gif

Nie wiem nie czytalem wszystkich przpisow takze jak sie powtorze-wybaczcie Ja twarog robie z rodzynkami i smietana no i troche cukru ewentualnie. Drugi przepis(moze mniej smaczny) to twarog+smietana+pestki z dyni-idealne do uzupelnienia kalorii w diecie. Trzeci to cos co moja mama wymyslila. Twarog+smietana+dzem(obojetnie jaki). Mi to najbardziej [...]

jigsaw91 no amerki nie odkryłeś tym przepisem i pamietaj że banany na noc nie są za super

Dobry temat... Też mi nie wchodzi sam twaróg to kombinuje... Wrzucę co późniejSog. Pzdr..

Nie wiem dokładnie co masz na myśli ale tak: 1.Są miejsca,w których skóra jest bardziej "podatna" na opalanie tj.np twarz,brzuch <raczej wszędzie tam gdzie skóra jest cieńsza,wrażliwsza>,a są też miejsca które opala się trochę ciężej,np nogi. 2.Leżąc na plecach logiczne jest że opalą Ci sie bardziej niż przód,w końcu lampy są [...]

Witaj. Powiem Ci jak ja mam: Ważę 85kg, wyciskam 110kg, zaliczyłem 3 maratony (42,195km) życiówka - 3h 42min, trenuję na siłce, biegam i uprawiam Brazylijskie Jiu Jitsu. Tydzien treningowy rozkłada sie tak ze 3-5 razy w tygodniu walka (1,5-3h), biegam codziennie(zdarza sie ze biegam na trening i z powrotem (łącznie 40km) i siłka co dwa dni, czasem [...]

Ja mówie że to prowokacja a jak nie to ja *******e Ap ropo tych równań to tez za***iste szkoda ze z matmy mam ledwo 4

Mialem podobna przypadlosc. Bylem u rodzinnego-dal antybiotyk- nic, laryngolog-nic, w koncu poszedlem do innego laryngologa , pobrali mi wymaz z ucha, cos tam odsysali no i po 2 tyg dowiedzialem sie ze mam rzadka chorobe(bakterie?) -Pałeczka ropy błękitnej). Ponoc jest jeden antybiotyk ktory na to dziala. Ja przez miesiac jadlem jakis specyfik i [...]

Witam mam 20 lat i 1metr i 60 cm wzrostu wiem ze to jest odpowiedz ale niewiem jak sie wchodzi na "DODAJ KOMENTARZ"więc sory ze weszłem w tą opcję...ale nie o tym mowie ... podoba mi sie dziewczyna i niewiem jak do niej zaagadać bo jestem od niej niższy duzo niższy i strasznie mi sie podoba a z powodu niskiego wzrostu nie poszedłem dzis [...]

lopatka hmm, fakt moze troszke zabolec. Moja dziewczyna ma tatu na lopatce i przyznala ze bolalo ale bardziej sobie sama wkrecala niz to potrzebne Trzeba sie poswiecic zeby osiagnac cel. bol jest chwialowy, a tatu na cale zycie Dasz rade

Krem tez jest dobry nie ma o czym mowic ,ale lepiej smarowac przez pierwszy okres mascia cieniutko a pozniej kremem.Wiadomo wygodniejszy krem.Wszystkie metody sa dobre.Chodzi tylko o to zeby skora nie była sucha.Pozdro.

stwawy i sciegna dostaja po dupie proste stala suplementacja koleagenem troche pomaga

na Twoim poziomie(stazu)miętki to nie ma zadnego znaczenia SaaSaaSaaSaaSaaSaaSaaSaa

nie pomyslalem o tym ziki

Ok, ale nie lubię lekarzy. Zbyt często zabraniają wielu rzeczy . EDIT: literówki. EDIT: jutro idę . Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2007-01-08 20:52:32

wszystko zalezy od doboru serii powtrzen ceizaru - no intensywnosci na tym m.in. opiera sie hst

Stosowalem. Tak jak mowil jego autor dobre przyrosty masy i sily. Najciezszy dzien to byl dla mnie biceps triceps Polecam

infa wlasnie myslalem nad czyms takim zeby we wtorek pompowac bica na maxa a w niedziele lajtowo przyatakowac a inne partie 1 w tygodniu - tylko brzuch codzien

Rozpisz to tak,żeby regeneracja była właściwa.Ja też mam dużo priorytetów i dni w tygodniu mi brakuje.Da się jednak poukładać wszystko,w sensowna całość. BTW,od myślenia jeszcze nikt postępu na siłowni nie zrobił.Potrenuj w ten sposób przez kilka tygodni i sam się przekonasz co jest pięć

moze zrob w taki sposob: 1 Rozpietki do gory nogami polaczone z Wyciskaniem sztangi plaska lawka w serii laczonej. 4serie 2 wyciskanie hantli na lawce skosnej 4 serie 3 przenoszenie hantli za glowe lezac. 3 serie 4 pompki na poreczach 2s max ilosc powtorzen lub z obciazeniem Sprobuj takiego treningu, mysle ze odbije sie na podcieciu cyckow

Nie za duzo tego? Piszesz priorytet na klate i przedramie a ja tam widze ze wszystko oprocz nog i barkow robisz 2x w tyg Aha no i przedramie masz tylko 1 raz A tak po za tym to masz zaje.biste nazewnictwo cwiczen "Prostowanie łokci" "Młotkowanie sztangielkami" "allachy" I o co chodzi z ta rampa? Zmieniony przez - [...]