śmiejcie sieale nie wiem jak tam je wstawic. Nie chodzi mi o avatarek, tyklo jak jest mój profil, gdzie widnieje nazwisko, imie, wymiary, zainteresowania, bla bla bla to jak wstawic tak zdjecie? Przy "edytuj profil" nie ma tam ze mozna zamiescic zdjecie a niektórzy maja
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2006-01-11 20:16:10 Liczba szacunów: 0
Co sądzicie o tym Gainerku ? Pomyślałem ,że dodałbym sobie go jako uzupelnienie diety ,głównie mam tu na myśli 2 śniadanie w szkole , oraz jako posilek potreningowy . Czyli stosowal bym go 2 razy dziennie . Czekam na wasze opinie Aha mam tu na mysli zarówno trening SW jak i siłownię Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-04-13 15:49:39
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2008-04-13 15:48:42 Liczba szacunów: 0
Życze wam : - by matki wreszcie zrozumiały, że białko to nie sterydy. - by po cyklu stawał wam nawet bez odbloku. - by dupy wreszcie zrozumiały, że duże jest piękne. - a tak poza tym, to dużych, bardzo dużych przyrostów masy w święta .
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2006-12-24 08:31:09 Liczba szacunów: 0
Oto rozpiska gali Showtime, która odbędzie się 10 lutego w Southhaven, w USA rzecz jasna. -Frank Shamrock vs Renzo Gracie -David Loiseau vs Joey Villasenor -KJ Noons vs Charles "Krazy Horse" Bennett -Antonio "Junior" Silva vs Wesley "Cabbage" Correira -Mike Pyle vs Ross "The Boss" Ebanez -Javier Vazquez vs Adriano Periera -Riki Fukuda vs [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2007-01-06 10:11:26 Liczba szacunów: 0
Witam.Prosze o porade jak stosować ponizsze suplementy aby je jak najlepiej wykorzystać Wiek :34 Waga :97 Wzrost :185 Cel treningowy :czysta masa Staż treningowy na siłowni :6miesięcy teraz i 14 lat temu 3 lata (kiepskie 3 lata) Dieta :jest ale nie idealna Suple które aktualnie posiadam to animal pak88,vextrago PVL 2kg.,glu fm SYNTRAX 500g.,bcaa [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-01-11 22:01:54 Liczba szacunów: 0
Siemka a więc mam taki problem trenuje boks 4x w tygodniu Nie chodzę jeszcze na siłownie ale ćwiczyłem w domu i jakieś tam doświadczenie mam. O diecie wiem sporo tylko mam dylemat. A mianowicie od połowy lutego chcę zacząć ćwiczyć na siłowni (16 lat skonczę) i myślę czy da rade zmasować jeśli bendę ćwiczyć tak Poniedziałek, środa, piątek Siłownia, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2010-01-06 19:08:41 Liczba szacunów: 0
Witam, mam takie pytanko jak działa na mięsień zastosowanie w pierwszej serii większego ciężaru wtedy kiedy mam więcej energii i pierwszą serie potrafie wykonać troche większym ciężarem, a dwie następne już robie mniejszym bo nie dałbym rady tym ciężarem co w pierwszej serii wykonać tej samej liczby powtórzeń. Nie chodzi mi o progresje tylko przy [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2003-12-17 16:24:31 Liczba szacunów: 0
Chce na razie skonczyc z koksami, zrobie sobie dłuższą przerwę, chociaz robie dopiero 3 cykl w zyciu Wiec mam pytanie, teraz robie jeszcze redukcje, porobie ja jeszczee miesiac moze dwa i po tym chcialbym zapodac cos na mase, zostane jednak na low carb zeby zbytnio sie nie zalać na lato tłuszczem, jak myslicie czy 5g estru kretki dziennie i do [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2005-01-30 22:36:08 Liczba szacunów: 0
Witam. Niedawno zainteresowałem sie tematem aptecznego ZMA i postanowiłem spróbować, jednak w postach na forum strasznie to wszystko było zamotane. Stad moje pytanie: Jakie tabsy bierzecie do swojego ZMA??? Prosze o konkretne zestawienia nazw tabsów i ilosci w jakich je bierzecie. Z góry dziekuje za konkretne odpowiedzi
