witam wszystkich forumowiczow chcialbym prosic was o opinie wymienionego ponizej przezemnie polaczenia odzywek oraz suplementow: -syntrax matrix (bialko na noc) -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) -horse power -storm -amped -noz IV -bcaa -witaminy oraz mineraly cel cyklu: wielkie wymiary wraz z utrzymaniem plaskiego brzucha dieta jest [...]
Zapraszam do dyskusji nad wewnętrznymi.Wyjaśnić się tego nie da to trzeba poczuć ale poteoretyzować zawsze sobie można Tantien-kula,ruch energi spiralny,poruszanie się po kole,ruchy idealnie "okrągłe",płaszczyzny zakrzywiają się,jesteś wpisany w koło,wirujaca gumowa kula.Często się to przewija w wewnetrznych -szukam wspólnego mianownika. Moje [...]
a więc na początek troche danych data urodzenia: 25.12.90 (boże narodzenie :D) wzrost:182cm waga;72 (i za*****a nie chce skoczyć ) motywacja: chęć poprawy kondycji sylwetki i samopoczucia, czyli sezonowiec XD trening: od 3 lat, od roku z sfd :D czyli z dietą i coś oprócz ławy obwody i zdjecia będą niedługo... Zmieniony przez - Packman90 w dniu [...]
Witam. Naczytał się dość w wyszukiwarce. Ale nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz. Mianowicie 3 razy w tygodniu chodze na siłke i wiem jak brać kreatyne i inne duperele Ale w dni nietrengowe gram raz w kosza, raz w piłe i dwa razy śmigam po lasach z kumplem w zime Kreatyne postanowiłem brać przez 6 tyg. po 10g. Czy w dzien kiedy nie jestem na siłce [...]
Witam Czy ta asekuracje z Raptora idzie przelozyc do trytona? Bo kupujas trytona zalezalo mi na asekuracji, ktora jest niestety tylko na lawce prostej i skosie w dol a ja glownie robie skosy w gore, przy barach i przysiadach tez nie mam asekuracji przez to Jesli idzie to chetnie bym kupil Albo zrobcie cos podobnego jak nie idzie, pewnie wiele osob [...]
chialbym za tydzien zaczac cykl, diete juz mam, suplementy mam, ale zostal trening, wiec tak silownia juz 'zajmuje sie' od 2002 z bardzo duzo liczba nieintensywnosci. Istotne jest chyba to ze od wrzesnia 2004 do lutego 2005 nie cwiczylem nastepnie od lutego mialem intensywne treningi do lipca, potem treningi bez tzw treningu :D no wakacje ! [...]
witam, mam sprawe, jak ktos oglada kanal Extreme, to moze bedzie wiedzial. czesto leci taka pokzaowka, jak goscie skacza na nartach, rozne ewolucje i takie tam, leci wtedy taka fajna muzyka, zna ktos autora i tytul?, chodzi mi o ten zwiastun gdzie jest taki panczur (wiecie o co chodzi ), no dobra jak ktos wie, to niech pisze. Wielkie PLISS
witam. zastanawiam się nad kupnem ławki do brzuszków tej oto: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 Chciałbym przedewswzystkim wiedziec czy jest sens jej kupienia i czy daje oczekiwane efekty???? Czy moze lepiej zrezygnowac z kupna i robic normalnie skłony na ziemi Z góry dzięki za wypowiedzi i pozdrawiam.......
W związku z tym, że Cynik od jakiegoś czasu wyzywa do walki wszystkich w swojej wadze, która jest słabo obstawiona, postanowiliśmy go dla żartu pogrubić, żeby te forumowe ustawki częściej dochodziły do skutku Gratulujemy
Witam mial ktos stycznosc i doswiadczenia z bicia NPP RAZAKa? To moj pierwszy strzal i nie do konca poprawnie zrobiony,droga do wprowadzenia soku w organizm trwala na tyle dlugo,ze zdazylem sie dwa razy spocic nim wreszcie wklulem sie i zaczolem operowac strzykawa jak Joystickiem.Dzien po, urywa noge i wydaje sie jak by pojawila sie minimalna [...]
