gif

Mam pytanie. Czy zarzywając kreatyne (w dawkach 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe)przy odpowiednio dobranej diecie można spalic troche tłuszczyku i troche zwiększyć mięśnie? Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś znaczne przyrosty mięsni , ale czy da się tak?

Jak mam ułożyć sobie dobrą diete mam 16 lat ćwicze wt,czw,sob wszyskie mięśnie mam sobie trening i jaką djete mam ułożyć aby wszystko się pokrywało z ćwiczeniami??pomóżcie!!mam mleko w proszku moge je jakoś wykoprzystać??

Witam!! Mam takie pytanie jakie brać suple by zwiekszyć swoją siłe i wytrzymałość? Nie zalezy mi na masie czy zezbie tylko na sile. no i zeby te suple nie były w jakieś bardzo drogie w jakiejs przystempnej cenie mile widziane miejsce taniego zakupu

Ogladal ktos z was teraz raport specjalny (polsat) o dopingu w sporcie ?? Nawet nasze piekne SFD bylo pokazane Sławek Ambroziak tez sie wypowiadal ...

Jechałem 2 tygodnie na diecie redukcyjne - prawie w ogóle nie widać różnicy, dlatego chcę spróbować diety CKD: mój wiek 20lat 191cm wzrostu 100kg wagi 25% BF co sądzicie ?? jestem wprost załamany swoim wyglądem

po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym myslicie?

Poprzednie fotki (08.11.2006): http://www.sfd.pl/temat299288 PO PRZEMEBLOWANIU (DZISIEJSZE - 21.01.2007): http://www.sfd.pl/temat308130-strona50 ZAPRASZAM! Pozdr.

Czy ktos mógłby mi rozpisac cykl złożony z omki i antka. Mam na mysli nastepujace ilosci: 10 strzałów omki i 20 tabletek antka. CZy nie za mało omki? Z gory dziex za rozpiske. A jak ktos miał podobny cykl to ile poszedł z siła (na ławeczce) i z masa

Witam!! Panowie jak najlepiej brac KO i No Burst?? 2opcje mi wchodza w gre: DT: KO-rano No burst-przed treningiem DNT: KO-rano NO burst-w porze treningu. Mam tez no-shotguna ale to chyba na nastepny cykl

Siemka. Z jakiej firmy najlepiej kupić dobrą odżywkę białkową? Potrzebna przy redukcji... Słyszałam, że Ostrowia jest dobra. Co polecacie????

Siema Mozecie jakies przyrzadowki polecic i sklep gdzi moge kupic? Myslalem nad green hill tiger ? Przepraszam jak zlamalem jakis regulamin moim postem

Witam jesli ma ktos na sprzedaz silownie (do 100kg obciazenia, lawke, gryf lamany i prosty plus hantelki) w okolicy bydgoszczy jestem zainteresowany . interesuje mnie kupno wszystkiego od razu nie chcialbym propozycji z poszczegolnymi przedmiotami. Kontakt GG : 18839949 email: [email protected]

Siema wszystkim! Mam pytanko odnośnie Deci IP... moge ją mieć za 180zł czy może to być podróba i czy wogóle podrabiają ją??? Większe ilości nawet za 160zł!!! Bez kasy nie ma masy!!!

robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000

Witam!Mam pytanie czy probolan50 jest dobry dla początkujących???bo już sam nie wiem co myśleć na temat tego środku...

mam pytanie czy abgymnic jest skuteczny i czy może zastąpić inne ćwiczenia na mięsnie brzucha,

jestem na etapie łapania masy ale w budzie jak widać że ktoś ćwiczy pytają sie zaraz ile bierze na klate ja od 3 miechów nie podnosiłem na raz i sie zastanawiam czy w okresie łapania masy można sie sprawdzać? czy lepiej dać sobie spokój z podnoszeniem rekordu?

Czy wie kts gdzie (poprze internet) moge kupic piankowe miecze treningowe(na allegro nie ma)

Witam Ost. przez moje raczki przewineło sie troche tego propa z BD i czesto zdarza sie leciutko inna ilosc ,ale na under to norma ...ale chodzi mi o kolor...raz ciemniejsze ,raz jasniejsze...tez tak macie czy mam miec obawy ? ?

Czy ktos wplacal na konto przez zabke ? jaki czas realizacji ? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-07-26 09:47:47