[...] wleje) jak cos robie to juz konsekwentnie i cierpliwie i nie opieprzam sie raczej (w porownianiu do moich braci Ambicje mam (patrz - profil mat-fiz) wiedzy troche tez (najlepsze bylo jak zaczalem gadac z egzaminatorami o polimerazie Kornberga zdziwko takie ze łohoho). Heh i wo gole to dobre bylo to ze na swoj rzerwowy kierunek sie nie [...]
Racja racja , za co sie laboratorium nie chwycisz to jest albo żrące albo trujace albo wybuchowe. Znam to co prawda tylko z ksiazek ale to prawda. Fartuch, rekawiczki wyciag to normalka ale mam nadzieje ze idzie sie przyzwyczaic. Najlepsze to byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie [...]
jj ptak zgadzam się z toba w całej rozciagłosci ale pominołes co jest tu istotne miejsce na kuli zimi gdzie znajduje sie wyciskający poniewąż grawitacja jest najwieksza na biegunach a najmniejsza na równiku wiec najlepsze wyniki bedzie miał krótkoreki mieszkaniec strefy równikoewj. I jj ptak nie wchodź już na forum po alkoholu bez urazy
Jeśli mogę coś polecić to doradzam WPC Sciteca. Jakbyś miał na tyle sianka żeby kupić 5 kg, to wychodzi ok. 55 zł za 1 kg czyli niedużo jak za czyste WPC, a smaki najlepsze jakie do tej pory miałem(lepsze od większości gainerów) , nawet z wodą - szczególnie czekoladka mniam pozdro
no wlasnie mialem to mówic ze na hmb sa stabilne przyrosty a nie tak jak na kretce .... tylko nie wiem które najlepsze a ile wam przybylo od hmb masy ???
[...] kilka stopni niżej od tego tematu), poprawia ona siłe i dynamike nóg więc działa na szybkość i skoczność (na szybkość to, że wszystko się robi dynamicznie a na skoczność najlepsze wieloskoki). Poza siłą biegową raz w tygodniu możesz rozplanować sobie trening skocznościowy tzn. podskoki kolanami do klaty w miejscu, 'palce', podskoki C, skoki z [...]
najlepsze świeżo rozrobione pic od razu, nie ma co robic na zapas bo nie tyle co moze sie zepsuć, bo jak bedziesz trzymał w lodówce to chyba sie nic nie stane, co moze Ci zaschnąc na brzegach butelki i juz nie wypijesz tyle białka co powinienes, najlepiej jak wezmiesz butelke z mlekiem, białko w jakim woreczku albo pudełku, i wszystko mieszał w [...]
@HaVoK89: kompletna bzdura. Nie zmieniamy treningów co 8 tygodni! Co do połączeń na jednej sesji treningowej, najlepsze połączenie to: Plecy Klatka Nogi Barki Ewentualnie możesz dodać triceps i biceps. Poczytaj sobie o treningu FBW. Jeżeli musiałbym wybrać lepiej działające połączenie z dwóch wyżej przez Ciebie wymienionych to wybrałbym przykład [...]
[...] 3 lata, do tego czasu siwe włosy mu wyrosną Pytasz jak zacząć. Jak gugcio mówi, czytaj podwieszone posty w 'treningu' i 'odżywianiu'. Tak jest napisane co jest dla ciebie najlepsze. Zacznij interesować się dietą, bo to jest podstawa żebyś zaczął rosnąć. Odżywki póki co nie będą ci potrzebne, bo na początku będziesz rósł w oczach. Jak już [...]
W sytuacji takiej, jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, nie pozostaje nic innego, jak zaprosić Ciebie do najważniejszych działów na naszym forum. Będzie to dział odżywianie w celu analizy Twojej diety, oraz trening dla początkujących, w celu poprawy ewentualnych błędów treningowych. Jeżeli podstawy będą dopięte na ostatni guzik, lub nawet [...]
wiem ze carbo jest lepsze ale chodzi mi o kase i kupi enapewno zamiast tego glukoze chodzi mi raczej o jakis budulec czy to ma byc gainer czy hmb czy zma bo z ecarobo to wiem ze bylo by najlepsze na wlachlanianie keatyny ale zastopie to jednak glukoza :/
a skąd mamy wiedzieć jakie dawki są dla Ciebie najlepsze,zależnie od dawek okaże sie na jak długo wystarczy,a co do doboru dawek dla Ciebie to niewiadomo nicc
Najlepsze do treningów będą rękawice 12oz. Nie zrobisz wtedy krzywdy sobie ani partnerowi. W walkach k1 i bokserskich używa się rękawic 10oz są trochę lżejsze i przez to niebezpieczniejsze. Zaufaj mi zjadłem na tym zęby bo zajmuję się kickiem od 1995. Pozdrawiam.
tak! ale do tej pory promocja byla tylko na smakowe a teraz przedluzyli promocje do wyczerpania zapasow lub 22-go i rozszerzyli ja na bezsmakowe kuplem kilka probek innych smakow impact whey wiec dam znac ktore najlepsze
w DT na pewno odpuszczam mono, tylko zastanawiam się jak z DNT czy brać to mono rano? Gainer ma 2/100g krety, białko wychodzi na porcję 3g~, i zależy mi żeby ta woda trochę odpuściła więc jakie będzie najlepsze rozwiązanie?
wczesniej l-carnityna od olimpu kilku krotnie , potem fat burner od aminostara i teraz animal . Wiec co najlepsze ? oczywiście jestem sportowcem wiec zeby niebyło w nich zadnych zakazanych składników , ponieważ czasem mam robione testy .
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
