gif

jak w temacie była gadka z użytkowinikiem atibell na temat sklepów w uk i wogle obiecał ze wysle jakiego sampla z proteinka czy moze spalaczem tłuszczu.....mysle se okej pożyjemy zobaczymy..... dzis około 6.40 rano kiedy ja jeszcze spałem dzwonek.....obudzony schodze a tu kurier czeka na mnie z paczuszka w kształce listu super wiadomka od kogo [...]

[...] widać i mam bardzo małą klatke ,i czy wygląda aż tak tragicznie waszym zdaniem ?,co byście poradzili aby ją zmasować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d44a05e4d0240bfafd8af3d4098d59f.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0b7a26550884075ac19da99117f49c8.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25609a78a6aa48d18e8af334ba675cd8.gif [...]

Witam wszystkich. Jestem raczej amatorem w sprawach treningu w domowych warunkach, także proszę o wyrozumiałość Mam 16 lat i od trzech lat bawię się ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała, pół roku temu zrobiłem pierwszy, "konkretniejszy plan" na zwiększenie siły i rzeźby. Jakieś tam efekty są, jednakże czuje, że z Waszą pomocą mogą być lepsze [...]

Dopiero zaczynam zabawę ze sportem Mam 19 lat, 180cm i 76kg. Chcę zacząć trening na masę, żeby powiększyć mięśnie. Problem w tym, że mam strasznie dużo tłuszczu na brzuchu Tak na oko mam na nim jakieś 2-2,5 cm fatu... Jest to dosyć dziwne, bo z resztą ciała nie jest tak źle. Chciałbym oczywiście to jakoś spalić. Czytałem, że przy budowaniu [...]

Witam serdecznie po raz kolejny Ten temat tworzę dla wszystkich któzy załapali się na darmowe packi od firmy FITMAX, ale nie tylko Jeżeli konsumowałeś któryś z "próbkowanych" produktów... Podziel sie z nami swoimi odczuciami!!! A o czapeczkach?.... Piszcie co o nich uważacie i czy wam się podobają Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-02 [...]

W najnowszym numerze SDW ukazał się artykuł z Peją. Polecam lekture Wklejam zdjęcia, ale jak będzie potrzeba, to go przepiszę Posiadam całą gazetę, więc jakby ktoś był chętny do innych artykułów to piszcie Za niedogodności przepraszam Tytuł artykułu to : Ze slumsów mały Książe ...

Witam Rozciągałem się różnymi sposobami aż w końcu wpadłem żeby znaleść jakiś ciekawy plan treningowy z internetu mam pare i nie wiem który jest lepszy wymienie linki http://www3.speedyshare.com/data/252156589/11310870/91634627/1/Jak%20Zrobic%20Szpagat%20w%2030%20dni.pdf Najbardziej interesuje mnie ten plan z szpagatem w 30 dni to jest niemożliwe [...]

Dzien Dobry.Mam 16 Lat i chciałbym sie dowiedzieć ile x dziennie w jakich dawkach mam zazywac kreatyne(w proszku) i bialko. Chodze na silownie 3x w tygodniu czasami nawet 5. Chciałbym rozwniez sie dowiedziesz z czym najlepiej pic kreatyne.Z Gory Dziekuje

http://www.sfd.pl/_To_nie_zart%2C_spampost_Ogra_wszystko_wart_v.17_-_Ogry_Spampost_vol._17-t418453-s301.html i kontynuacja a tu 3 byków )

Co sądzicie o analizach pana Jacka ? mysle ze jego komentarze ubarwia te mistrzostwa wg mnie gość wyjasnia czegos takiego brakuje wyjasnien roznego rodzaju joke'ow a nie zamula i spanie na ekranie..takze Gmoch rules! dziekuje

witam w ten szary i zwykły dzień Fedor by armbar, Round 1 , 1:54s czyli tak jak to zapowiadała pani w prognozie pogody Rozumiem że wszyscy juz balują a jeżeli nie to już solara jest grana i strojenie sie Bo szczerze to spodziewalem sie ze juz bedzie watek na forum..w sumie ten Fedor to dawno nie walczyl ale kiedys byl podobno niezły i popularny

czesc wszsytkim, nazywam sie Mateusz mam niecale 18 lat i cwicze z przerwami od marca 2002 Mój rekord w wyciskaniu na laweczce to 115 kg (z soboty) wazę 73 kg przy wzroscie 181 cm w kablu 38,5 na pompie, 37 na luzie mam troche slabe warunki do lapania masy, jak juz, to lapie suche mieso. Jak zaczynałem,to wazylem 60 kg i mialem w bicepsie 29 cm [...]

Tak jak w temacie Wszystkiego najlepszego grubasie Zdówka szczęścia i przedewszystkim zaliczonych sesji koł , panienek , cykli i wszytskiego co tylko chcesz Jeszcze raz najlepszego i zyj 100 lat

Witam ! Właśnie przymierzam sie do zakupu kreatyny monohydratu... Tylko jest ich dużo na tym rynku... Jaka kreatyne polecacie ? Vitalmaxa, Hi-teca, Treca, Olimpu czy jakąs inna Sogi za prace Pozdrawiam

Otóż tak. Mam 17 lat i na przyszły wrzesień planuje zrobić debiut w kulturystyce. Otóż od sierpnia 2009 ćwiczę na siłowni ( dieta i suple dosyć poważnie) Cały czas ćwiczę na masę z którą nie mam problemu, wszystko w profilu jest w miarę aktualne z wyjątkiem zdjecia.Chce się dowiedzieć jaki okres rzeźbienia i definicji wykonać przed zawodami , będę [...]

Wskazówki te pomogą Ci się przygotować do zawodów. Przestrzegaj ich, a osiągniesz szczytową formę w dzień zawodów. Jeśli nie przygotowujesz się do zawodów, możesz również korzystać z tych wskazówek, gdy chcesz schudnąć i utrzymać maksymalną masę mięśniową w określonym, krótkim czasie. ·Gdy jesteś maksymalnie odtłuszczony, powinieneś ograniczyć [...]

Lekko mnie to zbulwersowało wiec chce sie was zapytam czy komuś sie takie rzeczy przydarzają, czy tylko u nas w miescie są tacy d****e na bramkach (z innego miasta) ze tak sie sadzą. wczoraj na disko bandzo lekko sie w****ilem a raczej sporo. Wchodze sobie spokojnie do klubu ja moja panna moj ziomek ze swoją i brat zostal bo ochrona go sprawdza [...]

szanowni użytkownicy, doradcy, wysoka izbo po zażartych dyskusjach grono moderatorskie ustaliło, iż zwycięzcami w konkursie są (uwaga) tadara-da-da-dammmm! miejsce pierwsze i Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor czerwono-czarno-białe otrzymuje : Tyrion miejsce drugie i Rękawice przyrządowe MASTERS RP-3: rendan serdecznie gratulujemy zwycięzcom, [...]

tak ostatnio siedze na różnych działach i stwierdzam, że wszyscy mają swoje spamposty, więc u nas, jak w każdym szanującym sie dziale też takowy powinien być a więc, Panie i Panowie, do spamowania przystąp

Witam wszystkich. Tak jak wielu na tym forum postanowiłem skorzystać z porad specjalisty w dziedzinie zbijania wagi i kształtowania sylwetki. Założenia to w ciągu 3 miesięcy zredukować wagę do 86kg a do końca roku do 80kg oraz uzyskać "normalną sylwetkę" Redukcja prowadzona jest już od tygodnia czyli od 22.06 ale jakoś nie miałem czasu aby [...]