gif

Balbriggan takie male miasteczko godzine drogi od Dublina.Mieszkalem tam troche czasu ,ale nie ma to jak w POLANDZIE Zaraz beda nastepne foty:D cham ze wsi wyjdzie , ale wieś z chama nigdy :)))

Witam! Od wrzesnia chcialbym sie zapisac na boks w celu uzupelnienia muay thai. W zwiazku z tym mam kilka pytan. Pierwsze dotyczy boksu na wisle (krakow), tzn, czy ktos z forum tam trenowal/trenuje i moglby opisac sekcje, pory treningow itd.? I jeszcze moze ktos wie o jakichs sekcjach bokserskich w krakowie, w ktorych treningi odbywaja sie w [...]

Za niedługo bede kończyc pierwszy trening FBW, efekty są dlatego mam zamiar dalej jechać FBW tylko troche "innym" innymi ćwiczeniami. I tu pytanie, jaka mam ułożyć drugi FBW? Po 2 ćwiczenia na każdą grupe czy może zwiększyć liczbę serii? Prosiłbym o wytłumaczenie

Nie wiem czy wiecie ale od listopada mozna ogladac NBA na Canal+ -beda dwa mecze w tygodniu, NBA Action, All-Star Game i cale finaly. C+ deklaruje ze bedzie to napewno trwac do 2006. "I'm so fast that last night I turned off the light switch in my bedroom and was in bed before the room was dark."

ZAWODY W POLICACH ODBĘDĄ SIĘ DNIA 20.11.2004 W HALI PRZY ULICY SIEDLECKIEJ 1, WAGA ZACZYNA SIĘ OD GODZINY 8:00, NATOMIAST START ZAWODÓW O 11:00, WPISOWE 15ZŁ.WSZYSTKICH SERDECZNIE ZAPRASZAM I ŻYCZE SUKCESÓW

Witam wszystkich ! Właściwie nigdy nie trenowałem jakos specjalnie ramion, ale mysle teraz ze czas najwyższy poswiecic im wiecej uwagi Własnie skonczyłem plan Wodyna 15-10-5 który jak zwykle mnie nie zawiódł i teraz mam zamiar zacząć plan ze zdecydowanych priorytetem na ramiona. Moze ktos z Was mógłby polecic jakis sprawdzony, ciekawy plan na [...]

czesc, tak sie zastanawiam, pijecie kawe przed treningiem? ostatnio sprobowalem i calkowicie lepiej sie czulem. Ogolnie timing o wiele lepszy. Tolerujecie to? wczesniej prawie co tego nie pilem. Zadnych skutkow "nieciekawych" nie bedzie podczas treningu?:) takie pytanie moze niedorzeczne, ale wole sie spytac

Witam mój problm polega na kilku pytaniach na które nie znam odpowiedzi a chciałabym znac no wiec tak pytania dotyczą biegów. Zaczełam biegać od tygodnia, rano i wieczorem gdzieś po kilometr (rano km i wieczorem też km) I nie wiem czy przed biegami powinnam jesć (chodzi o rano)czy po ?? i czy w trakcie powinnam pic czy po treningu ?? I jeszcze [...]

Witam. Który z wymienionych spalaczy jest najlepszy: hydroxycut, tihgt hardcore, animal cuts, dyma burn, clenburexin ? Z góry dziękuje. Proszę o wyrozumiałość, to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość

Witam, Mam 19 lat - 181 cm i 67 kg. Do dyspozycji mam ekspander i hantel o obciążeniu 7kg. Chciałbym poprawić SIŁĘ mięśni dolnych partii ciała. Poza tym zależy mi na tym, by górne partie zyskały objętościowo (szczególnie mięśnie przedramienia i ramienia). Żebym przybrał jakieś 3,4 kg. Zaznaczam, że jestem dość aktywny ruchowo i dużo biegam. [...]

Zerknijcie na to http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33520388 Czyzby kolejny syf na allegro?

