [...]

Najlepsze jest to, że co roku w tym k onkursie dawali książki. Te hantle były dla mnie mega zaskoczeniem:D

czy ja wiem czy taka lekka ta droga ? 1/8 Inter 1/4 Porto 1/2 pewnie Arsenal final ktos z Chelsea/Liverpool/Barcelona/Bayern chodz z tego losowania co bylo mozliwe najlepsze sie okazalo jednak rywal z 1/8 bardzo silny w poprzednim roku Lyon, Roma, Barcelona, Chelsea a wiec wychodzi ze w fazie pucharowej na 8 druzyn tylko Porto troche odstaje od [...]

Ależ emocje w końcówce. Trzeba przyznać, że dzisiaj Barca miała bardzo ciężką przeprawę, moim zdaniem nawet bardziej na awans zasłużyła Chelsea. Ale z przekroju całego sezonu cieszę się że w finale zagrają dwie najlepsze drużyny obecnie w Europie i dwie drużyny stawiające na atak.

Barcelona będzie grała maksymalnie po ziemi, nawet mam wątpliwości czy nie będą grac wszystkich rogów krótko. Spotykają się bez wątpienia 2 najlepsze klubowe jedenastki na świecie

Może być majonez to nie najlepsze źródło tłuszczu ,ale za to bić nie mogę bo sama jem czasem

Poniedziałek- Nogi, łyda Wtorek- Klatka, bicek Środa- Aeroby 15 minut rower stacjonarny (co tydzień będę dokładał min.) Czwartek- Plecy, tricek Piątek- Barki, brzuch Sobota- Obwodówka (kompleks sztangowy) Niedziela- Wolne Będzie okej na razie? Później w zależności od tego jak będzie leciało dorzucę aeroby po treningu klatki i bicepsów. Uploaduję [...]

Dzień treningowy dwunasty Trening - Barki, Brzuch Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia chwyt szeroki rampa 12 + 16 10x12 / 20x12 / 25x12 / 30x12 / 25x16 10x12 / 20x12 / 25x12 / 30x12 / 35x12 / (zapomniałem zrobić regres) 10x12 / 20x12 / 30x12 / 35x12 / 40x12 / 30x16 (TRISET) Unoszenie sztangielek bokiem 4x12 6x12 / 6x12 / 6x12 / 6x12 7x12 / [...]