gif

Nawet jeżeli robisz II poziom i czujesz, że te przerwy to za długo, to uwierz, że niedługo będziesz mówił, że za krótko

A to swoją drogą

Na początku to faktycznie te 3 minuty może i mogą się wydać zbyt długie, ale jak przekroczysz pułap 6*10 zapewne zmienisz zdanie

Ja zmieniłem

Radziłbym jeszcze zakupić tom II książki pt. "Trening siłowy bez sprzętu - turbodoładowanie". Wiele moich wątpliwości rozwiała ta książka

To ja dalej zielony ;p Naprawdę ewenement jak dla mnie Białko to jedno ale chyba bez dodatniego bilansu mięśnie nie urosną. Hmm no nic chyba zdecyduje się na masówkę, a nóż jak u innych w pasie też coś poleci ;) Pzdr

"Magia" brzmi lepiej

No dobra, to piszemy! Kto chętny na pierwszy rozdział ? Jechałem dokładnie wg III grupy Lafayowskiej przez parę początkowych miesięcy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:45:09

Falafela

Filomana ? Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-07-17 15:33:57

Ban(an) to tylko po treningu

Właśnie nie potrafią, ale próbują Zaraziła się ale na krótko, nie ma konsekwencji

Tak na wszel wyp kopiuję tu listę dzienników Lafaywców: 1. Shinji77 2. wazzup1988 3. Ka3oRek 4. huajem 5. mrocznyy 6. Affro 7. Massami 8. Actimelek 9. Lapson1 10. ziomek0 11. Diego87 12. Jajek999 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 23:27:31

...usunięty ?

E dużo Was tu jest

A gromadka faktycznie pokaźna, jestem ciekaw czy na przyszły sezon dane mi będzie zobaczyć wyniki pracy (i jakie one będą) tej gromadki Będzie dane

Akurat o Ciebie się nie martwię

Też mam taką nadzieję

To jak z dipsami tak słabo to od Pierwszego programu ruszysz pewnie, czyli dwuseriowy w******* Mnie przy pistoletach też kiedyś coś tam skrobało i bolało w kolanie, ale przyszło, zapewne dzięki dopracowaniu techniki i ogólnemu wzmocnieniu nuk I pamiętaj że u Lafaya pistolety są asekurowane, więc nieco łatwiejsze

Siemka Wszystkim Mam prośbę najlepiej do autora tematu bo widzę że obcykany, zamierzam zacząć trening Lafay-a, mógłby ktoś zerknąć czy prawidłowo wykonuje ćwiczenie C4 ? Video: http://www.youtube.com/watch?v=vNEhG97Sg18 Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-29 18:32:05