gif

Witam. We wrześniu ubiegłego roku zacząłem uczęszczać na siłownię. Z pomocą sfd ułożyłem sobie bardzo luźną dietę (właściwie tylko pojedyncze artykuły, które musiałem jeść by rosnąć). Ważyłem 63 kg. Po niespełna pół roku "zdobyłem" tylko 10 kg, aktualnie ważę 72 kg. Do ćwiczeń przykładałem się bardziej niż do diety i to był błąd. Chciałbym go [...]

Witam, tak jak w temacie tutaj link do pierwszego - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_AMP_d_-opis2671.html i do drugiego - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma_Burn_Xtreme-opis361.html Byłby wdzięczny za pomoc, soga dam

Słyszeliscie coś o tym ? słucham wlasnie radia i mowią tam, ze Saleta zmierzy sie z Gołotą ~13sierpnia

Tak jak w temacie kupie program do nauki języka niemieckiego, poszukuje programu oryginalnego i takiego przy którym się czegoś nauczę Rozwarze każda propozycje

Witam od poniedziałku zaczynam cykl wszystko jest dopietę na ostatni guzik ,tylko potrzebuje drobnej pomocy w dawkowaniu supli do dyspozycji - Bcca ,Zma,glutamina za darmo więc do cyklu dołączę ,Hors Power ,Cell Pump ,NoxPump ,dodatkowo tego cella kupiłem bo Hp mi nie styknie do 8 tyg cyklu

Hello forumowicze Mam pytanie odnosnie treningu. Co mam robic, jesli jutro koncze cykl na mono??? Cwiczyc dalej z mniejsza intensywnoscia, czy moze na tydzien spokoj i pozniej intensywnosc wysoka??? A moze jakas inna opcja Pomozcie mi, bo ja nie wiem jak bedzie lepiej?!

http://www.youtube.com/watch?v=0y6Um9mHkSs Chodzi mi o ten filmik. Tylko ,że na tubie usunęli dźwięk. Posiada może ktoś na dysku razem z muzyką ( czyli Shinedown - 45) bo nie umiem sklecić tego do pary soga dam Zmieniony przez - webst3r w dniu 2009-12-08 19:29:46

Gratulacje, za Twoimi plecami przeprowadzilismy ankiete w OS-ie, miales 100% odpowiedzi na Tak, witaj na pokladzie.

Siema,mam pytanko:dwa lata cwiczylem non stop na mase,dlatego teraz mysle ze warto sie cos przyrzezbic warto kupic 200 tabsow cetabonu ? czy moze lepiej silabolin ? walil bym winko w szotach ale nie mam tyle funduszy az poradzcie cos panowie ;]

witam.. mam pytanie odnośnie ostrego melanżowania .. zawsze 2 dni po melanżu jak pujde na siłke to spada mi siła i musze przynajmniej 2 tygodnie odrabiać stary :-/ ciekawi mnie jak u was jest?? zbliża sie sylwek ...

Witam,mam takie pytanie : moj kolega gra w siatkowke,ostatnio mial troche przezrwy i zlapal sporo tluszczu,a nawet troche duzo teraz chce to przepalic i wrocic do poprzedniej formy a nawet lepszej co byscie polecili dla niego ze spalaczy ?

Siemanko Chce się troche rozruszać i zacząć przygotowywać do treningu dla początkujących. Kilka takich mini treningów boksowania w próżnie coś mi da? Chodzi o poprawe ciosu i szybkość

Elo. Jestem z okolic Stargardu i chcialbym zaczac trenowac sztuki walki. Interesuje mnie muay thai lub kick boxing. Jezeli kots z was moze mi pomoc to prosilbym o numer telefonu do klubu w ktorym mozna rozpoczac terning. Ps: nie mam bana na google.pl

http://info.onet.pl/848024,11,item.html Co o tym sadzicie...? //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...//

Zapodalem 4,5 dla testy oxygena wyszlo +1,7 na wadze Natomiast gdy 4,5 kg whey mass builder spadlem troche. Ta sama dieta, ten sam plan "pracy" z metalami :) i ..... Tak zachwala sie na roznych forach WMB a to jest beznadziejne

Witam wszystkich jestem mlody i nawet dlugo niecwicze.Z tad moje pytanie jak cwiczyc aby z bicepsow nierobily sie tkz. jajka??? Bede bardzo wdzieczny za rade

Hello. Ostatnio napisałem plan treningowy i chciałbym usłyszeć wasze zdanie w czym dałem ciała co poprawić i wgl. Dobra zaczynamy. Płeć :M Wiek :19 Waga : obecnie 61-64 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa /rzeżba Staż treningowy na siłowni :Zacząłem w wieku 15 lat, ćwicze z przerwami, większymi mniejszymi. Początki w domu, kolejne były maszyny i od [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy może algi morskie mają jakies właściwości wspomagajace trening Pozdrawiam. (i czekam na odpowiedzi )

hej, dzisiaj robie bary plus kaptury wyciskanie sztangi zza głowy na suwnicy 3 serie wyciskanie hantli bokiem 3 serie unoszenie hantli bokiem 3 serie unoszenie łamanego gryfa do brody 3 serie co na kaptury ? ile ćwiczeń i serie z góry dzięki za pomoć

org fake?