gif

A więc chłopaki... Managerz: Oczywiście efektywniej jest opuścić pięty ledwo nad ziemią wtedy jest stałe napięcie... O.S.T.R.: I no raz, tak więc Rap po godzinach i luz ponad wszystkim...Ostry u mnie no1 od 8lat! Pozdro! Cfaniac20: Ja juz poziom załóżmy ze 1 nie sprawia problemu to przejdz do następnego... Jeśli wykonujesz źle wypychanie nóg, to [...]

O f*** Może zacznij jeść więcej żelatyny (galaretki, żelki) na odbudowę chrząstki...

wroner: a moze cykl redukcyjny zeby te miesnie mialy okazje sie uwidocznic? ja jestem ekto, teraz na 2 poziomie i calkiem dobrze zaczynaja sie zarysowywac miesnie. z tym ze niski bf naturalnie = ciezko strasznie o mase. nie ma rzeczy doskonalych

Breks ja tu dożuce niedlugo swoje jak będzie 9lvl planuje za jakis tydz wejsc na niego:P , 3 placik jest niezly :D Hehe ale będzie lepiej ] Troche sie nie powinienes liczyc bo suple ale widze ze jakos Cie nie "rozbydlily" jesli chodzi o brzuch , przy dobrej diecie ten skok byl mozliwy wkoncu 4 miesiące , ale idziesz dobrym tempem;) [...]

Ale tu przycichło. Kiklak gdzie twoja fota z 9 lvl-u?

Już trochę poczytałem w tym temacie, wszystko jasne. ABS 2 to tylko duperel, wynalazek. pzdr

Korzystam z tego zestawu ćwiczeń i jestem na 3 poziomie. Zastanawiam się czy nie jest w nim za mało skrętów na boczne partie brzucha. (Pierwszy post

Pierw przeczytaj sam początek artykułu. Tam masz wszystko, a następnie zadawaj pytania jak czegoś nie rozumiesz Zakwasy będziesz miał tylko na początku do tygodnia

Metiu521 a co to za problem wziasc kawałek rurki i w garażu przyczepic zreszta Drążek Rozporowy koszuje 25 zł Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-04 10:26:43

Tutaj wrzucam Swoje zdjęcie robione dzisiaj a od wczoraj zaczołem (zaczełem?) ćwiczyć abs. Jak myślicie będzie coś z tego?... BO troszke sadełka mi się odłożyło i nie wiem czy będę w stanie to spalić ;/ Za jakiś miesiąc postaram się wrzucić nowe foto mam nadzieję ze znacznymi postępami

Acha i jeszcze chciałem się zapytać czy jest może jakaś optymalna pora do ćwiczeń bo zazwyczaj ćwiczę wieczorem przed snem po całym dniu wysiłku.. czy mięśnie mogą być zmeczone i wtedy nie daje to najlepszego efektu? I jeszcze pytanko o odżywianie: jeść przed czy po treningu, co i w jakich odstepach od ćwiczeń? Jeśli ktoś postara mi się to [...]

Monowodzian

sog

sog

wylacz sobie w opcjach autokorekty "zamianiaj w trakcie pisania" - lepiej na tym wyjdziez nizli mialoby byc wlaczone ;) om - jooz ukradlam na hd

Ten pierwszy wzor to podobne nie jest monowodzian .

no to dorysuj H2O

nawet w podreczniku do bioli jest pewnie

No to ta Vegasa sie zgadza

Przydatna informacja megon