gif

tez jestem ciekawy

to to nie dziwie sie ze z masa cieko,musisz liczyc wszystko

dokladnie i z rozkladem makroskladnikow

cos malo tych zdrowych tluszczy

ja tego nie sugeruje ja to wiem

dokladnie jak j.s ,jak tam efekty bro??

1584 + 1200 = 2784 kal B - 120g = 480 W - 100g = 400 T - 1904 = 211,6g Co to jest faza wprowadzająca i jak ją zastosować? Trening HST, tylko musze poczekac az beton wyschnie

oki ,poczytaj pocztek postu chodzi o 14 dni tylko na 30g ww

kromka oki,co do ladowani poczytaj post o ckd

polecam ci sprobuj tak 2g bialak na kg wagi do 60g tluszczu i okolo 8-10g ww na 2 dni (w tym ze w 1 wiecej ww a w drugi mniej ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 12:09:24

calkowite zalozenia oki

oki dietka ,tuna w wodzie poczekaj ,3cm to ty w 14 dni z pasa rzucisz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-02 10:31:23

nie polecam na masie ma byc duzo,wszystko i smacznie

to zobaczymy ja sie ta dietka spisuje startuje z nią od jutra zmniejszylem ilosc ww z 150 na 135 :) aha i czy jest rozniaca miedzy ladowaniem ww jedno dniowym a 2 dniowym raz na tydzien??

wszystc na tej diecie zanatowali spadki obwodow w pasie ,makrele gotuj/griluj

butla lnianego wychodzi wiecej bo dochodza koszty przesylki ja naprzyklad kupilem za 21zl ostatnio

moze byc

Low-carb to naprawde super sprawa! Tylko ten tłuszcz sprawia że nie ma się zbytnio apetytu a żeby zrobić na L-C mase to trzeba szaaaaamać!!

zyczcie mi by rodzice dali mi hajs na diete od stycznia masa na low-carb, a potem rzezba na cdk (lub dalej na low-carb)

lookni do Alternatywnej Drogi i suplementacji okolo treningowej