Witam, mam dylemat... A mianowicie chce kupic bialko jak w temacie ale nie wiem jakie... Zastanawiam sie nad Systemem 80 z Olimpu i Pro Longatum z Biogenixa! Ktory jest lepsze? Slyszalem ze podobno z Biogenixa, a chce kupic go wiecej takze nie chce sie naciac i kupic czegos gorszego! Mam tez pytanie w sprawie Bcaa? jakie polecacie? jest wiele na [...]
Witam . Chciałbym zacząć cykl na Winstrolu (tabletki) proszę o jakąś odpowiedią rozpiskę(lightową). inf.dodatkowe: Mam 20 lat,ważę 82kg,wzrost 186 cm;ćwiczę 6 miesięcy 3 razy w tygodniu; byłby to mój pierwszy cykl. jeszcze jedno ,winstrol dlatego bo czytałem że powoduje najmniejsze "spustoszenie" w organiźmie. z góry wlk. dzięki pozdr. [...]
Siema z powodu kontuzji nadgarstka nie moge chodzić na siłownie przez najbliższy rok , wcześniej chodziłem przez 1,5 roku i w ogole nie brałem odzywek mam w domku HMB 140 tabletek + kreatyna mega caps mono 150 caps+ taurynka 150 mega caps , jechałem na samej diecie przez 12 miechów i ładnie wszystko leciało ale ostatnio znowu przybrałem na wadze [...]
Kulturystyka - ten styl ćwiczeń charakteryzuje się równoczesnym wykonywaniem ćwiczeń anaerobowych dla poprawy siły oraz aerobowych dla poprawy kondycji wydolnościowej. http://www.kulturystyka.pl/artykul537/ Chodzi mi o ten artykuł. Kilka lat szukałem dowodu na to, ze trening siłowy rozwija wydolność organizmu i w końcu znalazłem go w tym tekście. [...]
ile tego proszku calego to 150g ? mozna to zmierzyc np. szklanka ?ze 3/4 szklanki to tyle ? i jesli biore na slepo bez dobrze dobranej diety ile razy te 150g powinienem brac ? chodzi mi na oko bo na pewno nie jestem 1 co bierze gainera bez diety bez najazdow zebym zrobil sobie diete
yo:) Mam takie pytanie mam 17lat od około pół roku rośnie mi jabłko Adama i niżej ta chrząstka okolo pierscieniowa?? tak to sie nazywa;p? mniejsza z tym wiadomo o co chodzi i moje pytanie tam gdzie mam jablko adama po bokach gardło jak tak jakby szersze na boki jestem szczuply więc widać to idealnie poprostu mam pogrubione gardło w tamtej [...]
No więc witam na początku wszystkich Wracam do treningu po k****skiej bo 8 miesięcznej przerwie. Z moich tam doświadczeń treningowym ułożyłem sobie plan FBW który pomógł by mi jak na początek wrócić do formy, a teraz proszę o jakieś sugestie porady, uwzględniłem w nim wyszczególnienie na dolną partie klaty ( jest hójowa), moje zastrzeżenia to że [...]
Troche nie ten dzial ale zalezy mi na opinii waszej - czyli starych przekoksowanych koni Bo opinia kogos z dzialu suplementy co nigdy nic nie bral z igly nic mi nie da. Jego pewnie ruszy a mnie juz nie. Jaki tester boosta wogole czuc i byscie polecili? Kiedys bralem Tribulus Stack Precision i lipa - a taki byl chwalony. Pod reka mam dostep do [...]
Witam!!! Nie mogłem znaleźć nic w wyszukiwarce więc napisze tutaj. Jakieś dwa tygodnie temu rozciągałem się dynamicznie od razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż za kolanem. Nie mogę kopnąć na wysokość głowy ponieważ czuje kłucie. Co z tym zrobić jakimi maściami [...]
Witam Was. Mam takie pytanie . Jaką odżywkę mogę kupić teraz . ćwiczę już około 2 od około paru miesięcy wziąłem już magnum 8000, dimenqozide (nie wiem czy dobrze napisałem) , kreatynę plus dekstrozę , nitrobolon , pump express - nie wiem co teraz kupić . Wiem że jeden suplement jednemu pomoże a drugiemu nie . Zastanawiam się czy kupić cm3 czy [...]
