SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gif

  • siemka. Kiedyś już pisałem na ten temat. Gram w kosza, ale oprócz tego interesuję się koleją. Mój problem polega na tym, że nie mogę się skupić na treningu na boisku, bo ciągle myślę o kolei (od paru dni bo byłem na pkp niedawno i oglądałem wszystko). Jak biegam no to jeszcze jakoś, ponieważ ''zamieniam'' się w pociąg i lecę, ale kiedy gram to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2008-08-13 13:07:20 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach/cykl biceps,klatka,mieśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje dane Wiek : 15 Waga : 53 Wzrost : 161 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 3 Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest Proszę o opinie i porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2010-01-25 20:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Mocowanie do worka

    Temat
    Biuro Obsługi Klienta

    Dostałem przed chwilą worek który zamówiełem ale nie dostałem do niego mocowania. Zauważyłem to dopiero jak kurier odjechał, dzwoniłem do kuriera i powiedział mi że sprawdził samochód i nie ma tam mocowania oraz że na 99% go nie było. Wysypałem wszystkie ubrania z worka sprawdziłem i nie było mocowania. Później dowiedziałem się że do worka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2010-07-06 16:31:31 Liczba szacunów: 0
  • OMA ZA 1 ZŁ???

    Temat
    Doping

    pan minister zdrowia proponowal wprowadzic do aptek leki za zlotowke.niestety coś nie wypalilo.zwracam sie do niego z serdeczna prosba refundacji SA.wypowiedz swa motywuje tym iz srodki te moga w znacznym stopniu przyczynic sie do podniesienia morali w srod polakow oraz do wzrostu kondycji obywateli.przedstawiciele firm farmaceutycznych na pewno [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2003-05-10 00:15:28 Liczba szacunów: 0
  • kretka, stacki, NO-boostery

    Temat
    Targowisko

    mam do sprzedania parę supli, do cen należy doliczyć koszty wysyłki. BSN No-Xplode - 149zł Universal Shock Theraphy - 149zł (nowa formuła) MAN Clout - 149zł Universal Storm - 149zł (nowa formuła) Universal Kreaplex - 129zł Biogenix Crevolution - 99zł Olimp Knockout - 99zł Sports One Creatine 500g - 49zł Biogenix Crester 250caps - 55zł Fitness [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2007-10-31 18:56:06 Liczba szacunów: 0
  • lecznie roznych otarc skory

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak wyzej...mialem mala przerwe w intensywnym treningu na 'macie'. Spowodowalo to rozne zatarcia wieksze czy mniejsze kolan itp + wytarcia skory pod niektorymi palcami stop. Staram sie (w domu) aby te miejsca byly czyste i smaruje na zmiane alantan-em i kawalkami zywego kwiatu aloesu Znacie jakies dobre masci, sposoby na szybsze leczenie takich [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 2007-12-22 18:46:31 Liczba szacunów: 0
  • odwodnienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanko na temat odwodnienia. Mam w sobote cos w rodzaju sesji zdjeciowej jednak rzezbie sie tylko od miesiaca i nie zdazylem zrdeukowac zadawalajaco tluszczu, dolu brzucha praktycznie nie widac bo ciagle zalega tam tluszcz.Wiem ze kulturysci odwadniaja sie przed zawodami by uzyskac prazkowane miesnie jednak nie jestem pewien czy rowniez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2009-06-25 20:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie zbilansowanej. SOGI!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Pragnę ułożyć dietę na podstawie postu "Zbilansowana dieta redukcyjna" autorstwa Ellisa http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Dieta dla mężczyzny: Wiek: 16 lat Waga: +/- 75 kg Wzrost: 185 cm Cel: dostarczenie wszystkiego w odpowiednich ilościach, nie chodzi o jakaś wyraźna redukcje czy nabieranie masy Zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2008-06-13 15:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja prosze o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam za niedługo zaczynam redukcje i musiałem ułożyć nowa dietę i proszę o jej sprawdzenie :) Wiek 19 lat 3 razy w tyg siłownia 2 razy bieganie po 30 min Moje zapotrzebowanie kaloryczne 3022 kcal 3022 kcal-300 kcal 2722 kcal zaczynam od -300 kcal Oto moja dieta Czekam na sugestie :) Zmieniony przez - Matheo90 w dniu 2009-03-17 22:07:23

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2009-03-17 21:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy spotkał ktoś się kiedyś z bólem w trakcie wykonywania jakiegoś ćwiczenia, który był chwilowy i przypominał kopnięcie prądu/strzyknięcie od pleców, przez szyję aż częściowo po głowę? Brzmi nieciekawie, ale bolało tylko przez chwilę. Ćwiczenie, które wykonywałem, to unoszenie wyprostowanych nóg leżąc na plecach (jak na selekcji). Wydaje mi się, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-02-16 22:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na klatke

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam 15 lat i ćwicze od pól roku wyciskanie,martwy ciąg i przysiady.Ćwicze co 2 dni mój treninig wygląa tak: Rozgrzewka-5minut Potem wyciskanie 5x20powtórzen sztangą 30kg-oczywiscie między seriami są przerwy.Potem przysiad 5,10 i na kocu 20 sztangą 30 kg.I na końcu martwy ciąg-pomiedzy wyiskaniem i przysiadem.To jest jakies 40 powtórzen na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2008-02-20 19:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Methyltestosteron ???

