najlepsze

a tak wogule to coraz częsciej zauważam ze Wy nie odpowiadacie na konkretne pytania.jeżeli sie pytałem o najlepsze ćwiczenia to mam nadzieje ze dostane odp w przeciągu 1 lub 2dni ale konkretne a nie takie jak mi napisaliśce że sie czepiacie tego co ja robie z czasem jak przyjeżdzam z budy.albo ze nie umiem sobie zorganizowac czasu.to juz moja [...]

OK wy tu gadu gadu , a ja bym sie chciał was zapytać jakiej firmy najlepsze jest THERMAL??, z góry dzięki :)

[...] wszystkim ciekawi mnie kogo mu "dograją". Może to wreszcie ktoś, kto wniesie realne umiejętności do KSW, bo Pudzilla skórą handluje, a EL Estrogen i Saletra załatwiają dawne por(a/u)chanki . Jeszcze a propos tego ostatniego to wystawił nie najlepsze świadectwo tzw. "mistrzom świata w kb", stąd nadzieja, że Różal to naprawi...

Na kaca najlepsze jest powietrze z materaca Nie pij, nie będzie kaca.

Na kaca jest najlepsze rozsądne picie czyli miedzy kolejną 50 walnij kufel zimnej wody i zjedz cos. Przed snem najlepiej wypij jakis napój izotoniczny i miej butelke koło łóżka jak sie obudzisz to siorbnij łeb napyerdala od odwodnienia więc nie dopuść do niego. A co do rzygania to dobrze jest nie mieszać browara z wódką (acha kurva) ale szamanie [...]

[...] 6 tygodni masy. Waga pokazała rano 89kg tak więc 5 kg mniej ponad 5 centów mniej w pasie talia troche ponad 80 a było prawie 87 do tego coraz lepiej widoczne czwórki i co najlepsze sprawdziłem martwy bo lajtowo było i siła nic nie spadła a waga 5kg mniejsza tylko nabicia brakuje ale wegli dozo mniej niz na masie i przez to mimo wszsytko [...]

Wałek HMS: Dzięki temu przyrządowi ukształtujemy sobie świetną sylwetke oraz wzmocnimy mięśnie klatki biersiowej grzbietu oraz oczywiście brzucha.Dla początkujacych z tym urządzeniem moze sprawiac duze problemy lecz po czasie nie bedzie problemu z wykonywaniem cwiczen a efetky beda natychmiastowo widoczne.Jest to dobre i tanie urządzenie dla [...]

[...] dnia zrób kilka serii jednego, a innego dnia kilka serii drugiego, następnie sprawdź rozległość zakwasów ćwiczenia izolowane są bardzo, bardzo przydatne - nikt tego faktu nie neguje, jednakże podstawą każdego programu powinny być ćwiczenia złożone gdyż daja one efekty najszybciej i najlepsze, a izolowane moga jedynie stanowić do nich dodatek

39. W zdrowej diecie 25-35% kalorii powinno pochodzić z tłuszczy. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty należy zadbać o to aby 1/3 z nich pochodziła z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), 1/3 z wielonienasyconych (olej rybi, lniany) a 1/3 z nasyconych (tłuszcze zwierzęce). Z diety należy wyeliminować wszystkie tłuszcze trans (sztucznie [...]

Dokładnie, kazde cwiczenie zle wykonywane moze spowodowac kontuzje ale najwiecej krzywdy mozna sobie narobic przy ciaggach i siadach ale jednoczesnie to podstawowe i najlepsze cwiczenia dlatego warto sie ich nauczyc

KLATA cw.2 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry PRZEDRAMIE.cw 2 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc chyba to BICEPS cw.1 Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" cw.2 niema go w atlasie cwiczen nawet cw.3Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) [...]

nio nie usciesnilem ,mea culpa a i jeszcze najlepsze cadniowe to 50% prolongatum i 50% pro cas

...i znowu te nieszczesne przysiady! to najlepsze cwiczenie na rozwoj dolnej czesci ciala i nie tylko,gdyz posrednio wplywa na rozwoj calej naszej muskulatury.pobudza anabolizm.wykonane prawidlowo technicznie,to jedno z najmniej kontuzjogennych cwiczen!jest ruchem naturalnym,znanym nam od wieku niemowlecego. niestety,swoja zla reputacje zawdziecza [...]

Turniej Olimpijski Hokeistek zostanie rozegrany w dniach 10.08-22.08.2008. Weźmie w nich udział 12 zespołów podzielonych na dwie grupy, z których po dwie najlepsze zagrają w półfinałach, a reszta stoczy batalię o pozostałe miejsca. Podział na grupy: grupa A: Holandia, Australia, Chiny, Hiszpania, Korea Płd., RPA. grupa B: Argentyna, Niemcy, [...]

Turniej Olimpijski Hokeistów rozegrany zostanie w dniach 11.08-23.08.2008. Weźmie w nich udział 12 zespołów podzielonych na dwie grupy, z których po dwie najlepsze zagrają w półfinałach, a reszta stoczy batalię o pozostałe miejsca. Podział na grupy: grupa A:Niemcy, Hiszpania, Korea Płd., Nowa Zelandia, Belgia, Chiny. grupa B:Australia, Holandia, [...]

[...] rozgrywany w dniach 11-21.08.2008 w Ying Tung Pool w Pekinie. Weźmie w nim udział 8 zespołów. Zostały one podzielone na dwie grupy. Szansę gry o medale zachowają po trzy najlepsze zespoły z każdej z grup. Grupy: Grupa A: Chiny, Rosja, USA, Włochy Grupa B: Australia, Grecja, Holandia, Węgry Terminarz: (godziny rozgrywania spotkań wg czasu [...]

[...] dniach 10-24.08.2008 w Ying Tung Pool w Pekinie. Weźmie w nim udział 12 zespołów. Zostały one podzielone na dwie grupy. Z każdej z grup szansę gry o medale otrzymają po trzy najlepsze zespoły. Grupy: Grupa A: Australia, Czarnogóra, Grecja, Hiszpania, Kanada, Węgry Grupa B: Chiny, Chorwacja, Niemcy, Serbia, USA, Włochy Terminarz: (godziny [...]

Turniej Olimpijski w Softballu rozegrany zostanie w dniach 12-21.08.2008 na Fengtai Softball Field. W grupie jest 8 zespołów grających systemem każdy z każdym. Cztery najlepsze zespoły fazy grupowej walczyć będą o medale. Terminarz: (godziny rozgrywania spotkań wg czasu polskiego) 12.08 (03:30) Tajwan - Kanada 12.08 (06:00) USA - Wenezuela 12.08 [...]

[...] że w ksiażkach preferują inne metody? Chyba nie muszę mówić kim są Panowie o których pisałem wcześniej tych co polecali negatywy... to nie znaczy ze ich rozwiązania są najlepsze Nie mieszaj zaawansowanych,bo to zupełnie inna para kaloszy Poza tym nie zmieniaj tematu. Twierdzisz ze są szkodliwe dla początkujących i o tym dyskutujemy a nie o [...]

[...] zrobić 2 rózne ćwiczenia po 3serie ? Wbrew pozorą ziemniaki to dobre węgle. Oczywiście nie w potaci ugotowanej i oblanej masłem i tłuszczem z mięsa ;p . Warzywa niby najlepsze są zielone ale ja to jem wszystko, brokuły, sałata, ogorki zielone/kwaszone, kapusta kwaszona, papryka kazdy kolor, pomidory, marchew, koperek , pietruszka [...]