gif

ups.... jednak wyświetliły sie obydwa posty.....

Zapoczątkuje zdrowe żywienie? No może... Ale eiminowanie wielu produktów, opieranie się na jednym produkcie jako "magicznym", bardzo niska kaloryczność, to nie jest dobry początek. Mozna zacząć w ten sposób, ale dlaczego nie zacząć w sposób o wiele lepszy?

niska kaloryczność , fakt, ale wcale to nie jest taka głodówa. spoko da się przeżyć. A grejpfruty są zdrowe, mają ten składnik (2 strony wcześniej) który ułatwia spalanie tłuszczu. UŁATWIA a nie spala. Aeroby to podstawa do spalania. A grejpfruty pożywne i zdrowe. Zresztą dieta tylko nazywa się grejpfrutowa, a wcale grejpfrut nie jest podstawą w [...]

Co jest "tym składnikiem"? Możesz podać link do jakiś badań naukowych? Czy ta dieta nie zaszkodzi...? Raczej nie, to tylko 4 dni. Co do tego, że aeroby są podstawą spalania tłuszczu też się nie zgodzę... Problem jest dużo bardziej złożony, a wszystko na koniec sprowwadza się do bilansu kalorycznego i rozkładu/kompozycji posiłków. [...]

Tlumaczenie nie ma juz sensu ale kilogram tkanki tluszczowej to ok 7000kcal. Czy myslisz, ze przy czerpaniu energii TYLKO z tluszczu Twoj wydatek energetyczny w ciagu jednego dnia wyniosl 28000kcal ale co ja sie wtracam...

Ależ oczywiście, że stracisz. Pragniemy Cię jedynie ustrzec przed typowym zniechęceniem, jakie jest udziałem setek tysięcy dietowiczów na całym świecie. W ciągu pierwszych kilku dni tracą parę kilo wody i wpadają w euforię, a później, kiedy braki w diecie i treningu dają o sobie znać i waga przestaje spadać, rozczarowują się i rzucają wszystko w [...]

Ja oczywiście czytam Sog dla tematu (użytkownikom nie moge przyznawać

Dzieki Skalar super temat, wszystko zebrałes. Naprawde sie przyda. Mam prosbe moglbys zajrzec tu http://www.sfd.pl/nowa...prosze_o_porade...-t407953.html i zweryfikowac bo widze ze sie bardzo dobrze na tym znasz. Dzieki

Witam:) Od jakiegoś czasu czytam Wasze wypowiedzi na temat odchudzania. Przyznam, że kompletnie nie mam pojęcia jak dobrze się odchudzać. Sama próbowałam na własną rękę zgubić kilogramy ale teraz po tych latach mam efekt-25 kilo nadwagi, fatalne samopoczucie i pogarszający się stan zdrowia. Mam nadzieję, że im częściej będę tu zaglądać wreszcie [...]

Raczej nie

Nie; poczytaj w dziale trening troszkę

dzieki.tak wlasnie pomyslalem ze lepsze cos niz nic :) Aha i jeszcze jedno pytanie, lepsze jest bieganmie czy plywanie Da BEARS :)Waze dosc duzo i zastanawiam sie czy nie zrujnuje sobie mych cudnych kosteczek kazac im znosci obiazenie 120 kilowe :) Dzieki za odp.

Lepsze pływanie przy tej wadze, a kolo z tabliczką to pomyłka tego forum

Śmiało pytaj jeśli są jakieś niejasności Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-12-23 11:13:40

soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion [...]

I uważasz, że to dobrze...

Jako dziecko też mleko w proszku na sucho zamiast słodyczy i kredę jadłam razem z matką ale to były stare czasy i kreda była prawdziwa, a nie oszukiwana chemią Bull, czyli co? Opis na Nectarze to ściema? zmniejsza się przyswajalność białka? Białka na sucho mogą mieć negatywny wpływ na przewód pokarmowy?

Pure Whey Isolate 95 Olimp -b.dobre bialko stosuj np. po treningu z dodatkiem gainera ,ogolnie w uzupelnieniu brakow w diecie ,omega 2-3taby do sniadania daj ,cell pumpa rano i przed trenem lub przed i po treningu . Night protein blend jak sam napisales na noc bcaa mozna brac caly czas ,wiec nie rozumiem dlaczego odradzali pomoze chronic [...]

ja raz prałem w pralce to jak już wyschły a trwało to sporo to z 12Oz zrobiło się z 20 ale po pewnym czasie wróciły do normalnych rozmiarów chciałem sprawdzić co się z nimi stanie ponieważ były to stare rękawice tak z ciekawości i służą do dziś a prałem jakieś pół roku temu

Za glukozą rozejrzyj się w każdym sklepie spożywczym powinna być no i tak jak piszesz w supermarketach terz jest napewno. POZDRAWIAM BARAN202