najlepsze

[...] na czczo porcja CP, w porze treningu porcja NitroII. NO Xtreme + Cell Pump 665g dawkowanie; DT; rano na czczo porcja CP, przed treningiem NO Xtreme, po treningu CP. DNT; rano na czczo porcja CP, w porze treningu porcja NO Xtreme. Co najlepsze? A może jakieś inne propozycje? SOGi :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-10-04 20:33:20

Dnia 21 marca Michał Materla (rekord 12-3-0) z Berserkers Szczecin ponownie stanie na zagranicznym ringu do walki w formule mixed martial arts. Tym razem będzie to na gali BodogFight w St. Petersburgu, a jego przeciwnikiem jest Andriej Semenov z rosyjskiego Red Devil Team, w którym trenuje Fedor Emelianenko. Według informacji Viktora, Andriej [...]

[...] - 19,90 zł jakiś gainer chciałem jeszcze lub białko, tylko nie wiem jakie ( na razie szamam ostrowie bo mi jeszcze trochę zostało akurat) jak myslicie co by bylo najlepsze? chciałbym żeby siła i masa podskoczyły, (ok. +3-4kg?) dietę staram się 3mać ciągle, choć nie raz przyznam się , że nie jest to łatwe. pozdrawiam serdecznie, [...]

[...] - w - 5g Miej więcej tak to wygląda ( leciałem z pamięci, dokładniej mam to rozpisane na drugim komputerze ). Tutaj rodzi się moje pierwsze pytania - jakie warzywa będą najlepsze ? Obecnie wrzucam sobie do ryżu ogórasy, pomidory, rzodkiewki, sałate itp. Dzisiaj znalazłem fajny słoiczek z miksem warzyw, to by mi bardziej odpowiadało. [...]

[...] do wyciskań sztangą, jednak są tak nieprzystosowalne (to bardzo stary sprzęt, bez żadnej regulacji) dla mnie, że sama rozgrzewka napawa mnie strachem. I tutaj proszę o poradę: jakie ćwiczenia są najbezpieczniejsze i najlepsze na barki - wyciskania sztangą czy sztangielkami, co mam wybrać? Mowa o wyciskaniu wyłącznie w siadzie. Pozdrawiam.

[...] 3 kg gainerka vitalmaxika!...a zapomniałem dodac tamoxifena i clomid oczywiscie:) wszystko mam zamiar roizlozyc na okres około 9-11 tygodni, choc sam nie wiem czy to jest najlepsze rozwiazanie!...doradzcie mi(jesli oczywiscie ktos to przeczyta i nie skomentuje: o qrwa co za łeb:D;)jak to rorzucic...a i zapomniałem dodac ze po cyklu keratynka [...]

[...] ciała. Chciałbym zrzucić jak najwięcej, ale boję się o efekt jojo, które raz już zaliczyłem po zrzuceniu 15 kg. Zaplanowałem już kupno skakanki, bo to chyba dla mnie będzie najlepsze rozwiązanie. Mam problemy z kręgosłupem, którego źródło leżało w pracach fizycznych. Jeśli chodzi o odżywianie: nie jem śniadań i to raczej się nie zmieni. W pracy [...]

mam jedno pytanie, jakie ćwiczenia są najlepsze na tylnia czesc "bokow" tzn koncowego fragmentu plecow na bokach ;) strasznie bym chciala sie ich pozbyc wiec prosze o jakiekolwiek porady, pozdrawiam

[...] wzrost -182 cm waga- 70 kg staż - 2 miesiące siłowania w pełni wyposażona . Poczytałem trochę i ułożyłem sobie takie plan na podstawie FBW , bo będzie to dla mnie chyba najlepsze: A: Nogi - przysiady ze sztangą na barkach - 3 serie Brzuch - brzuszki - 3 serie Plecy - martwy ciąg - 3 serie - podciąganie na drążku - 3 serie Klatka - [...]

