gif

Kto by pomógł zrobić taki banerek jak np. tutaj http://www.sfd.pl/MolderDist_%26_Rybas_Bodybuilding_is_our_Life_str.42%2C_49_i_56-t560045.html tylko, że z napisem Molder i jakieś inne napisy, jakieś ozdoby do tego itd? byłbym wdzięczny pozdro

1. Masato vs. Gago Drago 2. Yoshihiro Sato vs. Buakaw Por Pramuk 3. Andy Souwer vs. Warren Stevelmans 4. Yasuhiro Kido vs. Artur Kyshenko zawodnicy wylosowali tak jak widać.

Hej co myslcie o dawkowaniu: Dt Na czczo mono a przed treningiem xpand dnt Na czczo mono Dobre? Czy za malo kopnie? Jeden koles mowil ze w dnt nie potrzebuje pomperow... ? czy brac sam xpand? Czy jak?

Podczas ćwiczeń dopada mnie ostry ból stawów Najgorsze są kolana ale inne stawy takie jak barki czy nadgarstki też odczuwam. I tu pytanie co zrobić? Dodam że mam 16 lat....

Wiam !! Wczoraj zakupiłem sobie spiropent...i nie wiem czy jest on prawdziwy...moze ktos ma link ze zdjeciami tego specyfiku bo nie moge nigdzie znaleźć....chodzi mi o to co dokładnie na nim pisze ! Z góry dzięki

Proszę Was o weryfikację aktualnych moderatorów i boldów (kto ma dostać/komu zdjąć). Szczególnie ważna jest dla mnie opinia moderatorów. Tym razem zmiany zostaną wprowadzone bez poślizgów...

no witam mam take pytanie zna ktos moze przepisy na "gainery" domowego sposobu ;-PP ja sobie taki robiem 2 bialka z jaja szklanka mleka banan ale to chyba malop kaloryczny jest i pozywny wienc na mase nie bardzo jak macie jakes to proszem wpisac je tu dam soga pozdro

Mam Kreatyne Mono Vitalmaxa i Dextro tez z Vitalmaxa i do kazdej dawki kreatyny mam brac ok 30g dextro i moje pytanie jest troszke dziwne.. czy mam zażyć kreatyne w jednej szklance wody i dextro w drugiej czy mozna razem do jednej szklanki wrzucic to i to i wypic.. ?

Siemka mam problem : otóz znalazłem ostatnio u wujka hantle noi obydwie na jednej stronie mają wiecej obicązenia chcialem zeby bylo po rowno ale nie da sie odkręcić zascisków są tak na hama zakrecone; wujek prubowal nawet imadlem ja WD40 i kluczami i nic moze cos poradzicie

Lecę na wakacje do Grecji a dokładnie w rejon Riviery Olimpijskiej czy w tej chwili jest możliwość kupienia jakieś Saa Czy ktoś był może w tym roku i wie co można kupic i za ile , gdzie najlepiej? . Proszę o odpowiez z góry bardzo dziekuję Pozdrawiam

Takie pytanie dotyczące "Planu treningu dla osób początkujących". Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

Tak jak w temacie Części samochodowe do pojazdów osobowych i ciężarowych. Nowe!! :). Paragon lub Faktura. Sprzedaż na Terenie krakowa i okolic. Możliwość sprawdzenia towaru:) Atrakcyjne ceny Wszelkie pytania i zamówienia kierować pod: e-mail: [email protected] kom: 791894463, Marcin gg: 370646

witam wszystkich. potrzebuje fachowej rady.moja mama stwierdzila ze moglaby byc troche szczuplejsza i zastanawiam sie co moglaby wziac aby pozbyc sie zbednego tluszczyku.dodam tylko ze 40 juz za nia i pewnie terma odpadnie z gory dzieki za pomoc i oczywiscie sogaczem sypne. sebCiOOL

Kiedy jest najlepiej plywac i chodzic na saune i jak czesto jesli ktos cwiczy na mase. Silownie mam pon, sr i pt. plywanie w wtorki i czwartki. jak dlugo plywac i jak czesto chodzic do sauny i na jak dlugo.

Kiedyś widziałem tutaj takie fajne zdjęcie Arnolda jak stał pomiędzy dwoma olbrzymimi koszykarzami NBA. Potrzebne jest mi to zdjęcie, ale nie potrafie go znaleźć. Jeśli ktoś je ma to niech wklei.

witam wszystkich mam pewien problem mam 178 cm i 72 kg wagi mam to że mam fatu troche i chce go spalić w czasie treningu na mase jednym zdaniem czy biegi aby spalić boczki tzn tłuszcz z nich i trening na mase jest możliwe ? prosze o pomoc ! : >

Hans pokopał tą, ankietę i zrobiłem nowego posta z ankietą, za jego zgodą ofkoz

Siemano. Czy wiciskanie na skosie sztangielek ma być z progresją czy ze stałym ciężarem?? I czy jak we wcześniejszym treningu(obecnie mam regeneracje) robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej to czy w nowym treningu mam to zmienić np: na wyciskanie sztangielek na płaskiej?? Pozdro...

Cześć, Jak wszyscy wiecie startujemy niedługo z nowym projektem - portal o Sztukach Walki (nie tylko MMA, i K-1, lecz wszystkie style) Piszcie tutaj swoje uwagi / wskazówki co do wyglądu, nazwy itp. Na wszystkie propozycje jestem otwarty, proszę pisać - nie wstydzić się.