gif

nie do ciebie Seewy.Tak ogolnie odnosnie tej diety,ktorej jestem wrogiem number 1 Magdalena Lipinska

jeszcze pare pytan: co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? Czy do porannej kawy musze dac cukier? Czy ten jogurt z 2 dnia musi byc naturalny? Czy mozna przyprawiac mieso? (majeranek, sol, papryka i [...]

CKD jest OK, pod warunkiem, że nie masz problemów z hormonami kobiecymi, bo wtedy tłuszcz może pogorszyć sprawy, a nie pomóc. Najlepiej wypróbować, i jeśli będzie źle, stosować dietę antyhormonalną (kopenhaska w pewnym stopniu ją zresztą przypomina). ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

- co z wegetarianami? musi być ten serek tofu? Ile L-karnityny i fet burnera (batonik czy tabletki)? Ciężko, bo soja zawiera fitoestrogeny sprzyjające tłuszczowi i zawiera (nawet tofu) sporo węglowodanów, więc z tofu trzeba bardzo ostrożnie. Taka 'chemiczna' L-karnityna na ogół działa od 1g wzwyż. Raczej tabsy niż batoniki, ze względu na [...]

Początek diety - wtorek 6V03 - 75.2kg 7.5% tłuszczu dziś rano - - 73.4kg 7.5% tłuszczu czyli tłuszcz schodzi proporcjonalnie w stos. do masy ciała. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

nadal czekamy z Verona na odpowiedzi Joggera faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

Update: dzień 1 75.2kg/7.5% tłuszczu (rano po bieganiu) dzień 9 72.2kg/7% j.w. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Jest OK, zwłaszcza jeśli na kopenhaskiej łapało się ketozę. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

to cos mi sie pomieszalo..... Jogger ale nie zniknij nam zupelnie przez ta diete..... szkoda by Cie bylo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

jogger - ale cos nie chce zejsc ponizej tych 7% Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

BenGay też się nadaje. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Dlatego się też za bardzo nie wtrącam żeby nie oberwać teflonową patelnią Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Mozna Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Heh, ale znowu nie przeceniajmy ilosci l-karnityny w takiej wolowinie... gdyby bylo jej na tyle duzo by zaspokoic jakies tam zapotrzebowanie, to wtedy nie robiono by jej oddzielnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]

.. a poza tym naturalne lepiej przyswajamy *** koffee rulezzzz ***

http://www.resmedica.pl/zdart4015.html Tu jest troszku o karnitynce. Masz racje Seewy, ze jesli sportujesz sie mocno, to suplementacja jest wskazana. Ja mowie o takich raczej leniwych zuczkach, ktore zaspokajaja tylko dzienne zapotrzebowanie dla sprawnego funkcjonowania cialka, a nie podkrecania rozniastych w nim procesow *** koffee rulezzzz ***

no prosze... Muoonia nie wiedzialam ze w brokulach jest chrom..... a ja to jem na kilogramy heheheh bo lubie A taki chrom w pastylkach nie dziala na mnie w ogole.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]

ale najwiecej chromu to chyba jest w drozdzach.. *** koffee rulezzzz ***

No to ode mnie drugiego Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Qrcze, czemu nie ma tu rumieniacej sie buzki? Bardzo dzieqje! *** koffee rulezzzz ***