Do tej pory ćwiczyłem na masę według następującego rozkładu (ćwiczenia wypisane w nowym rozkładzie): Poniedziałek: Klatka, Biceps Wtorek: Nogi Środa: Wolne Czwartek: Plecy, kaptury, przedramiona Piątek: Wolne Sobota: Barki, triceps Niedlugo miną 3 miechy tym treningiem i myślałem nad zmianami, a w dodatku chciałbym dostosować ten [...]
Witam,właśnie kończe cykl na H-drol'u i P-mag'u. Jestem ostatni tydzień na P-mag,chodzi o to że nie posiadam Clomidu a nie wiem czy dam rade go załatwić,czym moge go zastąpić? Co na odblokowanie zamiast Clomidu?Jakiś Booster Testosteronu Da rade? Chce podtrzymać rezultaty uzyskane na tych środkach,nie czuje jakiegoś bloku,libido nie obniżyło się [...]
Witam wszystkich na forum. Jestem na cyklu z deczki i bionabolu. Wszedlem juz na 2 tydzien i chyba cos zaczyna sie juz dziac Co do oryginalnosci to bez obaw towarek mam pierwsza klasa Po cyklu chce zapodac 2 liscie Clenu... Ale do rzeczy. Mysle nad zakupem i wlaczeniem w ten cykl jeszcze prolongatum... Prosze o wypowiedzi jak ten tesc bedzie [...]
Witam! Tak jak jest w temacie, chciałbym się dowiedzieć od was która z tych kreatyn jest najlepsza w efektach, i która wychodzi cenowo i jakościowo najtaniej. I mam jeszcze jedną małą prozbe dla tych co testowali jakąś z tych kreatyn,a mianowicie-Jakie mieliście po nich efekty i czy ogólnie byliście zadowoleni. Z góry dzięki za odpowiedz! [...]
To chyba przesada, żeby aż tak się zagłębiać w tą tematykę ale i tak spytam. Jest coś takiego jak beztlenowa praca mięśni i beztlenowa praca serca czyli np. podnoszenie ciężarów. Jest też coś takiego jak tlenowa praca mięśni i tlenowa praca serca czyli np. bieganie. Jest również połączenie beztlenowej pracy mięśni i tlenowej pracy serca czyli [...]
taka prośba, wydaje mi sie że duża i że itak nie bedzie spełniona, ale może kiedyś, mianowicie wiele używtkowników nie ma abonamentu, w tym także ja, niezaszkodziło by chyba skrócenie czasu między wysyłanymi odpowiedziami, skrócić czas 10 minut do np 5-6, fajnie by było jak by taka propozycja przeszła, wogóle jestem zatym aby znieść abonament, ale [...]
Chcialem sie zapytac i poradzic czy to co zrobilem do tej pory jest zrobione dobrze...prosze o korekty w razie co 16956kg 1. 56k * 24h = 1344 2. 1344 * 1.2 = 1613 + 500Kcal = 2100BMR doszedlem do tego momentu, BMR mam obliczone i teraz musze ulozyc sobie juz konretna diete, i teraz kolejne pytanie mi sie nasuwa czy moge od czego teraz zaczac..bo [...]
Witam. Czy moze mi ktos doradzic jaki zestaw odzywek na cykl zapodac aby spalic zbedną mase (znaczy sie tylko troche z brzucha bo reszta jest ok. ). Do tej pory cwiczyłem na mase a chce zmienic cykl teraz na taki zeby bardziej wyrobic siłe i rzezbe. Masy moze jeszcze z 5 kg by sie zdało ale samej tkanki miesniowej Myslałem kupic HMBolon tylko nie [...]