Nurtuje mnie jedno pytanie.Jak przeglondam sobie plany treningowe rożnych kulturystów bądź innych sprotowców np.strong manow nie widze nic na przedramiona.Nawet w podanym w internecie planie Colemana nie ma przedramion Dlaczego ? Wiem,że pracują przy więkrzości ćwiczeń ale czytałem ,że to właśnie oznacza ,że sa przezwyczajone do wysiłku i zeby [...]
Jak donosi tatame.com.br, Spider zabrał się za ostre treningi w USA. Trenuje u siebie w klubie, ale także w klubie http://www.kingsmma.com/ z czołowym zawodnikiem wagi ciężkiej SF - Werdumem pod okiem trenera Cordeiro. Myślę,że korzyści mogą być dla obu stron
witam, ostatnio czytałem na forum temat o rozstępach. mam teraz wakacje i ćwiczę bardzo intensywnie, mam ustawiony trening i dietę, i widzę, że mięśnie wyraźnie się powiększają. jednak po tym co przeczytałem uświadomiłem sobie, że i mnie mogą dosięgnąć rozstępy.. proszę o poradę jak czemuś takiemu przeciwdziałać. jeszcze nic u siebie nie [...]
Dokument przedstawia diamenty Holenderskiego K1 i mma: Ali, Manhoef, Hoost, Schilt i inni. Skróty najciekawszych walk myślę ,że usatysfakcjonują malkontentów http://www.megavideo.com/?v=QKP7WJY4 i do ściągnięcia (Part 1-4) http://netload.in/dateidVOJaXMjgt.htm http://netload.in/dateiBrqblrt9AB.htm http://netload.in/dateiGp4eyNguv1.htm [...]
Co sadzicie o takim treningu- 1 dzien - klatka plecy, 2 dzien przerwa 3 dzien łapy barki,4dzien nogi,5dzienklatka plecy,6dzien przerwa 7 dzien lapy barki i tak samo tydzien kolejny tyle ze poniedzialek zaczynamy od przerwy. zazwyczaj trenowalem tak jak widzicie tyle ze bez nog. nogi ostatnio upchalem. trening ten wywarł na mnie najlepsze [...]
Witam zakupilem Pregnyl organona made by holand .Ampułka z biala zawartascia posiada cialo stale tzn proszek ale posklejany w jedno jakby zaschly gips. Czy tak to powinno wygladac?
Jakiego antka polecacie? Nie dla mnie (poki co), ale znajomi pytaja. Polecam im turka lub irana, bo to podobno naprawde kosa przy 100-150mg ed. Kogo nie spytam to ma dostep tylko do Balkana niestety. Tak ciezko jest z turkiem/iranem ori? Jakie undery ewetunalnie polecacie? Cyb.er/Axio/Scantel/Eap dobre? Dzieki za info. Btw. srednio za powiedzmy [...]
Znalazłem plan na necie 24tyg (zejście do 6%bf oraz 2,5-5% cieżaru więcej co 1-2 tyg): Ciekaw jestem co o nim sądzicie bo jest ciekawy i inny niż większość "naszych".Acha nie podejmuje się tłumaczenia i nie wpisywałem go tutaj bo byłby nieczytelny.Dlatego wrzuciłem na rapida: [...]
Witam wszystkich serdecznie. Moim celem jest masa. Robie teraz cykl na kreatynke i chcialbym zrobic jak najwiekszy progres na miesniach ramion i przedramion. Uczeszczam na silownie 3 razy w tygodniu. Co powiecie na taki trening: pon: cala lapa sr: klata barki pt: cala lapa Ja mam trenin ulozony i chcialbym zmienic bo sie zalozylem z kolega ze go w [...]
Witam,to mój pierwszy post wiec prosze o litość , Niedługo zaczynam trening i chciałbym kupic następujące rzeczy: HI TEC Whey Mass 4,5 kg wpc 1,8 kg Trec CM3 kreatyna + dextroza Cykl bedzie trwał 60 dni, po 30 dniach dopiero kreatyna z dexem. Mój wzrost 172cm waga 63kg Cel masa i mięśnie, Jestem w trakcie układania diety,bardzo proszę o rady, [...]
