gif

Witam Chcialbym zrobic sobie taki maly cykl: 1-6 Prop 50mg/Eo2 2-6 Winko 30mg/ED Srodki prop i winko Axio lab Do tego chcialbym wrzucic salbutamol tylko niewiem czy brac przez caly cykl czy zaczac pozniej no i jaka dawka brac, piramidka czy co..chcialbym tym cyklem troche sie podrzezbic! Wszystko o mnie w profilu... ostatni cykl to antek turek [...]

Witam Mam pytanie: Czy bierzecie od firmy(nazwy niestety nie znam) z Lublińca(bądź okolic) czyste białko jajeczne? Mam nadzieję, że informacja nie jest tajną i zostanie mi udzielona odpowiedź Pozdrawiam Rafał

A ja mam takie świąteczne pytanie. Wierzycie sprzedawcom odżywek? Nie chodzi mi o dawkowanie, tylko np. pytacie się o zestaw na rzeźbę, on wam to odrzuca, to dodaje, tu odradza. No i co wtedy? Najgorsze jest to jak za ladą siedzi taki niepozorny gostek.. niby wiem że pewnie się zna bo gada mądrze i moje informacje i jego się pokrywają.. ale [...]

Prosze ocenic ten cykl . HMB mega capsules olimp kreatyna- maga caps olimp bialko - cfm WPI Vital Max Dextroza plus Vital Max z gory dzieki

Mam przyjemność poinformować ze mam pierwszy czarny pas bjj w Polsce .... domyślcie się o kogo chodzi

Z racji że jest to mój pierwszy post witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów Ale do rzeczy- chce sie dowiedziec czy wykonywanie skłonów ze sztanga trzymana przy klacie zamiast na karku tez wzmacnia i rozwija w podobnym stopniu prostowniki i pozostale grupy mięśniowe. Pytam bo chce zrobic taką hybrydę ( all in one ) tj. połączyć wiosłowanie z [...]

Witam mam do was prośbę bo już sam nie wiem co zrobić zacząłem cykl Size On + Super Pump 250 na początku listopada i jem do dzisiaj jest juz 18 grudnia więc jem 7 tygodni. Dodam jeszcze że w dni treningowe jadłem sp250 i size ona a w dni nietreningowe jadłem kreatyne mega kaps. Teraz zostało mi dokładnie połowa sp250 i size ona, tzn teraz mam [...]

Pobrałem sobie film "mastering the art of trials" z orginalnym dzwiękiem (język Angielski), jednak j angielskiego ucze sie niezbyt długo i nie kapuje większości tego co on mówi , napisów nigdzie nie moge znaleźć więc może ktoś z was byłby wspaniałomyślny i podałby mi linka albo podał na maila ( [email protected] ) z góry dzięki. pozdro dla wszystki8ch [...]

Witam. A wiec mam pytanie dotyczacie grzanek z tostera. Jeżeli wrzucimy kromki chleba żytnio-razowego do tostera to czy jego IG sie zwiekszy?? Jesli tak to czy duzo?? Wiem że każda obróbka termiczna zwieksza IG ale sam nie wiem co na ten temat myslec prosze o odp. thx.

witam ! mam zamiar zacząć od przyszłego tygodnia ćwiczyć oto takim połączeniem poniedziałek: biceps+ triceps wtorek: plecy + barki + delikatnie klatka Czwartek: biceps+ triceps sobota: klatka + przedramie i nie wiem czy nie za bardzo przeładowane to by było... czy takie połączenie to dobry pomysł ??? ( do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tyg. i [...]

chcialbym przyblizyc wam nieco wskazowek jakie sa pomocne w rywalizacji sporotwej, wytycznych ktore pozwalaja spotowcom na uzyskiwanie dobrych rezultatow. podstawa jest zrozumienie celu tego wszystkiego,teco na czym wam zalezy w sporcie, w rywalizacji.Czyli uchwycenie tego co dla was jest istatne,tego co chcecie osiagnac osiagnac. Chcecie [...]