Witam, tak jak w temacie na sprzedaż mam nowe buty marki Jordan, cena 270zł (w sklepie po 349zł widziałem w Szczecinie na Krzywoustego albo w Poznaniu na Półwiejskiej). Cena niska bo pilnie potrzebuje kasy, zainteresowani prosze o kontakt pod nr 661444432. Zmieniony przez - _SCOTTIE_ w dniu 2009-03-18 01:23:03
ludzie!!jakim stylem w dziale ,,uderzane'' wszyscy maja tyle glosow!!??ja jakos bardzo rzadko widze zeby ktos dostawal.nie wiem czy zamiescilem to w dobrym miejscu(przez chwile pomyslalem zeby to zamiescic w ,,forum zjawisk niewyjasnionych ) ale nie wydaje wam sie ze trzeba cos z tym zrobic!?(mowie o oszustach ktorych na pewno jest tutaj duzo)
Wiem ze jest oddzielny temat z filmami z walk, ale rzadko sie tam zagląda a ten film jest unikalny. Najwyzej mozna go usunac po paru dniach gdy wszyscy obejza i skomentuja http://www.youtube.com/watch?v=CTtniB6nKg0&search=james%20bruno
Witam Mam przyjemność przetestować zestaw CARNELABS, w skład którego wchodzi: - Whey gainer CFM 3kg - Kreatyna monohydrat - Glutamina 350 kaps. - Tribulus Terrestris 1 opak. Co do kreatyny i gainera nie ma problemu. Natomiast prosiłbym o pomoc przy ustaleniu dawkowania dla Glutaminy(500mg) i TT, co do TT na pewno warto zaznaczyć, że mam 17/18lat [...]
Witam wszystkich! Chciałbym zacząć ćwiczyć.Zainteresował mnie trening ACT Michaila. Ponieważ będę ćwiczył w domu mam do dyspozycji tylko dwie sztangielki (po 8kg) i ekspander. Większość proponowanych ćwiczeń jestem w stanie zrobić, ale proszę o propozycje na mięśnie grzbietu (czy da się coś zrobić moim "sprzętem"). Mam też "trochę" niedowagi [...]
Witam, nagrodę za aktywność w tym miesiącu otrzymuje... bokserka7! Serdecznie gratulujemy! Nagroda w tym miesiącu: http://sportmasters.pl/Konkurs-Masters-promuje-aktywnoc-na-wwwsfdpl-lipiec-2011-r153.html bokserka7, proszę o kontakt do mnie. Rozmiar i dane kontaktowe przekażę Mastersowi Resztę użytkowników serdecznie zachęcamy do aktywnego [...]
1. Trenuje rok czasu, systematycznie z przerwą na wakacje... do tej pory trenowałem 6 dni w tygodniu z jedno dniową przerwa i tak w kółko... 2. Poniedziałek Klatka- 1. ławka pozioma 4x8 2. ławka skośna 4x8 3. wyciskanie na maszynie 4x8 4. rozpiętki 4x8 Wtorek- Bicpes 1. Łamana na stojąco 4x8 2. Sztangieli na stojąco 4x8 3. Łamana na modlitweniku [...]
W operze (przeglądarka internetowa) forum nie mam rosciagnięte na całą strone a w internecie explorerze mam na całą, a korzystam tylko z opery wiec czy mozecie zrobic aby w operze obraz tez był rozciagniety na caly ekran? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie [...]
Witam wszystkich. Uprzedzam, że użyłem wyszukiwarki, ale nie znalazłem tego o co mi chodziło. Mianowicie zastanawia mnie takie cudo (wałek czy jak tam ) http://allegro.pl/powerstretch-total-body-exerciser-podwojne-kola-i1292218162.html No i teraz pytanie. Podobno jest to niezłe na mięśnie brzucha i pleców. I o to mi właśnie chodzi ... To przede [...]
mam pytanie do was Chce kupic sobie na pierwszy cykl produkt firmy Olimp: Creatine Mega Caps - 300kaps. cenowo rzucił mi sie w oczy i tu na forum jest dobra opinia. Zamierzam brać na początek: DT 3 na czczo,3 po; DNT 3 na czczo Do dobrze czy moge więcej? Zostało mi jeszcze Gain Bolica dlatego chcialem sie zapytać czy moge nim popijac kreatyne po [...]
Witam Panowie co sadzicie o tym produkcie ULTIMATE BCAA Powder 12.000 warto inwestowac (wychodzi podobnie do reszty bcaa w prochu)? Stosowal ktos z was? Od dluzszego czasu stosuje hitec tst ale smakowo mi juz obrzydl (grejpfrut) i ma tez sporo dodatkowych wypelniaczy ktore niebardzo sa mi potrzebne i niechceza to placic Wiec szukam czegos w [...]
