gif

to jest sklad ZMA np..TRECA : Skład 1 kapsułki (820 mg): Cynk w połączeniu z L-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27 mg Asparaginian magnezu - 750 mg Witamina B6 - 4 mg I teraz to co ja biore... Magnesium aspartam.. 1 tabletka zaweiera 600 mg asparginianiu magnezu Zincas Forte 1 tabletka zawiera 150 mg asparginianu cynku B complex 1 drazetka [...]

z przodu Kumpel prosił o waszo ocene i chciałby sie dowiedziec nad czym popracowac i wogóle co o nim sądzicie,cwiczy 8 miesiecy a jego wymiary to: 175cm 67 kg zywej wagi 36cm w bicu 98kg wyciska

witam mam znajomka który razem zemną trenuje fitness i w cyklach używa głównie/ na razie : - t-bol (Chlorodehydromethyltestosterone) - prop - npp - wino - oxa ma za sobą już z 7-8 takich takich podobnych cykli : 1-7 t-bol 2-7 npp 1-9 prop 1-6 oxa 2-8 wino 1-8 prop 1-7 t-bol 6-12 npp 10-16 wino 12-17 oxa 6-16 prop i prostsze kombinacje na [...]

Witam. Chcę poprawić wygląd swojej skóry, bo przez ostatni rok trochę ją zaniedbałem. Potrzebuję: Krem do rąk- chcę nawilżyć i wygładzić dłonie,. Chciałbym też się pozbyć zaczerwienień na zewnętrznej stronie, które są pewnie skutkiem pracy bez rękawic w zimę. Krem do twarzy- nawilżenie i wygładzenie skóry to podstawa. Balsam do ciała- głównie [...]

Witam potrzebuje porady trenuje od 3 miesięcy i czuje że potrzebna jest zmiana treningu mój aktualny trening to Split Pon- klatka Wt- plecy Śr-wolne Czw-barki Pia-łapy Sob-nogi niedziela-wolne Jaki trening polecilibyście żeby wszystko ruszyło na nowo? dodam że mam straszna tendencje do tycia w 3 miesiące zrobiłem 14 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Witam, mam pare pytań dotyczących SAA. 1. Biorąc polski metanabol 50 tab. jest szansa wystąpienia ginekomasti ? 2. Czy biorąc Metanabol można brać razem z tym Nolvadex w celu uniemożliwienia wystąpienia ginekomasti ? Nawet Nolvadex zacząć brać 1 dzień wcześniej... 3. Jeżeli jestem osobą z tendencja do tycia ( gdy jem cukiery, pizze, [...]

Siema panowie. MAm do was pytanie co do robienia brzuszków.. jak robie brzuszki a caly czas spinam miesnie brzucha to czuje jakby mi zoladek wypychalo to takie chooyowe uczucie jest i mi sie wszystko potem dzwiga tak jakby z powrotem jak tego uniknac ?? zle go spinam czy jaki chooy ? Za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam. [...]

DZIEŃ TRENINGOWY PRZED ŚNIADANIEM (30 min) Creatine Powder Microform - 5 g R - Types - 1 kaps. Taurine - 2 kaps. PRZED TRENINGIEM (60 min) Monster Mass - 50 g PO TRENINGU (bezpośrednio) Creatine Powder Microform - 5 g Carb BX - 60 g R - Types - 2 kaps. Taurine - 2 kaps. PO TRENINGU (30 min) Monster Mass - 50 g PRZED SNEM (30 min) Pure Whey 80 - 75 [...]

Witam, mam kilka problemow : 1) Ostatnio robilem shota i kolejny raz niemoglem przebic sie przez skore ( wczesniej myslalem ze to tepa igla ), ale zdarza sie to juz ktorys raz z rzedu...... 2) No i po tym ostatnim shotem zemdlalem ..... obudzilem sie z szumem w uszach...... kurfa niewiem co sie dzieje...... osralem sie jak nigdy wczesniej..... [...]

