Witam! Jestem obecnie po pewnym 'delikatnym' cyklu. Oczywiście po nim zrobiłem ze 2 tyg treningu lekkiego,regeneracyjnego. Właściwie to odjąłem po 1-2 serie, zmiejszyłem obciążenie o ok. 50% treningu którego miałem na cyklu. Wtedy w sumie ćwiczyłem 3-4 dni. Teraz chce myśle 3 powinny wystarczyć. Oczywiście proszę o rozpiske treningu na mase. [...]
Mam problem.Chodzi o atak w siatkówce.Nie potrafię zrobić najścia.Wiem że trzeba zrobić 3 kroki i mocno wyskoczyć w górę.Nawet próbuję nie robić najścia ale wtedy nie potrafię trafić w piłkę... Dodam że dopiero się uczę.Pomóżcie!!
Witam wszystkich i proszę o pomoc w takiej oto sprawie: Moja mama ostatnio zaczęła przybierać ostro na wadze, wręcz zalewa ją fatem 51 lat, 165 cm wzrostu, 80,9 kg wagi Niestety spuchły jej oba kolana ze względu na nadwagę i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jak postąpić w takim przypadku, żeby mogła bezpiecznie schudnąć do prawidłowej [...]
witam, moja siostra 2 miechy temu skonczyla 6 lat, czy to dobry wiek zeby zaczac rozciaganie ? jesli tak, to prosze o jakies porady, plany , o rozciaganiu ogolnie cos tam wiem, powyzej glowy kopie bez zadnych problemow, ale nie znam sie na rozciaganiu 6 letnich dzieci z gory dzieki za pomoc
Witam mam do sprzedania nowa bluze pomarańczową z kapturem z Reportera o rozmiarze XL. CENA > 35 zł plus koszty wysyłki lub osdbior osobisty. KONTAKT gg >2394837 Zmieniony przez - mlynek0906 w dniu 2010-04-06 17:37:15 Zmieniony przez - mlynek0906 w dniu 2010-04-06 17:38:23
od razu pisze ze korzystalem z przegladarki ale nie znalazlem nic co by mi pomoglo. chodzi o to ze jestem na 5 poziomie ABSII i juz ten level nie dziala na mnie chcialem przejsc na nastepny ale nie mam takiej mozliwosci poniewaz brak u mnie na silowni drazka zeby wykonwywac wznosy nog w zwisie. sa tylko drabinki. czy ktos moze mi polecic jakis [...]
Jest coś takiego na rynku - widziałem ostatnio ampułę - Dekanian Nandrolonu 2ml/200mg Indie. W wyszukiwarce coś nie mogłem znaleźć - typ chciał za to ... bagatela 35zł Macie jakieś info co to za cudo? Mogę mylić nazwy ale na 99% decadubol 100
Mam w strzykawce 1 ml susty organona. Nabiłem w lipcu i schowałem i zapomniałem o nim,a jak robiłem porządki to go znalazłem :) Można to wkuc?Szkoda żeby się zmarnował 1 ml soczku Czy jeśli był przez 2 miechy w strzykawce a nie w ampie to nie wywietrzał przypadkiem? Na strzykawce była nałożona igła piątka.
witam od nowego tygodnia mam zamiar przejsc na diete redukcyjna ... tylko ze jest problem ostatnie bialkowe danie zaczyna sie o godz 19:30 niestety cierpie na bezsenosc i czasem klade sie nawet o 4 nad ranem jak wiadomo przez tyle nocnych godzin nie trudno o głód jak myslicie co zrobic ? o ktorej godzinie i co zjesc aby w nocy nie czuc glodu ? [...]
Witam was, jestem nowy na forum , mam problem chodze od 2 lat na silownie od 8 miesiecy robie mase efekty sa niewielkie , po 2 latach powinieniem byc 2 razy wiekszy a tak niejest , mam 18lat moje wymiary to bic 37cm klatka 112 na wdechu obw barow 118cm rekord na klatke 105kg chce nabrac masy miesniowej bo waze zaledwie 71kg przy 174cm wzrostu. [...]
