najlepsze

[...] kiepskie zdanie o wiedzy instruktorów jako grupy zawodowej. Niestety bywa, że są to ludzie po kilkudniowych kursach, przekonani o swojej nieomylności. Zbierałem kiedyś nawet najlepsze teksty instruktorów (niestety autentyczne): 1. by zbudować ogromną masę musisz jeść codziennie łyżkę soli 2. nie wolno zginać nóg przy martwym ciągu 3. gram [...]

no wlasnie, nie wie, bo wczesniej, to meta tylko z i duzo strzalow itdd...Tzn. Bo chce miec jak najlepsze efekty, dlatego sie pytam.

no na razie jadlem tylko cm3 trec'a to byl moj pierwszy cykl na kreatynie,i za niedlugo chce rozpoczac kolejny,to nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze.

No więc owszem, obwód klatki zależy w dużej mierze od pleców. Jakie ćwiczenia sa najlepsze na powiększenie klatki? Tu nie będzie szoku. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławeczce płaskiej/pod kątem dodatnim. Dipsy. I tyle. Reszta typu rozpiętki czy przenoszenia to raczej ćwiczenia akcesoryjne, praca nad detalem. Więc tu nie ma wielkiej [...]

z plecami nie najgorzej choc jak wylecze przedramie (gorna czesc ) to bede cwiczyl podciaganie a to chyba najlepsze cwiczenie na rozciagniecie naszerszych grzbietu.

ale najlepsze jest universala, ikospora i ultimate

Hmm, ok. Jeszcze mam jedno pytanie, gdyż dysponuje tylko hantlami a nie mam drążka, więc we wcześniejszych przygotowaniach rozpisałem sobie najlepsze ćwiczenia. Będe wykonywał 2 różne ćwiczenia na daną partie ciała, ale czy dzięki np. wiosłowaniu hantlami i innym ćwiczeniom mam szansę dobrze zbudować masę mięśniową pleców? Dodam jeszcze że [...]

obecnie na rynku najlepsze anaboliki to kreta i beta, wiecej nawet nie znam skutecznych anaboli :)

[...] nie brałem(poza dextrozą) ale śmiało możesz jej zaufać.Dobrym posunięciem jest fakt,że firma decyduje o cenie swoich produktów-masz pewnośc ceny.Zresztą ceny daje dobre,jakośc ok,wprowadza nowe produkty..wiec jak najbardziej ok. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

postanowilem na gainer fasta 2,3kg na poczatek.tylko przez jaki okres powinienem go brac zeby miec najlepsze rezultaty,oczywiscie z odpowiednia dieta.

No chyba nie powiesz ze masz 18 lat,niecałe 2 lata treningu,i 47 w łapie?Łahahahahhahahaa...następny.... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

18 lat i koksy..no rzeczywiście bardzo dbasz o siebie..jak kto woli-palenie albo zdrowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

chcesz zapobiec tym koscia?? wg. mnie najlepsze rozwiazanie to.. wklej zdjecie do painta i wymaż gumka....

najlepsze apteczniaki, desma i cetabon, reszta moim zdaniem loteria

dziś ważyłem się 70,5kg dietę mam problem jest tylko śniadaniem oraz szkołą ;/ ale tak to jest. Czym więcej wypowiedzi tym bardziej się motam i nie wiem co wybrać i co bd najlepsze ;/

nie jedz bezposrednio na noc, rano kilkanascie minut przed posilkiem wypij odrobine wody. dobierz sniadanie tak zeby ci odpowiadalo smakowo. np jakies dobre musli sam sobie skombinuj. jakos powinno wchodzic. sniadanie to bardzo wazny, jesli nie najwazniejszy posilek w ciagu dnia. gainer to nie najlepsze wyjscie.

Najlepsze jesyto przelożenie centymetrów na kilogramy :) I zmaiana tluszczu w mięśnie

[...] sklepu to produkt mocno przetworzony ,, śmieciowy,,. 4. Carbo czy banan to najlepiej jeść po siłowni, czy jeździe na rowerze. 5. Twaróg czy serek wiejski to tak naprawdę nie najlepsze źródło białka, raczej nie polecił bym ci ich jeść codzienie, bardziej skupiłbym się na mięsach, jajach i rybach. 6.Możesz dodaćj troche więcej zdrowych tłuszczy [...]

heh...chyba że czekasz na spadek i chcesz babcię wykończyć ;) dla obu pań najlepsze będą suple takie jak zaproponowano wyżej - ewentulanie dodałabym do tego jeszcze cla a przede wszystkim reforma diety ;) gdyż z regooły jest ona tłooszczowo-węglowa i stąd problemy:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]

to kup 6oxo to podobno jest najlepsze na estrogeny . a najlepiej tz3 kup u czarnego tam jest zma tribulus i 6oxo w jednym