Zapewne w śród was są tacy którzy robili masę przy sw , a konkretni grapplingu , bjj , sf itd . Jakie były wasze wyniki na masie tzn ile kg + . Żeby było prościej taka mała ankieta : piszcie plus/ minus ile Okres trwania : Waga : Bf : Dieta (była bądź nie ): Suplementy : SSA : Trening : ewentualnie jak ktoś ma to wymiary Mam nadzieje że [...]

Sam nie wiem jak to wkońcu jest. Mierzy się ramię napięte? Czy luźne? To samo pytanie mam co do pomaiarów klatki i barków... I w którym miejscu mierzyc obwód uda? Wiem, straaasznie zielone pytania

Witam, Przez miesiąc byłem chory na zołądek i nie cwiczyłem ani nie trzymałem diety i tym sposobem spadło mi ciezko wypracowane 2,5cm w bicepsie (z 39cm na 36,5cm) Zaczołem trenować od Piątku czyli mqam za sovba 2 treningi ( 2gi niedziela) trenuje fbw diete tez staram sie trzymać. I jak narazie po 4 dniach zero nic nie poszło w bicu, a jak [...]

Takashi Nakakura def. Ganjo Tentsuku by decision David Baron def. Hayato Sakurai by submission (Guillontine Choke) R1 Akitoshi Tamura def. Rumin Sato by submission (North-South Choke) at 2:37, R3 Savant Young def. Takeshi Inoue by Decision Ryuich Miki vs. Yasuhiro Urushitani ended in a Draw (30-28, 28-28, 28-28) Yusuke Endo def. Vince Ortiz by [...]

Elo. Możecie mi powiedzieć o co chodzi w tej rozpisce, na co ona jest i wogóle, tyle treningów w jeden dzień nie zadużo ? Pon. Dzień I Wto. Dzień II Sr. wolne Czw. Dzień I Pią. Dzień II sob i niedz. wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 1miesiąć Uprawiane inne [...]

witam planuje w najbliższym czasie trening FBW ułożyłem następującą dietę : Pozycja startowa to +~300kcal białko 2,6g/kg masy ciała tłuszcze 1,6/kg masy ciała węglowodany 4,1/kg masy ciała będę dodawał kalorii i obserwował co i jak. warzywa będą w jak największych ilościach w miarę możliwości. Po treningu prawdopodobnie białk+wpc uzupełnienie [...]

dane w profilu cel nie ma określonego sprawdzicie czy jest dobrze rozpisana pozdrawiam zapotrzebowanie 180-200 B 400 WW jak najmniej T śniadanie: 2 jajka 20 B 2 ww 20 T 0.5L mleka 15 B 24 ww płatki 5 B 30 ww orzechy 5 B 4 ww serek 5 b 6 ww 50 B 60 WW 30 T śniadanie II; 2-4 kromki chleba 5 B 40 WW wędlina 12 B 10 T ser żółty 13 B 10 T 30 [...]

Już w środę mecz (prawdopodobnie) ostatniej szansy dla Polaków...wygramy? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-06 02:47:30

Znacie moze jakies przepisy na ciasteczka z otrebow ? ostatnio znalazlma takie w sklepie ale cena wysoka a chetnie bym sama cos pokucharzyla

Witam! Prosze o podanie cwiczen na zwiekszenie sily uchwytu - mam dosyc silne placy i nogi ale slaby chwyt i w martwym musze sobie pomagac paskami. Jak moge go poprawic? Znacie jakies specjalne cwiczenia? Dzieki za pomoc Pozdr

W wielu miejscach w PL, jak wiadomo zabrakło naszego przyjaciela. Ale oto i on: co prawda data produkcji jest, która będzie dopiero za miesiąc, ale to szczegół na 99% zaleje rynek ponownie, mam nadzieje ze sprawdzi sie.