Witam! Nie dawno moja mama kupila mlodszej siostrze peritol na to zeby przytyla tzn. poprawila apetyt ale chodzila po tym rozgniewana i wgl wiec chciala wyrzucic to wziolem prawie cala butelka bez jednej porcji Teraz moje pytanie czy jest sens to stosowac i cokolwiek daje (np. lepszy apetyt)? i kiedy najlepsza pora i dawka?? Mam 18 lat wiec czy [...]

Witam Wiem ze na cyklu niepowinno sie brac zadnych uzywek alk,narkotykow itd. ale napenwo nie kazdy z was wytrzyma te przypuscmy 8tyg. Jezeli juz pojdziecie na impreze i zamierzacie sie troche zabawic to na co stawiacie zeby bylo jak najmniej spadków..?Zawsze mnie to interesowało kazdy mi mowil ze lepiej jak sie zje XTC niz napić się wOOdy bo [...]

mam pytanie czy clomid wystarczy mi na odblokowanie ,boje sie ginekomastji.Mam zamiar walnąć dece z teściem czy czegoś jejavascript: test(''); javascript: test('');szcze będę potrzebował?

:) chciałabym sie dowiedzieć czy u kobiet latwo wyrzeżbić mięśnie ud i łydek, tzn. ostatnio więcej ćwiczę (tylko na nogi) by je wysmuklić, boje się, że rozbuduje mięśnie czy jest bezpiecznie ćwiczyć? chce spalić tłuszczyk i miec bardziej jędrne nogi a nie jakies "napakowane", jest jakies zagrożenie rozrostu mięśni czy to dlugi i powolny proces? [...]

Wiek :18 lat wysokość :180 waga : 73-74 (zalezy od wagi) Odzywki: aktualnie brak ale przymierzam sie do HI TEC HYPERFUSION 240kaps staż: 12 miesięcy ( bylo by 13 ale no niestety czesto przerwy mialem bo nie moglem pogodzic silowni z vale tudo) Witam to znowu ja ostatnio robiłem ten trening na siłe http://www.sfd.pl/trening_do_oceny-t542632.html [...]

witam was chciałbym przedstawić wam mój nowy plan treningowy, i prosiłbym o ewentualne korekty przez osoby z dużym stażem i znające się na kulturystyce). A staż mój to 3 lata poniedziałek nogi: -wyprostowywanie nóg siedząc 4 serie (15-8) -przysiady z sztangą z przodu trzymając podchwytem na krzyż 4 serie (15-12) -przysiady z sztanga na [...]

hej 1.) mam cos ponad 200zł i chce kupić cos na mase zastanawiałem sie nad Gainer1 Vitalmax 10kg i tauryne vitalmax 200tab jednak kumpel mi powiedzial ze zamiast tego gainera bardziej opłacało by sie kupić białko, a węgle dostarczać z diety co kupić? 2.) banał no ale czy moge łykać rano z kreatyną dodatkowo od razu ARTREUM?

Witam wszystkich forumowiczów SFD, potrzebuje plan na poprawe wyniku w WL, chciałbym dzieki niemu dojsc do 80kg, przeszukalem cale SFD ale nieznalazlem niczego ciekawego:/ Podaje linq do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Luk%5Faszz%2D%26gt%3B_Dziennik%2D%26gt%3B_Pocz%C4%85tki_z_%C5%BBelastwem%3A_-t375386.html za jakis miesiac chcialbym zastosowac [...]

pytanie jak w temacie... otoz jak brac ZMA przed snem jesli przed snem zjadam twarog a ZMA powinno byc wrzucona na pusty zoladek? co zrobic z tym fantem? prosze o sugestie dzieki ps. nie wiem czy to dobry dzial na takie posty ale mam nadzieje ze ktos dopomoze Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2009-03-26 19:29:47