gif

http://www.sfd.pl/Szukam_pracy-t568641.html w kilku tematach drazni ludzi i tyle I want ban for him ! fast jeszcze nie rozpatrzone ? Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-06-08 00:03:56

Wakacje się konczą, przychodzi szkoła i inne obowiązki... Więc chce rozpocząc trening od 1 wrzesnia (nie cwiczylem całe wakacje..piwo,piłka,balety ) i od czwartku do którego miesiąca mam jechać na mase (luty, marzec?) by sie wyrzezbic na wakacje 2006 ? dzieki za odp.

Siema! W tym roku pod swoje snowboardowe skrzydlo biore kuzyna, koles nigdy jeszcze na desce nie jezdzil, wiec narazie chce mu chociaz troche wytlumaczyc w teorii jak to jest. Macie moze jakies linki do filmow instrukazowych na necie? Wiem, ze taka teoria mu nie wiele pomoze, ale nie zaszkodzi . Prawdziwa nauka zacznie sie na stoku .

Witam Wszystkich jestem tu nowy od 7 miesięcy trenuję MMA 3x w tyg (wt,czw,sob) mam 184 wzrostu i ważę 76 kg chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową jaki trening polecacie ? zaznaczam że nie miałem wcześniej do czynienia z siłownią

Zauwazyliscie ze jak wychodzi nowy stack to klepie jakos mocniej niz kolejne partie ? Tak jakby na poczatku robili dobry na max sklad albo wrecz dodawali czegos a potem lecą aby zminimalizowac koszty. To takie moje odczucia ale przypomnijcei sobie pierwsze rewelacje z xpandow... xtreme stack tez pierwsza partia kopala mega a teraz juz nie [...]

Mam pytanie do wszystkich "oswojonych" z odżywkami białkowymi. Prosiłbym o rade, które białko polecacie aby uzyskać jak największy przysrost mięśni, i jaką można by do tego stosować kreatyne Z góry dzięki za odpowiedzi

Cześć znawcy footballu! Poszukuje statystyk piłkarskich...ale nie byle jakich Chodzi mi o drużyny które najczęśćiej remisują. W Polskiej Lidze jak widze góruje Górnik Zabrze... Za pomoc dziękuje b.

Prawdopodobnie taki temat już był ale dawno i pewnie już nikt nie pamięta. Legenda i życie ostatniego wojownika kung-fu. http://pl.youtube.com/watch?v=EftTwBsE72M&feature=related

1. Zimne prysznice(conajmniej 2 razy dziennie)!!! 2.do tego sol morska!!!! 3.Krem Biotherm(na brzuch)+zel pod prysznic(Biotherm)!!! 4.Dieta+cwiczenia(chociaz 25 min) 5...no i duzo wody!!! To pomaga..sama sprawdzilam!!!! ....trwa jednak do 6 miesiecy!!!..ale efekt murowany!!! nie trzeba operacji!!! Pozdrawiam serdecznie

Czy młodzież do 18 roku życia nie powinna robić ćwiczeń poprawiających wyskok?? Jak nie powinno się to w takim razie te treningi hamują wzrost czy narażają bardziej na kontuzje niż np człowieka który ma 20 lat?? Zmieniony przez - sebek95 w dniu 2009-08-14 13:29:48

Tak jak w temacie ??? 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti SFD FIGHT CLUB

Cześć!!! Może wymyślicie mi jakieś ćwiczenia dla początkującego?? Mam 14 lat 163cm. wzrostu i ważę niestety tylko 50kg. Nie chce faszerować się sterydami, odżywkami itp. Chce to robić dla siebie! Proszę Was wymyślcie coś dla mnie! Ćwiczę w domu mam sztangę i hantle! Proszę o odpowiedź! Z góry DZIĘKUJĘ!

W dniach od 11-13.03.2011 odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Taekwondo organizowane przez Polską Unię Taekwondo i klub Gladius z Ostródy na które serdecznie wszystkich zapraszamy W dniu 11.03.2011 o godz. 13.00 odbędzie się kurs sędziowski

Witam chciałbym prosić Lady M o małe wyjaśnienie czemu mi skasowała temat w którym dawałem linki do sciągniecie ebooków o tematyce SW . 8 pkt regulaminu to naruszanie praw autorskich ale czy udostępnianie ludzią ebooków to narusza? . Nie sprzedaje tych książek czy coś

siema, to jest plan do oceny i poprawaki,4x w tygodniu i ten plan mam zamiar stosowac do mojego pierwszego cyklu na kreatynie w pazdzierniku, obecnie cwicze na bardzo podobnym tylko 3x w tygodniu. ***1. Poniedziałek : Klatka, triceps*** 1. Klatka : *Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 3x 10/10/10 [...]

Witam! Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie sztangi płasko ( co tydzień zamieniam na sztangielki ) wyciskanie sztangi na skosie głową w górę ( też zamieniam ) wyciskanie sztangielek nas skosie głową w dół rozpiętki na płasko ( co 2 trening ) uginanie ze sztangą tzw. ,,21" (7 do polowy, 7 do gory,7 calosc) uginanie na [...]

Cześć, Ćwiczę już od 6 miesięcy i zastanawiam sie co zakupić na pierwszy cykl czy kreatyne mono olimpu czy też nitrobolon II i dlatego też zwracam sie do was z prośbą o podpowiedź lub może zaproponujecie mi coś korzystniejszego z góry dziękuje za podpowiedzi Zmieniony przez - Roger91R w dniu 2008-07-22 00:22:06

Witam wszystkich :) Chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy. Liczę na porady oraz wskazówki. Jest to dla mnie bardzo ważne gdyż za rok planuje iść do wyższej szkoły oficerskiej a jak na razie po paru miesiącach ćwiczeń efektów wizualnych nie widać. Z natury jestem bardzo chudy. Jedyne co zauważyłem to wzrost siły. Mam ponad rok aby [...]

Robione telefonem pozdro600

witam :) moj problem polega na tym, że jeden baark odstaje mi do góry. W koszulce wygląda to fatalnie jakbym był krzywy. Może to jest spowodowane tym, ze kiedys spadlem na bark i zamiast isc do lekarza smarowałem go maścią. a więc moje pytanie czy podczas treningu na siłowni jest szansa to wyrownac? Zdjęcia zrzuce na czasie może i nawet jutro jak [...]