Wszyscy zawodnicy zrobili wagę przed jutrzejszą galą Strikeforce Challengers w Austin w Teksasie. Walka wieczoru: 155 lbs.: Lyle Beerbohm (155,75 lbs) vs. Pat Healy (155,5 lbs) Główna karta: 160 lbs.: Bryan Travers (159,75 lbs) vs. Carlo Prater (160 lbs) 155 lbs.: Ryan Couture (155,5 lbs) vs. Lee Higgins (154,5 lbs) 150 lbs.: David Douglas (150 [...]
Witam! Pierwsze moje pytanie czy powyzszy sztaf jest legit? A przed nastepnymi moze cos o sobie waga -98 wzrost -182 BF ~ 18% staz - 3lata Jestem typowym endo jedzac jakies smakołyki zaraz +2kg ale nie miesni Potrafie swobodnie manipulowac makro skałdnikami wiem czego moje ciało potrzebuje. Moim celem jest zjechanie do ok. ~11-12% oczywiscie w [...]
elo jestem nowy mam problem chciałbym startować w przyszłości w zawodach strong man,ale ilekroć pisze na forach i podaje wyniki to wszyscy mnie wyśmiewają i mówią że to nie możliwe w tym wieku i to na sucho.Może dla jasności podam te wyniki: wyciskanie-127,5kg martwy ciąg-ok.150kg przysiad-140kg i jeszcze suwnica (nogi)rekord 300 kg 8 razy [...]
Do tych, którzy biorą/brali. kupiłem bez recepty w aptece, na uśmiech dokucza mi wysokie ciśnienie, twarz przybiera kolor czerwony, a najbardziej w okolicach oczodołów. tabletki 5mg.
Witam potrzebuje pomocy ! Od tygodnia biorę białko Gain Bolic 6000 oraz glutamine z Syntraxu i aminokwasy Universal UNI- LIVER a i jeszcze Animal Pump. Biorę to już od tygodnia a od dwóch dni na klatce piersiowej oraz zaczeło już troszke na bicepsie WYSYPKA! Są to czerwone chrostki które mnie swędzą ;/ i nie wiem czym to jest spowodowane?? [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć ile taki zestaw by mnie kosztował: 1. Kelton HEAVY atlas brama do domowej siłowni HM1 2. Kelton HEAVY suwnica do domowej siłowni HM2 3. Kelton HEAVY ławka regulowana HEAVY Avenger z tapicerką Hotel&Spa 4. Kelton HOME Stojaki na sztangę z regulacją rozstawu HS4 5. Kelton HOME Poręcz do ściany HD16 6. Kelton HOME [...]
Witam wszystkich. Mój pierwszy post będzie dotyczył diety oraz planu treningowego. Wiem ,że co do planu treningowego to nie ten temat ale głównym motywem jest dieta. Zacznijmy mam 17 lat około 190 cm wzrostu i waże zaledwie 70 kg. Postanowiłem ,że muszę wziąść się za siebie. Prosiłbym o diete dostawaną do mojego wzrostu i wagi jeśli to ma jakieś [...]
witam. wlasnie pekly mi naczynka krwionosne w lewym oku wieczorem ide na imprezke jest jakis sposob zeby to usunac? a tak wogole to od czego bierze sie to pekanie? pzdr
Siema, jestem nowy (jak widac ) Chcialem zaczac trenowac. Chcialbym miec troche wiecej masy w lapach i szersze plecy. Nie zalezy mi na tak wypasionej sylwetce jak niektorzy tutaj maja, chce po prostu wygladac porzadnie ale estetycznie. Zalaczam fotki, mozecie ocenic. I pytanie, czy zeby zyskac te kilka kilogramow musze miec odpowiednia diete i [...]
Mam do zaoferowania super telefonik jakim jest Sony Ericson k810i. W zastawie znajduje się: -telefonik -oryginalna bateria -pudełko zgodne z numerem IMEI -pełen zestaw dokumentów -oryginalna ładowarka -oryginalne słuchaweczki -karta pamięci 512mb -oryginalny pokrowiec -smycz Telefon oczywiście 100% sprawny! Wszystko działa, jest w stanie idealnym! [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: koło 117 UDO: dawno nie mierzyłem bo narazie nie ćwicze na nogi TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: już prawie 2 lata 6.DIETA mniej więcej jest BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: pn klata,biceps,przedramie śr bary,nogi(niestety obecnie [...]
