gif

Po pierwsze chce zapytac gdzie i czy wogóle w Katowicach, a najlepiej w centrum jest klub kickboxing, a jeśli jest to gdzie. I jeszcze jedno: Co jest lepsze Karate "Oyama" czy kickboxing?? Obecnie trenuje karate "Oyama" ale dopiero zaczynam i myśle o kickboxingu, bo wszędzie o nim piszą a o karate coś mało...!!!

ma moze ktos te stojaki? moze cos o nich powiedziec? czy jest z nich zadowolony? rozwazam kupno ale wolałbym polecic sie specjalistow

priorytetem bedzie tutaj górna czesc klatki oraz wewnetrzna, tuż przy zaczepach miesni. plan: 1. wyciskaie sztangi na skosie głową w góre 4serie + 1-2 rozgrz 6-10 powt 2. wyciskanie sztangielek na skosie chwyt wąski neutralny 4serie 8-12 powt 3. rozpiętki ze sztangielkami, (płaska? skos?) 10powt 4 serie 4. pompki (max) trening na saa wiec mocno . [...]

wpisujcie swoj wiek i czas w biegu na 100m ja mam 15 lat i 12,34 na fotokomorce( 3 miechy temu) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-16 11:38:08

Witam z grubsza przedstawiam wam moją diete na cały dzień (masa) Sniadanie: 4 jajka 200g płatki owsiane + 250ml mleka 0,5% banan 150g Szkoła: banan 150g banan 150g jogurt nat 400g obiad ryż 100g pierś 150g po treningu (19 godzina) ryż 100g serek wiejski 200g przed snem twaróg 200g orzechy 50g Mile widzane poprawki Jak mam odżywki ( białko + carbo [...]

Witam chciał bym się coś więcej dowiedziec o trenie w tabletkach. 1.Oral tren jest mniej szkodliwy od powszechnego w całej PL metanabolu? 2.Jakie są przyrosty masy po tym preparacie (wyczytałem ze bardzo dobrze idzie na tym sterydzie sucha masa przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej) 3.Odblok jest potrzebny? Pytanie jest z ciekawości, [...]

Od jakiegoś czasu wplatam w diete surowe mieso (tatara). Najczesciej zjadam je wieczorem jako ostatni posilek przed spaniem, tak kolo 200-250g. Wydaje mi sie ze to dobre jakosciowo miesko i komponuje sie z treningiem silowym. Moje pytanie - czy to dobry pomysl jesc tatara wieczorem, czy lepiej rano do owsianki zamiast jajek ( chociaz ciezko [...]

Sie mano wszystkim, mam prosbe,mam prawie 18 lat cwiczylem przez ok 6 miesiecy czasu na silowni i od ok 4 miesiecy nie cwicze. Pozostaly mi wymiary 36 w bicu, 110 w klatce, 122 w barkach okolo, masa moja to 75 kg. Ale chociaz bym chcial zaczac znow chodzic na silowne nie mam hajsu wiec poradzcie mi dobre cwiczenia w domciu(mam drazek, hantle [...]

Witam i o rozpiske pytam Chodzi o mojego kumpla. Poprosil mnie zeby napisac tego posta. Ma 20 lat cwiczy 2 lata na silce. Zdecydowal sie na doping. Przymierza sie do 100 tab. metki bulgarskiej, 10 shotow tescia prolongata , 20 shotow proponicum no i do tego oczywiscie clomid i sylimarol. I tu jest prozba o rozpisanie tego badz skorygowanie czego [...]

czy robił już ktoś może strzały w klatę? jeżeli tak to niech opisze jak to sie dobrze powinno robić. a tak pozatym to powiedzcie jakie jest niebezpieczeństwo takiego strzału. bo mi się ciągle wydaje że jak za głeboko igłą wejdziemy to zamiast w mięho to w orhgany wewnętrzne damy shota tylko nie śmiejcie się z tego proszę o odpowiedzi

przed chwilą byłem se wziąśc prysznic patrze a tu na udach i łydkach syfki mi wyskoczyły w poniedziałek zmienilem troche dietke i dałem 200g białka 130g tłuszczy i 20g węgli czyżby to było od tego ze jest za dużo białka wychodzi mi 2,2g na kg ciała jestem an redukcji CKD myśle ze nie ejst to duóz a więc co radzicie obcic biłko tak do 175 tak jk [...]