Witam! Otóż mam 15 lat, jakieś 60 kg wagi i od 3 miesięcy trenuje Muay Thai 3x tyg. Posiadam też "ławeczke ze sztangą" i czasem poćwicze lecz tak naprawde to swoją drogą, bo skupiam się tylko na SW. więc właściwie można powiedzieć że siłowo nie trenuje Czy mogę wziąść kreatynę? Chcę zwiększyć siłę, wytrzymałość . Biorę też MASS XXL od pewnego [...]
Witam Jestem na CKD i pora na ladowanie ktore przypada mi na ten weekend i nie wiem kiedy zaczac wpieprzac te cukry. Zaraz po sobotnim, popoludniowym treningu (silowy+aeroby), czy zaczac w niedziele rano? Ehhh, przed chwila chwila sasiadka przyszla i przyniosla z 15 paczkow na sprobe,tak wspaniale pachna...a ja tu na CKD jestem Ale twardym [...]
prowokacja......... JAK JUZ WESZŁEŚ TO ODPOWIEDZ!!!!!!!!!!!! Chcem Złapać Troche Mieśni Możliwe Że W Szybkim Czasie Jakie Polecicie Mi Suplementy Lub Ich Połączenia?? Z Góry Dzięki ;)
Chciałbym stracić wielką oponke na brzuchu i wyrobić sobie lekką klatke. Mam 14 lat 162 cm wzrostu waże 55 kilo. Ćwicze 2 miesiące biceps, nogi i robie brzuszki na treningach bramkarskich. I mam pytanie. Mam małą silownie w piwnicy Atlas, rowerek, worek do boskowania i sprzet do brzuszków (nie pamiętam nazwy). I chciałbym jakiś plan ćwiczeń [...]
Witam Trenuje lekkoatletykę, nabawiłem się kontuzji przywodzicieli. Jestem po kilku wizytach u lekarza sportowego. dostałem 2-3 tygodniową prace domową mianowicie mam robić: Ćwiczenia stabilizacyjne miednicy Wzmacnianie przywodzicieli i Ćwiczenia na dolną część kręgosłupa I Tu moje pytanie jak takie ćwiczenia wygladają ( mogą byc z pomocą piłki i [...]
Witam mam 18 lat, mam 187cm wzrostu i waze 74kg obwod bicepsa to jakies 31,5cm chcialbym cos z Tym zrobic chodzi mi glownie o rece klate i troche brzuch. Na skladzie posiadam -drazek do podciagania -ławeczke -sztange 50kg -sztange 24kg -sztange 15kg Chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy tygodniowy wlasnie z tymi przyrzadami ktory [...]
Witam Myślę o zakupie depilatora, ale musi on być: delikatny, skuteczny, szybki. Budżet: do 300zł, ale jeżeli macie sprawdzone depilatory w przedziale 400-500zł to też wrzućcie nazwy Piszcie Dziewczyny co używałyście/używacie lub na co zwrócić uwagę kupując ten sprzęt.
... tak wiec kupiłem sobie i dziewczynie kwasy tłuszczowe z rekina dla wzmocnienia systemu immunologicznego ... a tu moja dziewczyna wraca dzis z paracy i krzyczy że chcę zrobić z nij tłucznika ... jakaś jej koleżanka powiedziała jej że kiedyś miała problemy z przytyciem i lekarz zalecił jej kwasy tłuszczowe z rekina dzięki którym przytyła ... [...]
siema chciałby wzmocnić swoje ramie i przedramie oazr poprawic uchwyt dłoni. jak juz to osiągne mógłbym zacząć uprawiać armwrestling co byście mogli poradzić mi na początek waże 85 kg, mam 16 lat, 185cm nadaje sie wogle do tego sportu? piszcie co chcecie o mnie wiedzieć w tej materii to z pewnością odpisze PS. sory za zawracanie dupy EDIT: moze [...]
witam nie wiem czy temat był juz poruszany,jesli tak to prosze o skasowanie Otóż gustuje w produktach BD mam kilku dilów i róznie zamawiam to zalezy chodzi mi o to że zawsze jak kupuje orale z tej firmy tabletek w paczkach jest wiecej nie dużo ale jest zazwyczaj zamiat 100 jest 102 czy macie podobne powody do zadowolenia? ps.licze dobrze zawsze [...]