[...] bez zbytniego patrzenia na kalorie. Stąd moje pytanie do Was - jakie zestawy polecacie na jedną kolację w tygodniu, co podniesie morale, a nie spowoduje wielkich strat? Oto najlepsze, na co wpadłem: 1. Butelka dobrego, czerwonego wina wytrawnego - 500 pustych kalorii; 2. Parada serów : przykładowo Valbon z ziołami - 720 kalorii, 34B, 64 T, do [...]

wybieramy po jednym podpunkcie. zapraszam do wypelnienia TYP BUDOWY CIAŁA -endomorfik -ektomorfik -mezomorfik NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY -plecy -klatka -biceps -triceps -barki -nogi NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? -wyciskanie na płaskiej ławce -martwy [...]

[...] . Jeśli coś robię źle proszę o kilka porad lub podpowiedzi . Czy powinienem brać jakieś odżywki (białko?), czy może powinienem jeść jakieś konkretne posiłki . Jakie są najlepsze ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu z brzucha , czy opłaca się robić brzuszki ? Mam nadzieję ,że choć trochę oświecicie mnie i ułatwicie mi drogę do mojej wymarzonej [...]

[...] itd, ale mam kłopoty z kręgosłupem. Jestem lekkiej budowy, mam 176, a ważę 50kg, albo nawet niecałe, chciałbym nabrać masy mięśniowej i myślę że atlas na początek to chyba najlepsze rozwiązanie. Chciałbym w szczególności rozbudować klatkę piersiową no i wzmocnić oczywiście mięśnie grzbietowe. Znalazłem coś takiego: [...]

[...] poinformowały mnie że 1 raz słyszą o czymś takim. Oczywiście wspomniałem że jest to dla koleżanki ;)Przejdźmy do rzeczy. Proszę Was jako ludzi znających się o pisanie postów na ten temat za co będe bardzo wdzięczny.Chodzi konkretnie jakie środki są najlepsze i jak je przymować( jaki okres np. po 10 strzałach) pozdrawiam wszystkich kilerqueen

[...] bo reszta nie jest mi potrzebna 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - ogolnie tylko wf w szkole 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza [...]

[...] MULTIPLE SPORT To 2 wydaje mi sie ze zbyt na mase nie jest bo ten HMB tam siedzi ale moze cos zamiast niego moge wrzucic? Ktory lepszy? a jak nie to co uwazacie bylo by najlepsze na mase?? bardzo stoje za tym mutantem poniewaz naprawde piekny produkt. :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: [...]

[...] chodzi mi tu o miesnie. Pije codziennie shake 3 razy dziennie Critical Mass . I wszystko bylo by w tym ok gdyby nie to ze nie mam pojecia jak czesto cwiczyc by osiagnac najlepsze rezultaty. Bede wdzieczny za rady . Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 64 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, sylwetka Staż treningowy na słowni: 1 rok [...]

[...] na cykl temat rozważamy w kategori cena/ jakość bez konkretnego przedziału 12) uwagi i sugestie Witam. Chciałbym skorzystać z waszego doświadczenia i wybrać możliwie jak najlepsze odżywki na cykl. Chodzi dokładnie o coś do odżywki wysokobiałkowej. Mam tu na myśli coś typu hp + mono. Ogólnie coś żeby dało kopa do treningu i wiadomo żeby [...]

[...] cwiczeń z innymi, bardziej doświadczonymi, a także aby zwiększy motywacje. Będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, dotyczące moich treningów. Chciałabym osiągac jak najlepsze wyniki w podanych przeze mnie poniżej sportach :D Rok ur.- 1993 :D Waga : 63 Wzrost : 166 W którym miejscu najszybciej tyjesz\chudniesz: równomiernie Uprawiany [...]

[...] jest z większym naciskiem na biceps i plecy bo trochę je ostatnio zaniedbałem bo miałem cykl na siłę na klate. Nie posiadam wyciągu ani nic podobnego, chodzi mi o jak najlepsze efekty więc zmiany w tym planie mile widziane, tylko żebym mógł wykonać je w domowych warunkach mam 168cm wzrostu, 68kg, 35,5 w bicepsie, staż 1,5roku Czwartek [...]