Siemanko;d mam zamiar zamowic sobie hantle na allegro , cena jaka na nie przeznaczam to 130 zł podam nizej linki jako propozycje;f http://allegro.pl/item604239272_marbo_sport_zestaw_2_hantle_20kg_ciezar_gryf.html http://allegro.pl/item604420822_hantle_zeliwne_gwintowane_20_kg_2_x_10kg.html
Słyszał Ktoś coś o kretce z prohormonami, oprócz tego, że w Polsce jest zabroniona ??? no i jakie skutki uboczne jeśli są i czy warto ??? (do tego ZMA i białeczko) Interesuje mnie szybka odp. bo nie wiem czy ją kupić... Dzięki z góry..
Witam.Mam potężny dylemat a przez to nie mniejszy ból głowy Co wybrać? Oto jest pytanie Orotine firmy MAN czy Kre-Alkalyn od All American i co tu wybrać...... Chyba bardziej skłaniałbym się ku Orotine. Czekam na odpowiedzi pozdro
Witam. Mam pyt. zamierzam kupic jakas odzyweczke tylko nie wiem czy zakupic gainerka (gain bolic 6000 okolo 4kg) czy bialko ostrowi tak duzo teraz ludzi chwali sobie nei wiem co lepsze by bylo na przyrost masy bialk oczy gainer.a moze zarzucic VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg ?? to bedzie first dopalacz:) Zmieniony przez - plintek w dniu [...]
nie mam wagi w domu więc nie mam wyliczonych wartości odżywczych posiłków założenie : dieta na mase I 6.30 2 jajka , orzechy ,jogurt ewentualnie musli na mleku II 10.30 (w szkole) kanapki z chleba razowego z serem , miodem albo szynką III 13.15 ( szkoła ) kanapki jak powyżej IV 16.00 posiłek przed treningowy makaron(albo ryż,kasza) + [...]
witam, mam zamiar zrobić pierwszy w życiu cykl na polskiej mecie z jelfy (100% oryginał, apteczny - mam dojście do spoko lekarza ;)) i mam pytanie o odbok, mianowicie czytam, ze najlepszy jest clomid, ale czy to jest polska nazwa środka? zeby nie bylo, ze powiem lekarzowi, zeby przepisal mi clomid, a on wytrzeszczy oczy i druga sprawa ile +- [...]
15.10 na gali w Düsseldorfie (tej na której walczy Adamek, odbedzie sie walka o miano pierwszego prenendenta do pasa WBC w wadze cieżkeij pomiedzy pogromca Salety Oliverm Mc Callem oraz Juanem Carlosem Gomezem. Na gali tej walczył będzie róniez pokonany przez Adamka Paul Briggs. Mam nadzieje że TVN pokaże tą gale. Póki co wiadomo tylko ze bezie [...]
witam chciałem się dowiedzieć z czego wynika odstęp 8-godzinny w dawkowaniu np. Cell Pumpa ja widzę w tym 2 opcje: 1. W zbyt krótkim czasie przyjęte porcje i kreatyna się będzie marnować bo nie zdąży się wchłonąć pierwsza porcja a tu już druga leci 2. W zbyt krótkim czasie przyjęte porcje mogą powodować zawroty i bóle głowy itd. prosze o [...]
Witam Mój kumpel robił sobie wczoraj strzała. Wbił, odciągnął( i luz krwi nie było ), wstrzyknął i wyciągając igłe strasznie dużo krwi mu poleciało. Wydaje mi się że przebił żyłkę i dlatego tak duzo poleciało. Powiedzialem mu to ale chciał się jeshcze spytać większego autorytetu czyli Was :) On raczej martwi sie o to czy strzał mu wszedł, czy [...]
Witam, odrazu sorki za nazwe tematu, ale nie moglem sie powstrzymac Jak się pewnie niektórzy domyslają - Kyokushin trenuję. I mam taki problem - czy jeśli w kimonie skrócę sobie rękawy tak jak miał Andy Hug (noo, takie krótkie do połowy ramienia, jak T-shirt) to czy nikt mi nie zrobi problemu jak pojade na zawody ze nie moge w takim kimonie [...]
