gif

Ja do mundurowych chcialem isc od zawsze.Od malego brzdyla,jak sie bawilismy w plicjantow i zlodziei,to ja bylem policjantem. W liceum probowalem sie nakierowac na szkole w Szczytnie,jednakze brak naborow przez bodajze 3 lata spowodowal,ze zarzucilem tego pomyslu. Studia wybralem rowniez pod tym katem,majac nadzieje ze z takim dyplomem latwiej mi [...]

Radze sprobowac i doznasz ich po co ci tylko teoria lepiej praktyka

Wortal - Sog za artykul hehe, nastepnym razem daj STW - jestem ciekaw jak to wylozysz

Przy tej wadze i wzroście, 30-32 przy napięciu to "standard". Przy "sflaczałym" bicepsie się raczej nie mierzy hmmm, ja nawet na taki pomysł nigdy nie wpadłem

37 bez treningu? A trenowałeś kiedyś albo wykonujesz jakąś pracę fizyczną rękoma? Być może masz cieniutkie nogi albo coś innego, tak czy inaczej masz zachwiane jakieś proporcje jesli nie trenujesz a masz takiego bica. Ja znam kilku kolesi co nie ćwiczą a mają 37 cm bez trenowania, wszyscy sa grubi (około 5 kg masy tłuszczowej powoduje wzrost 1 cm [...]

x-ray to nie tak. Cwicząc pompki ćwiczysz ciągle z tym samym, stosunkowo małym cięzarem (około 70-75% wartości wagi swojego ciała) - a więc postępy w wyciskaniu więszego cięzaru, to raczej nie tędy droga, to fakt. A jak wiesz, by mieć duże postępy w wyciskaniu, musisz z czasem zwiększać ciężar z jakim cwiczysz. A wiec pompki to nie sposób na [...]

na te wage to sporo (a być może za dużo, może coś z proporcjami albo na rzeźbie jesteś) Tyson miał 43 cm przy 100 kg

Hmm, sonatka no to mamy nie tylko jeden podobny problem - uda;-( ja tez siedze cały dzien przed kompem i waze tyle samo ,ale jestem mniejsza, na poczatku mojej przygody z odchudzankiem i SFD... starałam sie trzymac ustalonych reguł..jadłam 1200 kcl (dla niektorych wyda sie mało) ale to pozwoliło mi przez 4 mies zrzucic 6 kg..ale zanim do tego [...]

Helloouu. To na poczatku serdecznie witam w nowym wątku. Ciekawe kiedy dobijemy znów 3 tysiaków??? Fonsito super plan. Najbardziej podoba mi sie ta zjeżdżalnia Ja basenik zaczynam jednak koło 20 marca i zapodam podobne ćwiczonka. Gita u Ciebie ból kolana to chyba nie wina tylko ACLa. Przeciążasz te twoje kolanko za bardzo. Podryw na kolano jest [...]

Ci lekarze to chyba mają zajęcia z pisania jak kura pazurem Doczytałam to co juz wiesz - że boli Cie w okolicach przyczepu mięsnia obszernego bocznego, że zwolnił cie z WF i przepisał pole magnetyczne. Ale w takiej karcie nic nie bęzie kokretnego. He he mój lekarz ma asystentke, która pisze za niego na kompie(on chyba nie potrafi ) i potem [...]

Hmmm... Z tymi łąkotkami to sama nie wiem jak jest w końcu. Jeśli chodzi o te mikrozłamania, to jeden znajomy miał to robione przy okazji rekonstrukcji. Nawierca sie chrząstkę i powoduje tzw. krwawienie i jak ktos napisał tutaj powstaja blizny. Ten zabieg można zrobic razem z reko więc nie iwdze sensu rozkładania tego na dwie operacje. Jednak po [...]

Witam, Dawno mnie tutaj nie było ponieważ wylądowałem na tydzień w szpitalu. Cały czas miałem stan podgorączkowy, na drugą noc spuchnięte udo zniknęło, ale to co w nim było spłynęło do łydki i pojawił się krwiak. Przez prawie cały dzień nie chodziłem - bolało, zwłaszcza że orteza dociskała krwiaka. W ten dzień miałem kontrolę w poradni [...]

bez kitu imie i nazwisko lekarza to moze jeszcze kogos innego uratujesz ale nie zalamuj sie glowa do gory to tylko kilka tygodni dluzej i potem bedziesz biegal braiquin http://soltys.piasta.pl/kolano1.JPG co do blizny to roznie wiesz...czasami stosuja szew kosmetyczny i praktycznie zostaje "rysa" na kolanie a czasami - jak u mnie - [...]

Czy może ktoś powiedzieć ile czekał na rekonstrukcję? Ja mam w poniedziałek konsultację i myślę ze mnie nie dobiją.Na Bródnie kazał mi czekać 3 lata, pogieło go chyba. W Mediq podobno około 3-4 miesięcy, słyszał ktoś o tej klinice z Legionowa

Hej Megia ty miałaś jakąś kontuzję wcześniej że trafiłaś na rekonstrukcję? Ja byłam na testach sprawnościowych do straży miejskiej w w-wie. Na biegach przełajowych strzeliły mi wiązadła( huk był taki że myślałam że coś złamałam. Ale 30 pompek na tym kolanie jeszcze zrobiłam i cała resztę cwiczeń i zdałam testy. Ale niestety prawie się doczołgałam [...]

HejMegi55 a jak u Ciebie, zaczęłaś już rehabilitację?

Blota dla kolan przysiady ze sztanga nie sa zbyt dobre ani martwy ciąg. Ja przy tym na siłowni dobiłam kolano W czwartek miałam przed 8 rano strzal w kręgoslup a o 10 byłam już na sali. Po tym znieczuleniu 6 godzin trzeba leżeć po zabiegu i nie można podnosić głowy. Przez całą operację słuchałam mp4 ale wiercenie w piszczelu tez słyszałam .W [...]

deisy63 Przykładaj sobie lód co 2-3 godziny, jeśli nie możesz izometrycznych to sobie odpóść narazie. Pewnie trochę płynu Ci się zebrało i dlatego masz ból, obrzęk pewnie też. Dopóki masz obrzęk i dużo płynu to zgięcie i wyprost jest trudny. Ja przez 2 tygodnie miałam ból i bez przeciwbólowych nie dało rady, czego nie robiłam po operacji, nawet 1 [...]

Ja bylem po reko na komisji dostalem 8%. USG nie jest dokladne w badaniu kolan. Wiem na moim przykladzie mialem robione USG i bylem zdrow jak rybcia, a na artro wyszlo zerwanie ACL'a. Deisy jezeli lekarz robil Ci rozne testy i wyszlo, ze jest stabilne to na pewno tak jest, nie masz co sie martwic. Kolejnym na to argumentem jest odpowiednia barwa [...]

Colora, dzięki, poczekam na Rucińskiego - Showcase mnie namówił, ale się ceni. Jakos te piniondze mnie zbytnio nie kusiły nigdy, a teraz by sie przydaly . Czlowiek by się kulturalnie w klinice położył i załatwil sprawe kulturalnie, zamiast się bawic w partyzantkę z NFZ. Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-05 16:01:46