gif

Witam Wszystkich! Wie ktoś może w jakiej cenie będa bilety na Puchar Polski, który odbędzie się 4 czerwca w Golubiu-Dobrzyniu i czy mozna je zamówic przez internet?? Pozdrawiam i liczę na odpowiedz

Siemka. I to znowu ja Chciałbym dowiedzieć się jak biegać takie dystanse technicznie i czy to wpłynie na poprawę czsu? Pozdrawiam serdecznie.

Witam!! Mam 15 lat, 171 cm, i 53,5 kg Kolega mi doradził zebym brał kreatyne aby nabrać masy mięśniowej. Mam więc takie pytanie : czy kreatyna daje jakieś efakty uboczne?? tzn. słyszałem ze w wieku dorastania po zażywaniu kreatyny wyskakują pryszcze, czy to prawda?? i czy są jakieś inne efekty uboczne? z góry dziekuje za odpowiedź

ostrovia nowka - 900 gram czoko bodajze, xpand ok 137 kaps (4 na porcje), wiec styka do polaczenia z mono ;) wymienie badz sprzedam, czekam na propozycje PS. Allegro jest Zmieniony przez - ynwa w dniu 2009-11-16 10:02:01

Witam zakupiłem kreatynę FA Xtreme Creatine 500g. Była nowa szczelnie zamknięta a gdy ją otworzyłem były w środku grudki. Kreatyna ma ważność do 2014 . Grudki da się skruszyć w palcach ale nie jest zbyt sypka i pachnie inaczej.Porównuję do Universal Creatine.Pytam czy to wynika z różnicy firm czy dlatego że nabyłem zapsutą kreatyne. Może ktos [...]

gluta jak kazde dziecko uczono ( ) zawieraz ~100g bialka w 100g l-gluty. jezeli po treningu np wezme 10 g ( = 10 g bialka niby) i : CZY BRAC POD UWAGE SPOZYCIE GLUTAMINY DO POSILKU POTREINGOWEGO ? bo powedzmy ze na posilek(z moja waga) 30-35 g bialka, a jesli biore np. l-glute to uzwglednic to i jesc posilek 20g bialka

Witam Mam 50tab metki i 1150g cell pumpa, teraz biore zwykłe mono+carbo i jade treningiem na wyciskanie WZORKA( http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/ ) , potem chcialbym zrobic 5-6tyg zwykły trening masowy i wziąść tą metke piramidką 2,3,2, a potem zacząc robić 12tyg trening na poprawe wyniku w trójboju z cell pumpem, czy to dobry pomysł ? prosze [...]

Witam Serdecznie. Otóż ciekawi mnie jedno. Skoro maksymalne dzienne spożycie monohydratu to 10g, to w takim razie jaka jest maksymalna dawka dzienna Estru Etylowego Kreatyny(m.in.Bx Crester) oraz Jabłczanu Kreatyny(m.in.Olimp TCM)? Z góry serdecznie dziękuję za wszelkie kompetentne informacje i pozdrawiam.

Witam. Planuje za nie długo cykl. I mam dylemat co zastosować, od razu powiem że mono nie wchodzi w grę,za to każda inna forma na próbę. I teraz chciałbym zastosować któreś nitro i np CM3 , Reactor pro 3 do tego. Wspomożecie coś niecoś?

Witam!!! Dostalem prace i nie wiem jak pogodzic z nia treningi... pracuje na 3 zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 (z tym ze ta ostatnia bardzo rzadko)... zmiany wypadaja mi roznie: czasami mam np. 3 dni roboty na pierwsza zmiane, potem jeden dzien na druga itd... Z pracy wracam troche zmeczony... kiedy radzicie chodzic na silownie??? Czym moge sie wspomoc [...]

....jestem w trakcie cyklu-100+50 bionabolu(metka),10 propionatu(tescia) po tym 3 strzały omki......nie wiem czy to duzo czy malo ale jak na mnie OK i nie mowcie,ze jestem mlody pech ...czytalem o odblokowaniu po cyklu i tak do konca nie wiem czym to zrobic i w jakich dawkach....i to jest to pytanko na forum!jak mozecie cos powiedziec na ten temat [...]

Witam! Czy tak właśnie prezentują się te magiczne dropsy? I czy muszą tak śmierdzieć? Zmieniony przez - Hellboy85 w dniu 2009-10-08 13:34:49 Zmieniony przez - Hellboy85 w dniu 2009-10-08 13:35:20 Zmieniony przez - Hellboy85 w dniu 2009-10-08 13:37:22

Witam, właśnie zamówiłem ww. gainer ( 49 zł. za 3 kg ), nie wiem tylko jaki smak wybrać. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia ( również te niemiłe ), byłbym wdzięczny za pomoc. Nie jestem zbyt wybredny jeśli chodzi o smak, tym bardziej, że chyba nie ma niczego paskudniejszego niż mój ostatni gainer Megabol Mass Gain, masakra Pozdrawiam.

witam zakładam ten temat, gdyż może ktoś ma jakieś foty polskich i zagranicznych zawodników w kulturystyce klasycznej, bo mam zamiar się przyszykować i chciałbym jakieś fotki pooglądać z góry dzięki pozdrawiam Marcin

Tu jest info: http://www.mlive.com/newsflash/michigan/index.ssf?/base/news-41/1171059246166920.xml&storylist=newsmichigan Tak to jest, gdy strachliwe pasibrzuchy decydują o sprawach, o których nie mają najmniejszego pojęcia

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17# chodzi mi o te dodatkowe uchwyty, te rączki skierowane w strone cwiczacego, co sie cwiczy dzieki nim? czy sa potrzebne czy lepiej brac drazek bez nich? i nawazniejsze czy nie beda przeszkadzaly w normalnym podciaganiu sie? z gory dzieki za odpowiedzi, oczywiscie za wartosciowe info [...]

Witam diete ostatnio ustalilem z wasza pomoca. Bialko, tluszcze dostarczam, ale nie moge zjesc tyle WW ;p np. po szkole jem ryz + piers , pozniej makaron i piers... to juz tego posilku przedtreningowego nie moge pochlonac w Diecie utrzymuje ww 5g b 2g t 1g. Czy moge zmniejszyc ww w diecie ?? moja waga to 63kg. Pozdrawiam Moja dieta [...]

Witam, jestem początkujący na siłowni i mam do Was pytanie. Więc, chciałbym się dowiedzieć jak mogę spalić tłuszcz na brzuchu, aczkolwiek nie mam tego tłuszczu tam dużo, ale najgorsze jest to, że nie chcę biegać ani coś w tym stylu, ponieważ zależy mi na masie i boję się, że podczas biegania itp. będę spadał na wadze. Czy jak będę robić brzuszki [...]

Jedzie ktoś na Mistrzostwa Polski WTF do Olsztyna 30 października?? Od nas bedzie duża ekipa( 3 osoby w kat. 84+(w tym ja :)), 3 osoby w kat. do 84kg, i jeszcze kilka osób w lżejszych kategoriach wagowych) Dodam, są to zawody młodzieżówki( roczniki 1981-1983). Wszystkim którzy jada życze żeby nie wyglądali po zawodach tak:

Siema:) Mam pytanie do ekspertów w dziedzienie supli :D Zakupilem Cp 450g i mam zamiar dokupic jeszcze druga puszke 450g. Poradzcie mi jak najlepiej to dawkowac zeby starczylo na caly cykl i czy warto dorzucic mono, ale mam tylko od olimpa. Moj staz 7 miechow. Czy dawki maja byc takie jak zalecaja czyli 9g, czy mozna nieco zwiększyc? Pozdro i [...]