moze kiedyś wezme to pod głębsze rozwazania ale na razie pytam tylko z ciekawości co powiecie na taki cykl:deka+meta+teść?? jesli byłby ok to jake ilości czego, jakie osłonki itd... jest to dość mocny cykl ale ciekaw jestem jak zmańdrowac te 3 koxy w jedną kuracje..?? konserwatorMuzyka, film i książka [...]
Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy można łączyć monohydrat z gainerem w 1 shakerze ? jedni piszą ze nie a inni ze mozna.. i sam juz nie wiem stąd moje pytanie I jeszcze jedno: wiem ze mono biorę 5g w DNT i 10g w DT a gainera wdł. braków w diecie, ale nie wiem kiedy lepiej brać mono, od poniedziałku zaczynam 6 tyg. cykl mono + gb6000. Tutaj moje [...]
Ćwiczę na siłowni pół roku. Wczoraj postanowiłem zakupić nową odżywkę - BSN N.O.XPLODE. Podobno rewelacja. Do tego jem jeszcze radzieckiego, i Gain Bolic 6000. Uważam, że kuracja na poziomie. Ciekaw jestem ile osób uważa kuracje tego typu dla, nie oszukujmy się - początkującego - za słuszną? javascript: test(''); javascript: test(''); Pozdrawiam.
Witam. Mój znajomy ma problem. Chce zacząć nowy cykl, ale nie wie co sobie do niego kupić. Ćwiczy aby osiągnąc większą mase ciała. Trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna [...]
Cześć jestem nowy na forum i chciałbym zacząć ostry trening (jak dla mnie xD , taki z dietą) Znalazłem taki post http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html ale niestety jest on już stary 3lata ma i nie ma tam waznych info (linki wygasły) i otóż prosiłbym o linki do działow gdzie mogę podac swoją dietę a inni ja poprawią oraz [...]
Mam problem z MC, gdyż przy ciężarach jakimi teraz ćwiczę prostują mi się palce... Czasami nie jestem w stanie zrobić 2-3 powtórzeń. Przez słabe dłonie zamiast skupiać się na pracy tyłka i prostowników muszę uwagę poświęcać palcom. Dziwne uczucie jak najpierw puszcza mi kciuk, a następnie się wszystko prostuje. Chwyt naprzemienny przestał działać [...]
kilka pytan odnoscie cyklu z meta a) czy po zjedzeniu 91 tabsow mety, jest wysokie prawdopodobienstwo zlapania ginekomasti ( jesli tak to czy mozna wspomoc sie nolvadexem ) b) jak byscie ocenili w skali od 1/10 jakosc miesnia zdobytego na metce c)kiedy zaczac brac clomid po takim cyklu (10 tabsow) d) czy warto po cyklu wspomoc sie gainerem + [...]
w sierpniu zaczynam cykl HST. mam białko(Ostrowia rulez) oraz carbo z Treca. co jeszcze polecilibyście mi, co mogłoby wspomoc ten cykl? chodzi mi o cos nie przesadnie drogiego(nie chce rzeczy typu Mass XXL) tylko coś na co sie nie wykosztuje a może mnie lekko wspomoc. jakieś HMB czy cos. prosze sie nie smiać, moja wiedza o suplementach jest bardzo [...]
Witam Cel maksymalne porobienie w 6 tygodni. Jest tak: wlasnie zaczalem 1 tydzien m stak ze stakiem po 6 tygodniach animal test witaminy genesis universala od dzis dolaczam cykl dabka: propolis , pollen , apivit, zenszen , (odpowiednik biostyminy) extract z syrop lisci aloes- mieszkam w uk wiec holland barret ma wszystko przed treningowo 4 [...]
Witam:) Niedlugo mam klubowe zawody W zwiazku z tym chcialbym dowiedzieć się od Was troche o Waszych wspomnieniach z zawodów Taekwondo. Moze macie jakies rady dla kogos, kto pierwszy raz startuje w zawodach i ma 10kyu? (semi-kontakt) Mowia ze proste techniki sa najskuteczniejsze... co Wy na to?
