najlepsze

musisz sam wiedziec na co najlepiej reagujesz, my nie mamy jak tego ocenic co dla ciebie najlepsze zreszta i tak mamy rozpiske na dni, trening ma dawac bodziec i tyle

Masz kase to bierz najlepsze w połączeniu suple i sprawdzone Do tego dieta ewentualnie jako uzupełnienie diety jakiegoś ginera. Tu juz wszyscy wydziwiaja sami mistrzowie jakies ankiety profile każdy i może wpisac co chce. Niechce czytać nich nie czyta dał zapytanie ma odpowiedz nie będzie miał diety dobrego treningu to kase wyrzuci w błoto i moze [...]

VALKO nie w tym rzecz ja nie mowie ze nie moze byc Twojego tematu. Intencje masz jak najlepsze ale zobacz ja teraz rownie dobrze moge zalozyc jeszce trzeci temat co do amatorskich zawodow...A załózymy teraz, ze ktos cos napisze w twoim temacie(nie mowie ze to nie bedize git ) a z drugiej strony ktosc cos napisze u Czorci7 i po co to wszystko [...]

tak, noga do góry TAK NA SZEFA LENIUCHA, nie obciążaj, odpoczywaj i rób okłady z lodu, lód to najlepsze leczenie (tylko okłady przez jakiś materiał, woreczek,zeby sobie nie odmrozić skóry) jak nie ma krwiaka w kolanie to prawdopodobnie jakies poboczne więzadło naciągnęłaś ( o ile w ogóle więzadło, ale ja rozpoznania nie postawię)

[...] weź sprawdzone. Bywało czasem tak że koledzy tutaj uważali że np białko sfd czy allnutrition jest pewniejsze niż produkty bulk powders. Co jest totalną bzdurą bo to ostatnie akurat bardziej renomowane. Tyle że nie na naszym rynku. Ja też jestem za próbowaniem wielu produktów ale puki co najlepsze dla mnie produkty sfd ( chodzi głównie o smak ).

[...] ustabilizować ciała,więc narażają nas na kontuzje w wielu ćwiczeniach.Pas tylko do najcięzszych powtórzen. To tak jak z paskami do nadgarstków-nie pozwola na maksymalne rozwiniecie siły ścisku.itp. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] dużo białek z jaj, płatki na śnaidanie, piersi z kurczaka, jarzyny itd staram się tego trzymać ale nie zawsze się da. Co do tej odżywki białkowej na msase to co by było najlepsze? Dzień 1 KLATA - wyciskanie sztangi na ławce głową w góre 3x12 - wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x12 - rozpiętki na ławce głową w górę lekki skos 3x12 [...]

Ja w drewnianej spadłem przy wadze 75 kg xD Najlepsze to drążki na ścianę. Jeśli masz możliwość to taki i wtedy masz 4 sposoby chwytania :)

jw. to zdecydowanie najlepsze wyjscie :-))

[...] jak bym teraz kupował to napewno bym brał z ujemnym 2-Po co wyciągi? wystarczy jeden chyba ze mówisz o bramie. Wyciąg według mnie fajna sprawa, zwłaszcza na dobicie pleców i tricepsów i warto go dokupić 3-Nie nie przeszkadza, tym bardziej przy wyciskaniu 4-Marbo ma najlepsze gryfy, i wygiąć Ci się nie wygnie, chyba ze z 400kg będziesz targał

[...] bardziej sie bedzie niszczyć.Podstawa to trzymac mieśnie stabilizujące staw w dobrej formie.Sa w Polsce już implatny sztuczne ,które obrastaja tkanka i niby jest to na razie najlepsze rozwiązanie.10 tyś kosztuje,ponoć maja kiedyś być refundowane.Generalnie,tak jak wyżej napisałem łakotka jest bbb ważnym amortyzatorem i trzeba sie liczyć z tym,ze [...]

Mam sprzęt z Marbo i sobie chwale, ale bramę wole zrobić sam- ta wydaje mi się za droga (170zł). Na drążek i ławkę może się skuszę. Gryfy napewne z MARBO (jedyny minus-duża średnica), tylko interesuje mnie zdanie innych jakie najlepsze (mam 40cm i 180cm)

Kto wygrał konkurs na najlepsze wykonanie Rocky'ego ? Zgadnijcie :) Do trzech razy sztuka :) /SFD/Images/2016/5/21/f7b396c0fda84f54858fc618214687d1.jpg /SFD/Images/2016/5/21/9000b95173d048379181008807477ce5.jpg /SFD/Images/2016/5/21/930a6dba30464de7a7c9f13adfb60a2b.jpg

ja polecam Trec Nutrition L-Glutamine T6 FC + węglowodany , moim zdaniem najlepsze rozwiązanie

Jak sie tłuszcz nie rowno miernie odlozy to mozesz miec ostajające jak ja. Teraz juz nie mam najlepsze lekarstwo to schudnac 17 kg ^^

branie cloma innego niz apteka to desperacja i mozna sie nie zle udupic zamiast odblokowac a najlepsze jest to ze nie poznasz po dzialaniu tego przewaznie

[...] bede uklldadal wysokobialkowa z mama zawartoscia w/w i tluszczy. P.S Sila urosla tez duzo ale jestem poczatkujacym i jak bym nei cwiczyl to i tak efekty same przyjda teraz chce cwiczyc jak najlepiej aby byly jak najlepsze efekty z gory thex i sorki ze tak malo o sobie naoisalem ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, mega pomocne. Jeszcze jedno pytanie, bo wychodzi na to, że FBW byłoby dla mnie najlepsze na start, ale mam pracę 2 na 2, czyli jeżeli miałbym robić dzień przerwy między ćwiczeniami to musiałbym tak naprawdę robić tej przerwy 3 dni, a chciałbym na siłowni spędzić trochę więcej czasu. Co polecacie? FBW jednego dnia, [...]

Koxymilianie-trenuję coś innego niż Ty,ale nie twierdzę,że jest to najlepsze i najskuteczniejsze,znam ograniczenia trenowanego przeze mnie stylu-systemu.Pojęcia którymi zarzuciłeś są względne i wielu adeptów przypisuje je do trenowanego przez siebie stylu,czy systemu będąc pod wpływem instruktora,który sadzi kity z satelity i rzuca teksty o [...]

Jeżeli już masz dextroze to może być,ale najlepsze jest Carbo. A co do cyklu to zależy czy z faza nasycenia czy bez,a druga sparwa że cykl może trwać od 2 tyg. do 6 max. i gościu dobrze powiedział że wystarczy Ci na cykl:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]