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2005-06-29 20:06:23 Liczba szacunów: 0
dorwałem ostatnio taki plan na masę, co o nim sądzicie? Trening 3x w tygodniu przez 4 tygodnie I dzien 1.przysiady ze sztangą 2.wyciskanie na płaskiej 3.uginanie ramion ze sztangą stojąc 4.wyciskanie francuskie leżąc II dzien 1.wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2.wyciskanie sztangielek siedząc 3.Martwy ciąg 4.unoszenie sztangielek bokiem w [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2005-09-12 15:20:02 Liczba szacunów: 0
Kolejna walka została dodana do rozpiski gali sylwestrowej K-1. Będzie to pojedynek pomiędzy znanym i lubianym przez wszystkim Kakudą, a kreującym się na bad-boya, a przez wszystkich chyba trochę uważanego za kolesia z teamu 'freaków' - The Predatorem. Ta walka na pewno ma dodać kolorytu sylwestrowej imprezie i myślę, że obaj Panowie dobrze o tym [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2005-12-05 20:39:12 Liczba szacunów: 0
Witam !!! Biore juz 3 tygodnie - mono , gain bolic , aakg , amino , vitamin & mineral , teraz dokupiłem drugie 4kg gain bolica,mam wszystko rozpisane co i jak pobierać, moje pytanie to czy moge do tego zestawu dokupić cell-tech hard-core(promocyjna cena).Wiele czytałem na temat łączenia mono z celltechem sa to raczej mieszane wypowiedzi , wiec [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-02-19 22:05:34 Liczba szacunów: 0
No więc zakładałem tu już 2 tematy :P Ale dalej nie wiem co trenować. Jestem pełny podziwu dla siły jedności ducha i ciała(Kyokushin,Taekwondo itd.),ale jednocześnie czuje że chciałbym się ostro napier....A więc Muay Thai,kick boxing. Tak jak kiedyś pisałem mam 179 cm wzrostu i ważę 92 kg. Wiem,że wybór stylu zależy od nas samych,ale mi się [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2008-07-03 23:28:25 Liczba szacunów: 0
WIEK 34 WZROST 165 WAGA 68 Poprzednio ułożyłem sobie diete pod masówkę z nadwyżką kalorii,ale po wklejeniu mojego zdjęcia okazało się ,że muszę zrobić w swojej diecie bilans kcal na zero. Obliczyłem aktualne zapotrzebowanie z bilansem na zero i wyszło B - 136 W - 127 T - 68 K - 1664 Niewiem czy takie proporcje są dobre. Trenuje 3 razy w tygodniu [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2009-05-11 21:10:19 Liczba szacunów: 0
Siema! Dostępne tylko krążki o takiej wadze jak na aukcjach. Ilość nieograniczona. Mogę wywiercić każdą średnicę http://allegro.pl/item657601591_najtaniej_krazki_obciazenie_2_50zl_1kg.html 4 kg http://allegro.pl/item657603336_najtaniej_krazki_obciazenie_2_50zl_1kg.html 10 kg [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-06-15 13:03:32 Liczba szacunów: 0
moze niektorym to pytanie sie wyda glupie, a jak normalnie oddychacie? tzn. wdychacie powietrze i wydychacie przez nos, wdychacie i wydychacie przez usta czy tez wdychacie rpzez nos a wydychacie przez usta ? oddychacie przepona? po prostu mam te 19 lat, ale mam skrzywiona rpzegrode nosa i czasem ciezko mi przychodzi oddychanie rpzez nos, rpzez [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-05-09 14:03:20 Liczba szacunów: 0
Witam pytam jak w temacie posta , czy są prócz Cyber... (wiadomo kogo mam na myśli) inne sklepy które sprzedają suple z USA do polski z tego co znalazłem to tylko: http://www.1fast400.com/ ale połowę naprawdę dobrych rzeczy które są u nas nielegalne nie oferują w tym sklepie i dlatego stawiam pytanie czy jest w necie strona konkurencyjna dla [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2009-10-26 14:28:05 Liczba szacunów: 0