najlepsze

[...] rozszerzona. Kuba - na redukcji to przynajmniej 10 łyżek pieprzu dziennie będzie 8-) Serio nie mogę uwierzyć, że ludzie się na to łapią, zwłaszcza że wystarczy wpisać w google: "jak ułożyć dietę na odchudzanie" i wyskakuje milion filmików i tematów sfd dfk itp. Chociaż i tak najlepsze były te dziewczyny, które jadły DNP jak chrupki.

to akurat bym sarkazm,wiem kto jest Twoim prawdziwym idolem };-) nie da sie miec ciastko i zjesc ciastko dlatego HCLF bedzie najlepsze bo se zjesz,wypijesz - tylko fatu bedziesz musial pilnowac lepiej na pol gwizdka niz wcale ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 15:22:40

[...] Co do rolek...myślałem, że to będzie trasa max 5 km, a wyszło...30 km }:-( 30 kilometrów na rolkach...z Nowego Świata do mnie, kółko do Arkadii i znowu na nowy świat i co najlepsze - koleżanka "Dawaaaj wracamy na rolkach", a ja że chyba oczadziała, a ona uparta...no to baby nie puszczę samej na rolkach w nocy przez pół Warszawy, więc ją [...]

Najlepsze pocieszenie? Spójrz na mnie.

Skąd ja to znam %-) a co najlepsze, ten typek i tak byłby chudzielcem, który buduje czystą masę mięśniową nawet jakby robił takie challenge co tydzień. Aj te geny %-) EDYTUJE NIE PISAĆ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-19 15:07:23

[...] tak leciał do końca dokładając więcej cardio na przykład??? Pytam bo mam podobną suplementację;-D i nie do końca wiem czy lclf, vlcd z ładowaniami się sprawdzi w tym przypadku lepiej od normalnej zbilansowanej diety??? Testowałem już wszystko na sobie ale najlepsze rezultaty i samopoczucie miałem za pierwszym razem właśnie na zbilansowanej..

no tu tez jest praca sezonowa na 2,3 miesiace i tez zrobisz 20kola . Ale po tych 2,3 miesiacach abo wegetujesz albo powrot , a najlepsze teksty ludzi "musisz to przetrwac od marca bedzie praca" a za rachunki mikolaj zaplaci co 2 tyg

[...] doświadczonej osoby ;-D A jakie smaki zamówiłeś ? Sam osobiście przetestowałem: - Biała czekolada - bardzo dobra - Migdał - dobre, ale nie mój gust - Czekolada orzech (nutella) - najlepsze. Myślę teraz nad solonym karmelem, czymś owocowym np. brzoskwinia i jeszcze coś... chyba caffe latte. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-12 23:09:37

REDUKCJA Dobry, ALE DZISIAJ BYŁ DRAMAT. Znowu pod koniec cardio nagle mnie odcięło. Ledwo stałem, złapał mnie wilczy głód i cholera o co chodzi. Na zakupy jeszcze miałem iść to pomyślałem, że nie dam rady za nic bo padnę, nie wiedziałem skąd to osłabienie... No to pomyślałem, że pójdę do marketu obok siłowni i kupie coś - no to kupiłem twaróg 0%, [...]

REDUKCJA Ale lipa trenować z rana... Znaczy jest fajnie bo pusto na siłowni, ale teraz nie mam co robić i mam ochotę na jedzenie xD Najlepsze, że miałem miejsce na 50g cukierków z niedzieli. Patrzę, a 50g = 3 cukierki...o dramat %-) Ale mniejsza. Zrobiłem dzisiaj łapy, oooj ładnie mi już żyłuje te łapy 8-) No i Przemo nie nazwał mnie ulaną kvrwą [...]

https://www.youtube.com/watch?v=o5raAW1MCcE Następnym razem tak zrobię. Tylko zamiast mleka kokosowego dam jogurt naturalny. Moje wyszły za suche :-D Natalijka - ja też non stop jadam tak samo. Szynka wieprzowa na zmianę z kurakiem. Najlepsze jest to, że mięso to mój ulubiony posiłek %-) Ja tak teraz mam, że czekam na tą niedzielę, [...]

[...] BF bez szału jak na taki okres. Saker zredukował w moment. Aleee pamiętać trzeba o tym, że oni mega kombinują z fotami ;-D Na jednym foto Saker miażdży, a na innym wygląda lipnie. A dodają tylko te najlepsze. Zresztą ich naturalność mnie nie obchodzi. Jedyną osobą jakiej nie znoszę to d****2703 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-10 22:41:48

[...] nie wiem. W praniu wyjdzie. Na pewno nie poluzuje na tyle by ta forma się psuła, o nie nie. A tak w ogóle kusi kurde by zacząć ucztę już w sobotę...%-) W robocie mam chyba najlepsze pączki na świecie...%-) Ale 3 dni jedzenia to raczej będzie przesada... Nawet jeśli w sobotę bym zjadł co chce, w niedzielę to co na stole będzie, a w poniedziałek [...]

[...] bólu kolan. Potem cardio zrobiłem gdzie po 35 min odcięło mi prąd. Zszedłem z orbitreka i dokręciłem do końca na rowerku. Aż bałem się auto prowadzić bo ledwo żywy byłem. I najlepsze - kupiłem napój 0 kcal, poczułem słodki smak i odżyłem. No poyebane. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_aannxqp.png TRENING: 1.Przysiady - 100 kg x10 x10 120 kg x8 [...]

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]

[...] to kawa. Co do formy: W lustrze w łazience już widać przebijające się żyły na całym brzuchu, ale z pasa oczywiście nie leci %-) Waga też jak zaklęta - 81,9 kg Co najlepsze - w łapie 2,5 cm więcej, w udzie 3 cm więcej, barki większe, w pasie 83 cm. Rok temu przy podobnych wymiarach ważyłem aż 4 kg mniej ;-D A póki co wczoraj wleciał [...]

Najlepsze jest to, że nawet torby z pleców nie ściągał %-)

[...] boze wydaj kase lepiej na bardzo pozadne buty do biegania (jesli oczywiscie niemasz :) ) po pierwsze jesli dobrze czaje to niewiesz co masz pic rano przed biegiem wiec tak najlepsze to wypicie rano na 30 min szklanke wody z rozpuszczona lyzeczka miodu i doda ci energi (szklaneczka sie wchlonie w 15do 20 min,,to jest najlepsze wszyscy biegacze [...]

Dla mnie najlepsze BCAA na rynku . Jednak na masie u mnie nie aż tak przydatne więc zainwestowałem w inne witaminki :)

kurde szybko sie robi , najlepsze jest ze wrzucam warzywa z kurczakiem do pojemników do pracy gdzie wrzucam na dno ryż i on nasiąka tym wywarem i jest smaczniejszy jeszcze :-)