Czy ta odżywka będzie dobra dla początkującego http://allegro.pl/show_item.php?item=81043328 Czy może dac dobre efekty w połączeniu z prawdziwym hormonem wzrostu...? Jeżeli jakiś profesional udzieli mi odpowiedzi będe bardzo wdzięczny... Ps:Hormonu używam nie używam w celach kulturystycznych...został mi przpisany ze względu na niewydzielanie sie [...]

Witam. Mam problem ze spożyciem Shock Therapy, dzisiaj brałem pierwsza dawkę i po prostu pijąc nie czułem smaku (zatkałem nos)i od razu płukałem usta wodą, bo gdy tylko pomyśle o tym smaku to mam odruch wymiotny. Może źle to rozpuszczam czy coś? Bo robię to w taki sposób, że jedną miarkę wrzucam do shakera, wlewam ok. 230-250ml wody, potrząsam z [...]

Szukam nazwy albo jakiegoś filmu instruktażowego, w którym mógłbym zobaczyć technikę kopnięcia dosyć fajnie wyglądającego Mianowicie wygląda ono tak jeśli dobrze zauważyłem: najpierw zatrzymanie nogą (tip) potem chyba jakieś ruchy na bok goleniem i od razu low kick. Cała akcja toczy się w powietrzu.

Witam mam 19 lat i planuje cykl skladajacy sie z 15amp prolongatum i 100tab polskiej metki.Chce to dawkowac tak: metka-15mg ed prolo-200mg (tylko nie wiem czy e5d czy e7d) w trakcie cyklu sylimarol,a po clomid(tylko ile i jak go dawkowac) i hepatil. Diete mam ulozona,witaminy tez bede bral podczas cyklu.Nie jest to moj pierwszy cykl.Jak mozna to [...]

Witam! Przeglądałem troche forum i odpowiedzi konkretnej nie znalazłem. A mianowicie mam na rozruch jeszcze resztke kreatyny hi-teca "Hi-Tec - Creapure Monohydrate" a potem wrzuce "Vitalmax - Creatin Monohydrate" (chciałem wypróbować, gdyż koledzy bardzo chwalą ) do tego mam białko "Syntrax - Matrix" i teraz pytanie czy opłaca sie do tego [...]

Siema jestem tu poraz pierwszy i liczę na wasza pomoc bo słyszałem że jesteście naprawdę dobrymi ekspertami!! A więc ja trenuje pilkę nożna i chcę poprawić swoja siłę, dynamikę, wytrzymałość i do tego dochodzi jeszcze to że muszę troszke przybrać na masie żeby byc bardziej masywnym!! Mam juz 18 lat więc moge juz chyba wiele zeczy brac ale nie [...]

Więc moja skóra twarzy jest chyba mieszana, bo ogólnie cała jest sucha z wyjątkiem nosa. Stosuje żel do mycia twarzy truskawowy (Ires) odświeżający bezalkoholowy a później się smaruje kremem jakimś nawilżająco-ochronnym. Pytanko czy dobry żel stosuje no i chciałbym żeby mi polecić jakiś w miare niedrogi krem do twarzy żeby trochę była matowa i [...]

wiem ze byly takie tematy ale wiekszasc dosc dawno wiec istnieje mozliwosc ze od tego czasu pojawily sie nowe skuteczniejsze srodki/metody prosze o wypowiedzenie si ekto co stosuje i jak efekty? sam stosuje antidral i uwazam ze jest bardzo dobry ale czasem i on nie wystarcza

30 maja ma wyjść w kinach film dokumentacyjny na temat sterydów trailer http://pl.youtube.com/watch?v=LhUgI1ikvBc