gif

Witam Czy ktos moze mi doradzic jak zrzucic troche fatu z nog? :-F jezdze po ok 8h dziennie rowerem (praca) jednak nic to nie daje. Nie sa wyrzezbione tak jak powinny byc, zwlaszcza wewnetrzna czesc ud, tam tluszczyku jest najwiecej Kopyto mam dosc spore - udo 64 lydka z 47. Prosze o jakas fachowa porade jakie cwiczenia wykonywac itp. Z gory [...]

witam, mam pytanko, ostatnio przechodzilem grype jelitowa (objawy znacie wiec oszczedze wam szczegolow ), w czasie choroby odstawilem swoje suple (tj. kretynke, hard massa i vitaminki) pytanie dotyczy wlasciwie tylko hard massa, dotychczas bralem 150gr/dziennie ale czy po 5dniowej odstawce nie powinienem przypadkiem na kilka dni zwiekszyc dawki [...]

Witam jak wy na sparingach miedzy sobą radzicie sobie np z tym jak już dasz się uderzyć i przeciwnik wali w Ciebie serią ciosów tak ,że nie da się nic zrobic ;>. Bo po sali to można sobie uciekać ,a na ringu na liny się wpadnie i KO. Więc jak uciekacie od tego gradu ciosów ;>

Siemanko Mam pytanko czy można jakoś naciągnąć ten górny mięsień do góry?(ten po lewej). Bo mnie to troche irytuje . Reszta jest Ok bo kiedyś miałem kaloryfer to było ŁoK. Jakieś brzuchy ze skrętem ? :D Bo jestem zielony :D http://img258.imageshack.us/img258/4588/41951919.jpg Jeśli nie napisałem posta w tym temacie co trzeba to proszę go [...]

Mam dosc nietypowe pytanie, pewnie wielu innych zainteresuje rowniez, a mianowicie to jest lepsze na "pierwszy raz" nitro czy kretka?? Co przyniesie lepsze efekty itd A może oba naraz ?? PS: która kretka najlepsza ?? (mono,jablczan itd) ca

Witam wpadło mi jakoś godzinę temu w rękę opakowanie po Creatine Mega Caps kumpel zamawiał 900 kapsułek nie pytajcie po co bo nie wiem mu taka ilość i oddał mi karton da radę to podpiąć do zamówienia które chce złożyć po uzbierałem już z 300-400 punktów czy wyrzucać do kosza Z tego co pamiętam raz kiedyś pytałem ale w szukajce mi nie znalazło [...]

Chlopaki potrzebuje jakies zajawkowe zdjecia strzykawek, szotow itp. Zapodajcie cos!! MArcelQ masz to foto co z avatarka tylko w wiekszym formacie?

Witajcie Moje problemy z komputerem oraz z AD skonczyly sie (mam nadzieje) jako ze mam jeszce troche pracy - najdalej jutro wezme sie do archiwalnych postow w ktorych mialem odpisac Przepraszam za te nieobecnosc jednak nie zalezala ona ode mnie... Pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

Czesc. Chcialbym sie dowiedzieć przez jaki okres czasu można wykryć w organiźmie zażywne sterydy, a chodzi mi konkretnie o metki i tes.prolongatum.. Prosze o konkretne i dokładne odpowiedzi.. Z góry thx POZDRWKI KRWKi

mysle za jakis czas kupic stacki kreatynowe bez mono!! mono juz bralem pare razy i zastanawiam sie jakie polaczenie byloby najlepsze w gre wchodza: XP, CP, KO i Crevolution myslalem o XP + Crevolution lub XP + KO co proponujecie i jak wtedy to dawkowac pozdro

5 Czerwca 2010 roku na stadionie Yankee w Nowym Jorku dojdzie do bardzo interesującego pojedynku pomiędzy Miguelem Angelem Cotto a Yuri Foremanem. Stawką tego pojedynku będzie mistrzowski pas federacji WBA w kategorii super półśredniej. Foreman ani razu nie schodził z ringu przegrany, jedynie w czerwcu 2009 roku jego walka z Bundrage zostałą [...]

Cześć Jogger. Mam poważny problem. Mianowicie zacząłem biegać od miesiąca i pojawiły się bardzo bolące odciski na stopach. Co mam w tym wypadku zrobić? Buty mam dobre (kupiłek w Decathlonie firmy Kenji, jak wspominałeś w ostatnich tematach). Zaczynam popadać w depresję, iż mam nadwagę 20 kilo i bieganie było moją ostatnią nadzieją. Co poradzisz?

Halo mam do was pytanie jesli cwicze na silce w celu zwkieszania masy i sliy , to czy jak cwicze Poniedzialek , Sroda , Piatek ... I zagram sobie raz albo dwa razy w tygodniu w tennisa jakies 3 godzinki ( w czym czekam np na swoj mecz ) nie bede gral tych 3 godzin nonstop bo bym umarl ... I to bedzie np wtorek albo sobota gdy silki nie mam - to [...]

Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;] Zmieniony przez - majsiel w dniu 2009-09-22 22:33:56

Siemanko, znalazlem cos takiego na fascie, i zastanawiam sie czego mozna sie po tym spodziewac ? Domyslam sie ze skoku insy raczej nie Ale moze jakies magiczne dzialanie ?

mam tu dwa środki: Boldenon 250 Alchemia i propa Testopin 100 BM oceńcie czy to wał czy jednak można to wbijać zdjęcia troche lipnej jakości ale moze juz na takich coś sie rzuci w oczy wieczorem wrzuce lepszą jakość

Witam Ułożyłem plan i nie wiem czy jest dobry. Poniedziałek: Klatka : (12, 10, 8 ) x3 Rozpiętki : (20, 18, 16) x4 Łydki: (20, 18, 16 ) x3 Wtorek: Uda: (20, 18, 16) x3 Biceps: ( 20, 20, 20,) x2 Triceps: (20, 18, 16 ) x2 I w środę to co w poniedziałek, a w czwartek to co w środe i tak cały czas Nie wiem czy dobry .Czy mam coś dodać ?? odjąć??

Słuchajcie bije propa 100mg eod pierwszy cykl na początku miał być recomp bardziej btw - 3/1/3-4 (dnt i dt) potem stwierdzilem ze bardziej masy potrzebuje i ze chce jesc wiec dalem wiecej wegli i wiecej az doszedlem do mniej wiecej 44kcal na kg mc i 6 wegli ale to za malo jestem glodny caly czas po prostu jak by metabolizm mi przyspieszyl nawet [...]

Dokupiłem carbo do cyklu kreatynowego. Poprzednio miałem pomarańczowe, idealna sproszkowana konsystencja, bez żadnych grudek itp. itd. Teraz mam cytrynowe, otwieram, a tam jakieś grutki bronzowe i mógłbym przysiąść, że znalazłem pestkę cytryny ( carbo smak cytrynowy ). Czy to na pewno carbo, bo oprócz tych kilku grudek niczym sie nie róźni od [...]

ćwiczę już ponad rok w domowych warunkach i wszystko jest ok.Są efekty i wszystko mnie zadowala poza jednym a mianowicie mam małą klatę... Tzn jest nieproporcjonalna do ramion i rąk. Co zrobić aby ją powiększyć??? Próbowałem wielu planów treningowych i lipa Proszę o radę i z góry bardzo dziękuje życzliwym kolegą forumowiczom...