gif

Titonti, trzymaj się!!! Jak masz juz te otreby to zjedz dwie łyzki, popij wodą i trzymaj sie!! Ja tez będę

Trudna, a Ty jestes na diecie od kiedy?

TAK WIEC DZIEN PIERWSZY UWAZAM ZA ZAKONCZONY ;)

Trzymam się, i jest nieźle :) A czy dzisiaj, jako że mamy jeden świezy owoc To czy tym owocem może być kiść winogron? Jak myślicie? Kurcze, lezy w kuchni na stole cała miska ich.... :(

WINOGRONA PODOBNO SA NAJBRZDIEJ KALORYCZNYM OWOCEM, WIEC JA BYM SIE ZA NIE, NIE BRALA... ALE CHYBA BEDZIE LEPIEJ JAK KTOS "DOSWIADCZONY" SIE WYPOWIE NA TEN TEMAT ;) PS. OD WCZORAJ SCHUDLAM JEDEN KILOGRAM :) OBY TAK DALEJ ;)

JA ZJADLAM GRUSZKE I NIE WIEM CZY DOBRZE ZROBILAM, BO WLASNIE SIE DOWIEDZIALAM ZE JEST ONA CIEZKO STRAWNA :(

TAK WIEC PLYNIE SOBIE DZIEN TRZECI ;) BEDZIE CIEZKI, BO DZISIAJ PRZYJEZDZA MOJA RODZINKA Z NIEMIEC, A NA PEWNO KAZDY WIE CO TO ZNACZY ;) ALE BEDE SILNA NIE PODDAM SIE ;) W OGOLE NIE JESTEM GLODNA, NAWET KAFFKI NIE POTRAFIE DOPIC, A O GRZANCE JUZ W OGOLE NIC NIE MOWIE ... CALKOWICIE Z NIEJ ZREZYGNOWALAM ;) TRZYMAJMY SIE !! DAMY RADE !! A JAK WAM [...]

Zmiksowanie jogurtu naturalnego z owocem brzmi zachęcająco Jeśli ma się problem z wypróżnieniem, to znaczy, że brak błonnika i wtedy można posiłki uzupełniać łyżką - dwoma otrąb owsianych. Praca jelit (ruch robaczkowy) to też wysiłek, i do tego czerpiący energię z tłuszczu (należy to do metabolizmu spoczynkowego).

A MAM TAKIE PYTANKO, CZY W TEJ DIECIE OD CZASU DO CZASU MOZNA SIE NAPIC, ZAMIAST WODY, HERBATY BEZ CUKRU?

A czy z herbatą trzeba tak jak ewentualnie z kawą? Chodzi mi o dwugodzinne odstępy przed i po posiłkach. Mam nadzieję, że nie...

No własnie... W pełni sie zgadzam, i popieram

Mala dygresja natury arytmetycznej : Zalozenia: Spoczynkowe zapotrzebowanie na energie wynosi powiedzmy 1800 KCal dziennie. Wartosc energetyczna 1kg luszczuu to ok 9000 KCal (wliczjac spalona tkanke miesniowa 1 KG straconej wagi to powiedzmy 7000 KCal). Wniosek: Nie jedzac niczego i jednoczesnie nie cwiczac, statystycznie jestesmy w stanie [...]

DLACZEGO NIKT SIE TUTAJ NIE ODZYWA ??

Zaczęłam dzis 10 dzień diety i jak do tej pory wogóle nie schudłam ....zaniepokoiłam się trochę, bo stosuję się do zaleceń i nie jem niczego oprócz portaw wymienionych w menu. Moze ktoś wie dlaczego?? Trochę się tym martwię, bo szkoda było by 13 dni wyrzeczeń, bez nawet najmniejszego rezultatu.

OK. o jesteśmy umówione. Jutro pierwsza relacja. Zgoda?

"CZY MOGE ZASTĄPIĆ BEFSZTYK CZYMŚ?" najlepiej niczym, bo czerwone mięso to żelazo+B12 (hemoglobina ->większa dostępność tlenu-> lepsze utlenianie kwasów tłuszczowych), L-karnityna, kreatyna... najlepiej piec mięso w rękawie foliowym, ale od biedy każde białko może też być

czesc atenka tez dzis zaczelam chyba juz 100-tny raz ale tym razem skończymy nie????

Dzień dobry Wszystkim!!! Bardzo dziękuję za odpowiedzi, więc właśnie zaczynam dzień i piję kawę,ale rozpuszczalną (ten zamiennik wskazany?) zwykłej kawy nie znoszę!To może zacznę też od tego dlaczego dla mnie to "tortury", ponieważ ja nie mogę żyć bez słodyczy!!! ) wiem,wiem to nie jest wesołe,ale tak je kocham!.....szpinak zgadzam się [...]

1. Czy kawa rano jest konieczna?? Tak 2. Czy szpinak mogę zastąpić brokułami? Tak 3. Czy grzanka to moze być kromka pieczywa chrupiego WASA? Nie, najlepsza byłaby grzanka z razowca 4. Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści [...]

Cześć Wszystkim!!! No więc ja odpadłam......((( nie dałam rady bez słodyczy!!! To jest silniejsze ode mnie! jestem wściekła na siebie... zacznę się ograniczać...może będę dalej jadła wg tego jadłospisu....ale tak nie do końca! Myślę,że chociaż ograniczając się troszkę "zjadę" z wagi....Jestem zła! I buksać mi się chce! Pozdrawiam! I [...]