    Temat
    Doping

    Witam!! Kumpel chciał żebym zapytał o ten środek, ma on podobno 25mg w tab, producent to Afro czy jakos tak, noi chciał on sie dowiedziec czy mozna połączyc go z tesciem propem, noi jeszcze jakie dawki brac. Ma on tez do tego kupic nolve wrazie gino i żeby zbytnio nie zalewało, noi jeszcze sie pyta jaki odblok po takim cyklu?? Kumpel waży jakies [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2006-10-02 22:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Do ocenki

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Sąsiad.Ok 2 lat treningu(ostatni rok przepracowany dosyc intensywnie), na sucho. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105549 szukam ludzi

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 2003-09-29 22:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnośnie HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Od poniedzialku jestem na HST- masa. Wszystko jest dopiete na ostatni guzik, ale nasuwa sie pare pytan. Biceps - stosuje 2 cwiczenia. Pierwsze to uginanie na modlitewniku na krzywce (prosty gryf odpada, gdyz cwiczenie jest dla mnie wygodniejsze i moge kontrolowac wiekszy ciezar - chodzi glownie o łokcie ktore zawsze mi sie odchylały, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2006-10-04 19:12:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy, oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - MC na prostych nogach 2s Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 2s Barki - Wyciskanie hantli 2s Triceps -Wyciskanie francuskie hantli 2s -Pompki Tylem 2s Biceps - Uginanie ramion ze sztanga 2s Łydki - Wspięcia na palce 2s max Brzuch - Brzuszki 2s 50 B Nogi: - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2009-03-26 18:15:32 Liczba szacunów: 0
  • DRINK własnej roboty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłme sobie taki oto drink- shake : 1 brzoskwinia, 250 ml mkleka 2 lyzki kakao 2 lyzki trauben zucker ( takei witaminki niemieckie - niebieskie opakowanie ) 1 Banan Zmiksowalem i gitara. Czy jes jakas opcja zeby policzyc jakosci odzywcze ? wegle , bialka itp ? I czy ewentualnie taki wynalazek dobry po treningu by byl ? Ps. przepraszam jesli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3930 Data: 2008-12-21 21:17:43 Liczba szacunów: 0
  • W plery czy tricho?

    Temat
    Doping

    Dobra...zakonczylo mi sie miejsce na strzaly w nogach, barkach i na posladach Co bym nie probowal to nawet przez skore nie chce przejsc, a jak na hama wcisne to przez miesien nie chce przejsc...lipa. Zrosty pojawiaja sie u mnie juz po 6-7 strzalach. Teraz pytanie - gdzie lepiej(latwiej, mniej bolesnie) walic - w plecy(szerszy) czy w tricho(no i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2009-05-22 23:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Mocna piłka na palce - Siatkówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam problem z przyjęciem mocnej piłki palce. Ze słabszej piłki zawsze dobrze odbije, dokładnie, jednak gdy leci "balon" albo po prostu mocny flot koledzy mi mówią że mocno noszę. Próbowałem skrócić kontakt, jednak wtedy piłka leciała zupełnie gdzie indziej niż chciałem , a odbicie jest bardzo nieczyste (nie jest to wypchnięcie, tylko trącenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2010-08-24 17:46:58 Liczba szacunów: 0
  • krem przeciwzmarszczowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    PYTANIE MOJEJ SIOSTRY DO SZANOWNYCH SPECJALISTOW hi Mam 27 lat i chcialam sie poradzic czy w moim wieku nalezy uzywac juz kremow przeciwzmarszczkowych. Jesli tak chcialaby wiedziec na jakie skladniki nalealoby zwrocic uwage przy wyborze kremu. Niestety obsluga aptek i sklepow kosmetycznych twierdzi, że wystarczy mi krem nawilzajacy. Ale uwazam, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2005-03-09 17:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Po czym poznac ze nos jest zlamany?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Dzis na sparingu dostalem z kolana (przypadkowo) w nos, krew NIE ciekla mi strumieniem(malo jej bylo ),Nic mi nie chrupnelo, a pod wplywem dotyku kosc nosowa wydaje sie byc w porzadku(nie wiem jak z chrastka) ale ciagle mnie on napie***la, zawsze po 2h bol ustawal a teraz minel prawie 7h i ciagle czuje bol(naszczescie do zniesienia). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2006-01-03 00:43:41 Liczba szacunów: 0