Witam, mam na imie Tomash, mam 18 lat, interesuje sie akrobatyka, rowerami, oraz MOTOCYKLAMI !! Mam nadzieje, ze spodobaja wam sie moje fotki... Rowery... http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=list&function=myphotos&photouserid=91462 Motocykle... http://www.stuntpoland.com/showgallery.php?ppuser=31&cat=500

Witam! Są może jakies dobre preparaty na stare blizny?Mam taką po szczepionce,troche sie drapalem za duzo po zabiegu.Z wiekim rozlazla sie i nie wyglada to zbyt estetycznie.Cena nie jest wazna,zeby tylko preparat byl skuteczny.Zabiego laserowe itp to ostatecznosc,szpitale omijam z daleka Pzdr

Witam !! Mój staż na siłowni profesjonalnej to 2 miesiące oraz około pół roku z hantlami. Ważę 62 kg a w bicepsie mam 32cm... Prosze podpowiedzcie Mi co muszę zrobic oraz jakie ćwiczenia wykonywać , aby mój biceps sie powiekszył oraz nabral na masie przynajmniej 70 kg. Mam zamiar brać "Magnum 8000"

Witam, Panowie braciszek wyprowadził się do Gdańska I szuka tam jakiejś siłowni. Mówi ze ceny kosmiczne… (Na necie i znalazł min. Michalczewskiego (230 miesiąc) Może macie namiary na siłkę Nie musza być luksusy Ważna jest cena - chłopak jest na dorobku Będę wdzięczny za pomoc. POzdr

Czesc.W przyszłym tygodniu zaczynam pracowac w nocy.Będą to zmiany od 23:00 do 8:00.Treningi boksu tajskiego mam w godz. 17:30-19:30.Czy myslicie ze będzie wszystko ok,jezeli po treningu zamiast sie wyspac będę chodził do pracy,tzn czy nie będę zbyt zmęczony,żeby pracowac.Powiem jeszcze ze moja praca nie jest cięzka(odsiedziec swoje i do domu,ale [...]

To moj pierwszy post i odrazu wyjade z ciezkim probleme (bunajmniej dla mnie) . Jestem chlopakiem 14 lat 174 cm 76 kg. Moj problem polega na tym, ze mam bardzo wydajne eee... piersi co bardzo zle wyglada i zle sie z tym czuje. Tutaj stawiam pytanie: jakie sa najlepsze cwiczenia na zgubienie tluszczu z kalty ? pompki ? zrobiw wszystko aby sie [...]

Witam, jestem w trakcie cyklu po ok. 4 tyg. zanotowałem wzrost siły np na klatke 30kg na serie, barki 25kg na serie. I mam takie pytanie, czy jak bym chciał teraz poleciec masteron+wino+npp(oczywiscie test jest cały czas) w celu zwiększenia jeszcze siły to jak się to ma na ścięgna,stawy?? czy nie nabawie się problemów albo kontuzji? dzięki za [...]

Witam wszystkich. Ostatnio na PP w Turawie bralem udzial w kraksie na finiszu. mocno sie poobdzieralem i mialem kilka ran cietych ale sklasyfikowali mnie na 20 miejscu. dwa tygodnie nie jezdzilem bo bylem w szpitalu. Gdy zaczelem jezdzic to na treningach jestem slaby bo forma mi spadla i to niezle, bo jak kiedys z mojego klubu niektorych pod gore [...]

cześć chciałbym zaproponować mój plan ćwiczeń domowych dla początk... jak coś proszę o poprawki (dopiero co zaczynam heh) Brzuszki-140 (partiami po 20-30) (: Pompki-60 (partiami po 10-15) Pompki na krzesłach lub poręczach-15-20(Partiami po 5-6) Pompki w podporze tyłem-30(Partiami po 10-12) Sztanga(Plecak z encyklopediami) na biceps 7kg - Po [...]