...
Napisał(a)
witam wszystkich mam pewien problem mam 178 cm i 72 kg wagi mam to że mam fatu troche i chce go spalić w czasie treningu na mase jednym zdaniem czy biegi aby spalić boczki tzn tłuszcz z nich i trening na mase jest możliwe ? prosze o pomoc ! : >
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy dodatnim bilansie kalorycznym w treningu na masę nie jest to możliwe, albo rybki albo akwarium... gdy wzmocnisz odpowiednio i zwiększysz masę mięśni brzucha, sylwetka zyska- talia będzie lepiej się prezentować, jednak tłuszczu z niej nie spalisz gdyż chudnie się przez ograniczenie kcal i trening aerobowy i przede wszystkim z całego ciała a nie z danej partii co się kłóci z założeniami treningu na masę. Nie odpuszczałbym jednak biegania mimo wszystko bo nakręca metabolizm, polepsza kondycję, wytrzymałość itp więc bezcelowe nie będzie.
Rodzi się moc! Czuję jak rodzi się wola istnienia pod pojęciem człowiek!
...
Napisał(a)
to można ćwiczyć tak ?
pn plecy tric
wt biegi
śr barki+nogi
czw biegi
pt klata+biceps
pn plecy tric
wt biegi
śr barki+nogi
czw biegi
pt klata+biceps
...
Napisał(a)
Można. Pamiętaj tylko o diecie, bo to podstawa.
Rodzi się moc! Czuję jak rodzi się wola istnienia pod pojęciem człowiek!
...
Napisał(a)
Nawet na masie mozna smialo uprawiac aero :) aby niepotrzebnie sie nie zalac smalcem.
30 - 45 min bedzie ok.
i jak kolega napisal.. Dieta na pierwszym miejscu! :)
Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-29 16:27:12
30 - 45 min bedzie ok.
i jak kolega napisal.. Dieta na pierwszym miejscu! :)
Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-29 16:27:12
...
Napisał(a)
własnie mam jeden problem mieszkam z rodzicami i no nie stac mnie samemu na jakąś dietke moge zrobić tak jak bd jadł dużoooo żeby na masie przybrać i biegać żeby stracić tłuszcz chodzi mi o mase mięsniowa
...
Napisał(a)
to ze duzo bedziesz jadl nie wystarczy. Tak samo mozesz isc do Fast Fooda i zjesc duzo ale na tym dobrej masy (jak wogole jakas przyjdzie..) nie zrobisz :)
poczytaj w dziale odzywianie podwieszonych postow tam jest naprawde ladnie opisane :)
poczytaj w dziale odzywianie podwieszonych postow tam jest naprawde ladnie opisane :)
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie : P czy siłownia i box dobra sprawa? ; ) tzn pn śr pt siłka i wt i czw box czy mam szanse wtedy na jakąś redukcje fata?
...
Napisał(a)
zależy jak to traktować i przy jakiej diecie
trenowałem trochę boks i na dobre mi to wychodziło
trenowałem trochę boks i na dobre mi to wychodziło
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
Polecane artykuły