gif

Chcialem zapytac czy ktos z was probowal tego produktu ??? Czytalem ze jest to pewne polaczenie ZMA, tt, i wit C, ponoc dziala silnie anabolicznie Ale co z tego jest prawda Czekam na odp.

Mam pytanko. Jest gdzieś na forum dostępny plan treningowy dla zupełnie początkujących? Ewentulanie może ktoś mógłby rozpisac jakiś króciutki fragmencik ? Pozdrawiam

siema placki jade teraz omo w dawce 500mg e3d i sie zastanawiam czy walnac cos takiego: 1-7 omo 500mg e3d 7-11 antek 100/100/100/50 10-14 prop (1t. 200mg e2d, 2,3t. 150mg e2d, 4t. 100mg e2d) cel cyklu to masa, lapie dobre mieso na mixie wiec o zalanie na antku sie nie obawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok 80 Wzrost: 176 Obwód [...]

Dzisiaj przypomniałem sobie niegdysiejszą dysputę z Knife o ilości różnego rodzaju zakończeń walk w MMA i ich procentowej zmianie w latach. Różniliśmy się w opiniach, a na dodatek nie mogliśmy się oprzeć na sensownych statystykach, gdyż na sherdogu są dostępne statystyki zbiorcze, bez podziału na lata i na dodatek trochę błędne, bo do poddań były [...]

Witam mam 3 puszki Cell Pump po 450 g , i zastanawiam sie co do tego kupic? czy TMC czy Creapure Citrate? co wy o tym myslicie.

Witam, możecie sprawdzić czy dobrze ułożyłem plan? Nie ćwicze prostowników i dwugłowych, bo nie jestem pewien co do techniki, a wole zapobiegać niż leczyć Ćwicze na siłce 3 razy w tygodniu PN, ŚR, PT i trenuje BJJ we wtorki i czwartki. Ogólnie dobrze mi się nim ćwiczy, nie czuje jakiegoś przemęczenia, ale chce wiedzieć czy coś z tego urośnie A. [...]

Witam :: Którą lepiej na pierwszy cykl ? Anapolon czy Entan ? powiem tyle ze Anapolon jest w płynie ( czyżby fake?) a Entan stęzenie 300mg p.s Mogłeś edytować nie usuwać no ale

Witam, mam dopiero 17 lat ale już wiem ,że chciałbym pracować na siłowni jako trener/instruktor czy coś w tym stylu. Tak na prawdę tu zaczynają się moje problemy bo nie wiem jak to zrobić... Pierwszą moją myślą było iść na AWF prawdopodobnie do Warszawy, ale znalazłem w necie kilka inf. na temat Kursu na instruktora kulturystyki. Czy jest sens [...]

za tydzien wchodze na meta oma deka i zastanawiam sie nad doborem treningu dwie opcje mnie ciekawia jedna jest ze strony animala a druga podana byla w temacie trening na bombie przez gregora ktora wg.was propozycja jest lepsza? I PLAN Poniedziałek: klata Zmieniaj od czasu do czasu sztangielki na sztangę. Aby oszczędzać barki. * Wyciskanie [...]

Mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować jakieś sztuki walki (niestety jeszcze nie moge się zdecydować jakie). Jestem ograniczony tym że tam gdzie mieszkam(Częstochowa) nie ma za dużo sekcji SW Jestem zainteresowany głównie BJJ,Krav Maga,Ju-Jitsu,Muay-Thai,Kick-box lecz nie moge znaleźć nigdzie infa gdzie one są. Jeśli ktoś wie gdzie jest jakiś [...]

Chcialbym wysunac prosbe o odbanowanie uzytkownika o nicku Manjaq. PIsze to z tego powodu ze daze tego uzytkownika duza sympatia i sadze ze powinnien zostac odbanowany. Moze obrazil wiele osob z forum a w szczegolnosci Brutusa to jednak sie ostanio zmienil i takze zmienilo sie jego nastawienie do osob na SFD. Dostal w prawdzie wiele juz szans na [...]

Pytam za kumpla ktory neta nie ma Koles w styczniu skonczyl 18 lat, ma 191-192 cm wzrostu i wazy 71-73kg. Nie chce juz rosnąć a podobno jeszcze moze bo do 21 roku... Ile powinien chlopak ważyc przy tym wzroscie? Poziom tłuszczu ma minimalny. Cięzko jest mu przytyc, ma "chorą" przemiane materii Koles nie ćpa, pije okazyjnie, nie pali. Ile powinien [...]

Witam, chciałbym żeby osoby które znają się na rzeczy oceniły mój plan i jeśli coś nie pasuje napisały o tym, ponieważ od poniedziałku chce zacząć owy trening. Za wszelaką pomoc wielkie dzięki Pozdrawiam. Poniedziałek (klata, biceps): Klata : - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-6 (1,5 min.) - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

(org.tytuł Holyfield zmierzy się z Jonesem Jr?) Po tym, jak były mistrz świata w czterech kategoriach wagowych Roy Jones Jr (54-7, 40 KO) otrzymał negatywną odpowiedź w sprawie walki z Davidem Haye'em, sporo wskazuje na to, że jednak uda mu się zmierzyć z rywalem o wielkim nazwisku. 42-letni Amerykanin przymierza się do walki z sześć lat starszym [...]

listopad wtorek trucht 1-2 godziny jazda rowerem 10-15 km plyometryka czwarek lagodny trening (owb1) 5-7 km plyometryka sobota wycieczka rowerowa 20-80 km (1-3h) grudzien wtorek wycieczka biegowa (1-paru godzin) elementy marszobiegu,przerwy na jedzenie picie,rozciaganie czwartek trucht 1-2 h lekko+rozciaganie plyometryka sobota kros 1-2 h styczen [...]

Siemanko jako , że jest zima a wiec masujemy. Oto mój plan do oceny. testowałem już fbw,rozne splity,itd a wyczarowałem coś takiego. W klacie dodałem coś nowego - czyli wstawiłem wycisk płasko po wycisku na skosie i dodałem 5serie na dowalenie no i dałem superserie na trice i bice - może to je ruszy... i nogi trenowałem , ale naciągnąłem dwugłowy [...]

cześć mam pytanie czy ktoś stosował ten produkt HI TEC THERM ENERGY POWER proszę o opinie i sugestie, ewentualne propozycje innych produktów... dzięki za pomoc

czesc tak jak w temacie kiedy najlepiej pic gainerka ?? po treningu?? 2 razy mam zamiar pic wiec jak to rozlozyc w dniu?? :D za bledy przepraszam

Witam;] mój kumple postanowili zacząć uczęszczać na siłownie (po wielu miesiącach namawiania go hehe.Napisze trochę o nim a wiec: staż treningowy: brak wiek: 20 lat wzrost: coś pomiędzy 178-185( nie jestem pewien waga: o koło 100kg. obwód pasa: około 100cm. koleś z tego co sie go pytałem jada tylko 2-3 razy dziennie(nie żadne pizze itp.)jakieś [...]

Witam! Zaczynam 2 cykle i przygotowalem sobie nową rozpiske, wcześniej nie mialem ławki skośnej i dlatego chce w tym cyklu dac większy piorytet na barki oraz bardziej rozszerzyc klate wiec dalem na te cwiczenia o 1 serie więcej. Wiem ze troche duzo tych cwiczen jak na jeden dzien ale chodze do szkoly z kumplem i akurat wtedy mamy czas na trening a [...]