gif

To i ja wam powiem, wyciskałem w szczycie formy 117 kg bez koksow na odżywkach kreatynka, gainer, amino i inne i teraz pewnie się zdziwicie, przy wadze 64 kg i wzroście 180 Masa nie przybywa ale siła tak, jak to się dzieje i dlaczego tak się dzieje - nie pytajcie, ale nie wiem co będzie jak będe ważył 80-90 kg, niektórzy tłumaczą to lekkimi [...]

nicknuckle: Pytanie tylko jak dlugo mozna cwiczyc tym samym programem. Jesli na jednym cyklu ktos wycisnie 2 krotnosc wagi ciala to ja chce te rozpiske(tylko bez zartow o koksach ) chocby zobaczyc. Nawet jesli robilem cos takiego i nie dzialalo to chetnie zaksieguje nowa wiedze... ilixo: Widze ze myslisz logicznie, tylko nie uwzgledniasz za [...]

Może podskakiwał tak jak ja Tylko, że ja wtedy miałem z 2latka a nie roczek. Raz nawet chyba wypadłem z tego łóżeczka

Jedno nie wyklucza drugiego wręcz odwrotnie to synergizm po całosci Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

wysilek fizyczny przy nadcisnieniu jest w sam raz na ten problem,tak przynajmniej piszą w moich ksiażkach najpierw jednak skonsultowac te treningi z lekarzem oczywiście. nie wiązałabym nadcisnienia z nerwowoscią. Jestem okropnym nerwusem jakich mało,a mimo to mam raczej niskie cisnienie,na tej dolnej granicy. Byc moze dlatego ze duuuuuuzo sie [...]

zuj twarde gumy na maxa az do palenia miesniowego

co do miesni szczeki to jakies sterydy + guma i masz szczene jak ta lala , a co do dloni to ponapiepszaj troche w sciane to ci stwardnieją, jaqk se ich najpierw nie polamiesz

lol ćwicz szczenę tak jak Knife czy inny doradca w uderzanych pisał - ochraniacz na zęby i zaciskaj na 3 s. tylko chłopie, to ma jedynie wzmacniać a nie pompować policzki, hantli do brody nie przymocujesz do czego ty to potrzebujesz to już nie moja sprawa ale abyś potem nie stękał a pytania o skórę na dłoniach nawet bym się nie spodziewał, [...]

to takie zarty są . Jesli Cie urazilem to przepraszam

Rozbudowac hehe moze i sie nieda, ale zmienic napewno.. operacje plastyczne Chcesz miec cycki jak pamela?

Aaa i masz ode mnie soga. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

A ja w nocy pracuje a w dzień śpię - to kiedy mam jeść jak nie w nocy I tylko mi nie mówcie, że mam się melisy napić

a o Muracie słyszał ? sorry za off top,musiałem

2 lata ćwiczysz i takie pytania ułóż dietę bo to ona głównie buduje mase mięśniową. optymalnie Splitem 3x w tygodniu wystarczy możesz spróbować HST lub FBT poczytaj na temat tych treningów na forum Pozdr

hehehehe ja caly czas jestem na ckd:D wiec dam jakos rade :P a zdjecie w kiecce pomysle o tym

autorze wyluzuj Wszystko jest dla ludzi

U mnie kazde kolejne piwo znika szybciej niz poprzednie. Moze to dlatego, ze po piwie jestem jakis bardziej radosny, a wiadomo, ze szczesliwi czasu nie licza. pzdr.

Takie odpowiedzi lubię, bo prawie o nic nie muszę się dopytywać SOGi oczywiście nikomu już nie wchodzą, a każdemu chciałem podkopsać hehe. Grzesiu a jaka dawka npp według Ciebie? Tak żebym poruchać mógł hehe

Spoko mam 149 iq wiec dam rade tylko w tedy chyba umysl mialem wylaczony

To nie o moje kostki chodzi!!! Ale pomasować mogę. Tylko czym? Kremem wyszczuplającym czy czymś innym? Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!