Już nie raz rozpisywałem sobie diete i zawsze występował ten sam problem, szczególnie teraz kiedy przytyłem. Ja poprostu nie mieszcze w sobie tyle jedzenia. 100gram ugotowanego ryżu z kurczakiem to dla mnie maks i długo po jego zjedzeniu mam pełny żołądek i nic więcej nie moge upchnąc, a jak chce upchnąc to kończy się to często pawiem w kiblu. [...]
Mam staz na silce ok.2 lata nigdy nie bralem kreatyny bo uwazalem ze efekty sa krotkotrwale, poza tym nigdy nie mialem zeby zabrac sie za porzadny trening z ukierunkowaniem. Teraz mam wkoncu wolne az do wrzesnia, wiec postanowilem sprobowac Kre-Alkalynu zeby sprawdzic czy to naprawde przynosi efekty. Problem polega na tym ze los tak sie ulozyl ze [...]
Witam przygotowuje się do cyklu masowego. Chcę wejść na wyższe kalorie i potrzebuję gainera i tutaj pierwsze pytanie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html Czy to jakaś promocja ? Chyba najbardziej atrakcyjna cenowo opcja z gainerów w całym sklepie Czy takie założenia będą w miarę ok ? - 2800 kcal z jedzenia + 700 kcal z [...]
Chce kupić drążek ale nie moge sie zdecydować czy kupić przykręcany do sufitu czy do ściany?? Drążek do sufitu ( 6 chwytów ) MH-D008 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html Na który będzie się [...]
od listopada będzie trochę ponad 6 miesięcy stażu chciałbym zacząć cykl na zwykłym mono + dobry gainer. i takie pytanie boję się że kiedy skończą się cykl zacznie sie zastój czyli że ładnie poleci podczas cyklu a potem będzie stop albo tempo wróci do gorszego przed cyklem albo co gorsza spadki i utrata wagi i powrót do wagi przed cyklem, jestem [...]
witam, mam na sprzedaz nowe sluchawki firmy panasonic. Sluchaki pasuja do kazdej mp3/mp4 sa swietnym wyborem jesli kogos denerwuje gdy sluchawki podczas biegania albo treningu wypadaja z uszu, dzieki specjalnym "hakom" zaczepiaja sie na uszach i nei ma mozliwosci zeby wypadly. cena nowych sluchawek 49zl+wysylka moja cena to jedynie [...]
No więc tak, planuję sobie ułożyć dietę, w tym celu liczyłem sobie zapotrzebowania kaloryczne itd. No i wyszło mi dziwnie. Mam 15 lat, ważę 67 kilo, mam 170 cm wzrostu i wg. kalkulatora Vitalmaxa moje zapotrzebowanie w diecie na masę wynosi 2590 kcal, a z tego co pamiętam z biologii w moim wieku powinno się przyswajać jakieś 3600 kcal? Czy to [...]
jesli ktos by mi mogl pomoc w rozpisaniu mi planu treningowego i diety na rzezbe i sile bede wdzieczny bo zaczynam cwiczyc a slyszalem ze dieta jest najwazniejsa i plan narazie cwicze na treningu wszystkie partie: nogi barki klatka triceps biceps brzuszki okolo 3 razy w tygodniu po 2 godziny wszystkie serie 5 razy po 10 cicze miesiac robie serie [...]
jak w temacie. mam do sprzedania 10 gier na PS2: 1. Matrix The Path of Neo 2. Black 3. Spartan Total warrior 4. NFSU 2 5. Soul Calibur 3 6. God of war 7. Gta SA 8. Prince of Persia Piaski czasu 9. Prince of Persia Warrior within 10. Prince of Persia Dwa trony. I Na PC: Empire Earth II, WarCraft 3 + FT. EEII nie uzywana w ogole [...]
