gif

Witam panowie mam takie pytanie jak sobie radzicie ze stresem i agresją na cyklu ta druga pomaga na treningu ale w dzień powszedni trochę przeszkadza w normalnym życiu

Temat dla tych którzy poszukują pomocy w doborze siłowni w okolicy miejsca zamieszkania

Witam. Zamierzam trenowac Sztuki Walki 4x w tyg.+ 2x siłownia lub SW 5x w tyg.i 1x siłownia. Mam 18 lat, 179cm wzrostu i ważę 62kg czyli jak nie trudno się domyslic jestem ektomorfikiem. Pisze z pytaniem czy przy takim treningu siłowym i aktywności poza siłownią mam się trzymac tradycyjnej diety dla ektomorfika czyli powiedzmy B/T/W w stosunku [...]

Nie mam chęci ani sił trzymać diete na wakacje. Ale nie chce schudnąć, a jak sie da to moze przytyć. Tak sobie myśle jak tu dostarczac w prosty, szybki sposob kalori i doszedłem do wniosku ze moge pić oliwe (: Jak sie napije powiedzmy 100ml naraz to nic sie nie stanie? Jak zjem 4 jajka gotowane na kolacje to bedzie jakies 38g pełnowartościowego [...]

no wlasnie z czym zjesc ten wynalazek? -z mlekiem odpada (sraczka) -z woda nie wchodzi mi wogole -kiedys robilem placek jajka + owsianka ale ten placek cos mi nie wyszedl i placka nie przypominal pewnie zle go zrobilem

Jaki stak Kreatynowy polecacie bardziej No Xplode czy Horse Power.Oczywiscie chodzi mi o efektywnoś efektów.Ktoś stosował oba i może coś powiedziec.Słyszałem że po Horse Power można dosta wysypki?Czy może jeszcze znacie cos lepszego to pisac a pujdą sogi.Abonament jest wiec zapraszam

Witam mam pytanie chodzi mi o ilosc wykonywanych serii oraz czas odpoczynku miedzy nimi. Dokladnie chodzi mi o to czy przy 15 powtorzenaich przerwa ma wynosic 30-90s tak jak w treningu na redukcje i przy 10 powtorzeniach treningu na mase 2-3min oraz przy 5 powtorzeniach w treningu na sile czli 3-4min odpoczynku? Czy moze zawsze ma wynosic od [...]

Witam! Jestem tu nowy więc przepraszam jak pomyliłem dział. Chciałbym prosić żebyście mi napisali plan na siłownie żeby schudnąć. Mam 18 lat i 82 kg przy wzrście 175 cm. Ćwiczyłem kiedyś, lecz bylo to 2 lata temu. Mam zamiar chodzić na siłownie 2 razy naa tydzień, a w pozostałe dni mogę ćwiczyć w domu. Prosił bym o to żebyście mi pomogli, bo nie [...]

Witajcie dziś moje urodziny i z tej okazji chciałem wam za prezentować mój własny pomysł i wykonanie kratownicy większych gabarytów, długość konstrukcji to 2m z czego bolce na obciążenie maja po 50cm szerokość 80cm a waga równe 30kg. Pomalowane na czarno z firmową naklejką KELTON. Zapraszam do oglądania i oceny mojego dzieła Pozdrawiam Stef92. [...]

Witam cwicze wg planu: wtorek -klatka,triceps czwartek-plecy biceps Sobota-uda lydki, barki Ale nie o plan sie pytam tylko o to ze mianowicie mam jeszcze trening na silowni szkolnej(wtorek rano)... Moje pytaniebrzmi tak: Co cwiczyc na silowni , lub czy mzoe nie cwiczyc aby miec sile do porzadnego treningu po poludniu. Porzadny trening 2 razy w [...]

Siemka, Szukam ludzi chętnych do sparowania. Preferowane style to Muay Thai, Karate, Taekwon-Do i inne, które stosują nogi i ręce. Wiek nie gra roli, byle by waga ponad 60 kg. Chyba że ktoś lubi wyzwania Okolice: Bytom, Tarnowskie Góry, Piekary Śląskie i Radzionków. kontakt z Patrykiem na [email protected] Pozdro

Witam ćwicze ok 7 lat. Przebyte cykle 4, na omie, dece, winsie, mecie. Waga 90 kg, wzrost 175. biceps ok 43 TEraz zacząłem jesc 30 mg mety ed jestem w pierwszym tygodniu. Mam 30 ampulek omy i 10 ampulek galeniki, w weekend bede mial 2 flakony trenu acate. Planuje na koniec cyklu jeszcze dokupic 200 winsa 10 mg oral. 1-6 meta 30 ed 1-6 galenika [...]

Witam. Krótkie pytanie zamierzam zrobić cykl i moje pytanie brzmi : Czy to w ogóle ma sens ? Mix testo e3d Skonczy sie wrzucam : Enan 250mg e3d/e4d ? Wiadomo nabierze się masy jak i większej ilości wodę, i chciałem dorzucić na koniec propa e2d Tak więc pytam czy taki cykl w ogóle ma sens i czy do propa dorzucić metke ? Proszę o konkretne pomoce.

co to takiego? bedzie sog! a potem pytania co do tego srodka

forum odwiedzam juz od dluzszego czasu jednak dopiero dzisiaj sie zarejestrowalem. mam pytanie odnosnie gino. otoz od hm 14 roku zycia mam suty jak jelcz wentyle. nigdy zadnego saa nie bralem itp. widzialem ze polecacie wszystkim nolve i proviron przeciw gino. moje pytanie - czy w/w srodki zadzialaja w moim przypadku? czy nolva i proviron moze [...]

Kupilem juz masc, co wiecej moge robic? Jak dlugo trwa taka kontuzja? Z gory dzieki za wszelka pomoc i ewentualne slowa otuchy

Witam dostalem bana (nick: bananeq) Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :porady w dopingu - niepelnoletni. Do dnia: 2007-11-27 14:31:01 Mysle ze to jest smieszne bo nigdzie nie doradzalem tylko w spamie w dopingu siedzialem zreszta jestescie modami wiec mozecie to spraawdzic a tu patrze i ****a ban za nic !! a w spamie [...]

Witam!!! Mam 14 lat, waze 52kg i mam 160cm wzrostu. Mam kilka pytan. Od pol roku cwicze w domu (brzuszki i pompki).W tym tygodniu bylem pierwszy raz na silowni, w sumie bylem juz 3 razy. Troche sobie pocwiczylem. Poszedlem zobaczyc ile wycisne na klate stopniowo dokldalem sobie coraz wiecej i ostatecznie tego dnia wycisnalem 50kg, a 2 dni pozniej [...]

Intersuje mnie taka kwestia. Mianowicie które suplementy - w skali od 1 do 5 są najważniejsze, jeśli mielibyście coś kupować. Pytam bo co do wielu specyfików nie jestem przekonany a czasem trzeba zdecydować który kupic, co jest ważniejsze. Wiadomo nie można mieć wszystkiego bo kasa zaraz się kończy, stąd moje pytanie. Licze na wasze doświadczenie [...]

Witam!. A więc mój problem polega na tym, że pojawia się u mnie ból w okolicy kolan gdy robie przysiady po aerobach(jazda na rowerze,trenażer). nie wiem co może być tego przyczyna. Moze to nie jest jakis wielki ból ale daje sie go dosyc odczuc co nie jest przyjemne. Moze ktos coś poradzi,podpowie?? Dziekuje z góry.