A ja tam mógłbym służbówką cały czas śmigać :D W końcu auto służbowe jest najlepsze Nie ma to jak do******lać nie swoje auto Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-11-19 12:51:14
Zamień martwy z podciąganiem. MC to wg mnie najlepsze ćwiczenie na plecy i aby je w pełni wykorzystać warto mieć już rozgrzane plecy np. podciąganiem. Uważam także ze 12 na maksymalna ilość powtórzeń przy masówce i lepiej dawać po 10
kremy ze ślimaka......... najlepsze reklamują elicine - extrakt ze slimaka Helix Aspersa Müller :D a tak wogóle sprawdzał ktoś nazwę Helix Aspersa Müller np. w google znalazłam info że ten gatunek to podobno...............ślimak z polski !!! a nie chilijski heh tu można kupić cos nie tak drogiego jak inne kremy ze ślimaka [...]
[...] iść na zakupy Ze względu na fundusze kupiłam sobie tylko worek na buty i kulki zapachowe do butów od biegania Kalesraki mieli takie piłkarskie (i te w sumie chyba były najlepsze) za 55 zł. Tak,jaram się tym sklepem,bo długo na niego czekałam, byłam tam nawet dzisiaj dwa razy Do tego mają bardzo przystojnych sprzedawców Avic, proszku nie [...]
Rób po 3 serie, skracaj przerwy między ćwiczeniami. Dokładaj obciążenia. Serie rób w zakresie 8-12 powt. Po prostu dokładaj obciążenia i zmniejszaj ilość ruchów. Dla MC i przysiadów ze sztangą nie ma alternatyw, to są najlepsze ćwiczenia złożone i dają najlepszy bodziec do palenia tłuszczu.
[...] 2x30 min z jedna 3-4 min przerwa na drugim brzegu (przez jezioro plynalem) . W sumie to sie zmeczylem za***iscie , bo i woda nieciepla i tempo mialem niezle , ale co najlepsze zupelnie przestalo mnie bolec kolano , ktore od tygodnia bylo bezskutecznie poddawane zabiegom (krioterapia , lasery , ultradzwieki , cwiczenia) i musze powiedziec [...]
sternik masz soga, z tego co pisze w tym linku co podałem strone wczesniej pisze ze ma byc extremalna 2. najlepsze jest to ze jutro jade na dwa tygodnie wiec nei bede mugl kupic ani polski zbrojnej, ani sledzic tvp2 najlepiej bym sie wymienił z kims nr tel co by byc w kontakcie sms dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego [...]
czesc all ja mialem buty do crossu firmy PUMA dlamnie te buty sa najlepsze a co do spiwora to ja nie mialem ale zeby przezyc bez spiwora to trzeba sie troszke chartowac <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych kolegów, nigdy nie oddawaj swej [...]
wg mnie na Selekcje najlepsze są niskie buty trekkingowe, tylko firmowe (np: Scarpa, Salomon, Adidas, itp.), żadna tam kaszana za 30 zetów z targu! Ktoś powie, że po co przepłacać, na "abibasach" też sie dojdzie. Nic bardziej mylnego! Tylko dobre, sprawdzone, firmowe (i niestety drogie) buciorki! Trzeba wziąść pod uwagę, że na [...]
[...] a druga to polamalem kcika powanie dosc:-/ i musze czekac z meicha az troche dojdzie do siebie! mam jeszcze pare pytan: 1.moze ktos mi powiedziec ceny mundurow nie musza byc najlepszei butow? 2.ile dziennnie poswiecaliscie na trening i przez ile czasu(miesiecy)?? 3.czy moze jaest tu ktos z okolic bialegostoku.? z Gory dzieki If You Can't Prove [...]
nie musi być konkretnie tej firmy, może być innej. może masz jakąś stronkę z tymi nożami do rzucania które twoim zdaniem najlepsze, jak tak to podaj linki. z góry dzięki
no ja mysle ze pojechac tam dzien wczesniej i sie przespac na miejscu to najlepsze wyjscie. w pociagu to ja raczej nie wypoczne, a podroz przez cala Polske to juz jak preselekcja :D. jakos sie zgadamy. teraz ide biegac :]. pozdro!
Jeżeli super desanty to są te zwykłe polskie buty to do jutra na pewno nie rozchodzisz A na poważnie to (wg mnie ofkors) to nie są najlepsze buty w góry! Generalnie trzeba je długo rozbijać i jak ktoś ma wrażliwe stopy to dodatkowo odczuje to. Poza tym nie są oczywiście wodoodporne a jaki to ma wpływ na stopy i na morale piechura to chyba jasne [...]
Hmmm... polemizowalbym na temat desantowek. Najlepsze w gory sa buty treckingowe. Bo but ma byc wygodny i wcale nie ma wymmagac odemnie umiejetnego chodzenia. Zreszta desanty maja to do siebie, ze jak namokna to poszerzaja sie o kilka numerow Zreszta Magnumy sa juz chyba lepsze w gory niz desanty. Mam kumpla, ktory mial okazjie wyprobowac obydwa [...]
[...] pół numeru. Czyli te buty tylko do miasta (albo wyjątkowo jak jest sucho w terenie), żaden podmokły las, polne i gruntowe drogi! Chociaż muszę powiedzieć, że przeszedłem w nich Tatry (szlakami ofkors) i spisały się znakomocie (zanim się skurczyły) Na temat desantów szkoda gadać, najlepsze są na musztrę na asfalcie (jutro akurat mam 2 godzinki )
[...] bylyby to swietne buty do noszenia w terenie, do ktorego zostaly zaprojektowane, ale nie na dlugie marsze, z ktorych wiele odbywa sie po asfalcie. Wniosek jest taki, ze najlepsze beda markowe, lekkie buty treckingowe, bardzo wygodne dla nogi i wytrzymalsze od obowia taktycznego i o niebo lepsze od adidasow, ktore zabiera ze soba na Selekcje [...]
[...] są czasami dziwne. a co do pompek na poręczach to można np. robić tak że nogi na kanapie lub innym stołku a ręce z tyłu na innym stołeczku tylko wtedy trzeba robić więcej chyba że się dociążymy kładąc coś na nogach. na stronie www.komando.prv.pl w dziale treningi i trening NS są wymagane standardy fizyczne, najlepsze jest przepłynięcie 10km.
to wydaje sie byc najlepsze rozwiazanie chociaż moim zdaniem nawet przeskok o dwie trzy serie jest dosc duzy. tu coś o regeneracji http://www.bieganie.pl/zdrowie/regen/
***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***