1.zato ze w opakowaniach jest tyle kapsulek ile powinno byc(jestem jeszcze w trakcie liczenai ale juz 500sie zgadzalo 2.zato ze kapsulki piro i cytro niesą wypelnione do konca np do 1g a to by znacznei ulatwilo odmierzanie u ilozenie cyklu i tez przeszkadz ami ze niema opakowan ktore starczylyby na na cykle ktore sami polecacie - tj 6tygodni 3.z [...]
no więc tak... wreszcie się biorę porządnie do ćwiczeń (tzn. tak porządnie porządnie, bo regularnie ćwiczę prawie 3 latka) znaczy się odżywianie zaplanowane, suplementacja i sporo ćwiczeń... główny cel: RZEŹBA ...tylko mam taką wątpliwość, czy mogą być tak ćwiczenia rozłożone?? 1. Rano (przed śniadaniem) - Aerobiczna 6 Weidera (codziennie) 2. [...]
mam pytanie, dostalem pod choinke STORM'a, niby wszystko ladnie pieknie a po otworzeniu hmmm zaczalem sie zastanawiac czy aby napewno jest z nim wszystko ok data waznosci do 2010. Przechodzac do sedna sprawy w srodku mam jakby 2 rodzaje proszku o.O calkowicie sypki i malutkie grudki o srednicy 0,5mm z przewaga tego 1wszego. Tyle sie nasluchalem u [...]
hej Dlatego dopisałam tam żeby nie zaśmiecać forum, ale Ty tu rządzisz . więc tak: facet 55 lata 140 kilo 178 cm wzrostu pracujący (a raz w tygodniu basenik) wyszlo mi b 280g/ w 420g/ t 34g. czy możliwe że wyszło tak mało tłuszczu??? Kożystałam z instrukcji z postu :Dieta zrób to sam(a)". Odjęłam 500 kcal. Chyba, że gdzieś sie pomyliłam!. [...]
Mala ciekawostka przyrodnicza - moj kumpel zakupil sobie sporo metki i postanowil ze bedzie sobie ja wstrzykiwal. A wymyslil to sobie tak: Kruszy kilka tabletek, gotuje je w garneczku , chlodzi, wtlocza do strzykawki a nastepnie sobie do dupy. Niezly koles co?
Redukcję rozpocząłem dwu tygodniowym wprowadzeniem 3000 kcal dziennie Następnie zszedłem na 2500 kcal dziennie, po dwóch tygodniach nie było żadnego efektu, więc zszedłem na 2200 kcal dziennie. Po tygodniu na 2200 kcal znów nie ma żadnego efektu, więc proszę speców o odpowiedź gdzie leży błąd ?? Tego co opisałem poniżej przestrzegam dość [...]
...mam pytanie do znawcow w dziale 1.Jak powinny wygladac prawidlowo proporcje: bialko,weglowodany,tluszcze przy treningu dostosowany do wyciskania na klatke ? Chodzi mi o to,ze ten trening jest na duuzych ciezarach...w zasadzie powtorzenia sa pomiedzy 2-4,a wiamomo sa i serie tylko z jednym max.powtorzeniem nie wykraczaja poza 6. Wyczytalem,ze [...]
witam mam pytanie sonbaty - w twoim sklepie na stronce widnieje dalej koncentrat WPC80V - bo taka mam tez etykiete w domu przed oczami, natomisat na stronce producenta jest teraz w sprzedazy /chyba nowszy/ WPC80C ( roznica to mniejsza zawatrosc laktozy -wiekasza natomist tluszczu, reszta natomisat rozni sie nie znacznie) wiec moje pytanie -ktore [...]
Mimo iz jestem zwolennikiem serii PES to polska liga i przede wszystkim może polski komentarz robią wrażenie. Wadomo, że jest szereg patchy, które wprowadzają polską piłke do gry, ale miło że EA uległa naciskom polskich graczy i uwzględniła Orange Ekstraklase w Fifie. Szczególnie nie moge się doczekać komentarzu spółki Szaranowicz/Szpaq [...]
Witam! Przed chwilą wydrukowałem sobie 6 Weidera i....zaskoczenie na całej linii. Na początku pomyślalem ze zaczne od razu od 10 dnia bo te cwiczenia wyglądają na bardzo lekkie. A tu przy 3 ćwiczeniu palenie!!! Takiego efektu nie osiągnąłem przy brzuszkach ani innych ćwiczeniach. Polecam wszystkim amatorom "sześciopaków"
