SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gif

  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    1h na płatki to bardzo mało czasu , poczekaj z 1.5h bo inaczej peerturbacje żołądkowe mogą ciebie czekać

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 12:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jednakże polecałbym wiekszą wage klaść nie do tętna lecz do tego czy jesteś w stanie wykonywac prawidłowo wszystkie interwały. dokładnie i możesz naprzykład początkowo robić 10 sekund sprint i 1 min truchtu , tętno tętnem idealnie być nie musi , skup się tak jak zostało napisane przez apokalipse na wykonywaniu ćwiczenia , tętno na drugi plan , [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 20:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    w tym przedziale cenowym i jak na poczatek mysle ze TSE i nic lepszego nie znajdziesz a cos lepszego kosztuje juz swoje i jest duzo mocniejsze wiec jesli boisz sie o swoja pikawe to narazie sprobuj TSE na cos mocniejszego przyjdzi ejeszcze czas Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-06-26 19:15:47

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 19:13:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wysoczanin -nie o tym jest ten post- o spalacze pytaj w dziale z suplami. zastosuj się do tego!

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 19:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak sie zastanawiam, skoro jedna z idei HIIT`a jest stale dostarczanie organizmowi silniejszych bodzcow to co zrobic kiedy osiagne max.? Moze dokladniej robie HIIT`a na Crosstrainer`ze (ze wzgledu na czas bardzo mi odpowiada od ponad miesiaca, dodajac obciazenie co trening. Robie w stylu 30/30 wiec teraz kiedy doszlam do 10 interwalow nie ma [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 10:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a ćwiczenia siłowe masz w swoim planie treningowych ? I ogólnie jaki jest cel tych interwałów ?

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 13:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    swoja drogą ja już od 10 lat trenuje piłkę nożną w klubie więc też coś na ten temat wiem aczkolwiek piłka nożna a HIIT to dużo dalej niż biegi krótkodystansowe a HIIT napisałem w tamtym linku jak na moje się to wszystko widzi. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-20 16:52:27

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 16:52:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie biegaj na czczo Głodzenie nie jest dobrym rozwiązaniem, po takiej głodówce zwykle tyjesz spowrotem i jest nie zdrowa,lepsza zwykła dieta zbilansowana

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 09:55:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    tu jest ciekawa propozycja HIITa Ja osobiście w ogóle rezygnuje z intensywnych interwałów robiąc masę (uważam, ze najlepiej skoncentrować się na jednym celu w danym czesie). Manipuluje dietą tak, zeby nie łapać tłuszczu, a resztę załatwia trening siłowy + dodatkowa aktywność. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 14:32:24

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 14:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    radosuaf jeden zrobi jak w tabeli 15 sek sprint i 90 sek trucht i trening wykona w 10 min a twardziej zrobi 15 sek sprint i 10 sek trucht i starczą mu 3 minuty na taki sam efekt

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 02:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    heh....:) nie zrozumieliśmy się :) interwał to interwał :) ale np: pon: siłka wt:interwały sr:siłka czw:interwały pt:siłka sob:interwał nd:wolne i chodzi o to jaki trening stosować w dni wolne od interwałów :)

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 09:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    moim zdaniem dobrze powinna wpłynąc na ciebie regresja. oprocz interwałów i tr. siłowego zwróc szczególną uwagę na prawidlową dietę- ale o tym chyba sam doskonale wiesz

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 16:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dobra dieta to podstawa bez niej praca włożona w trneing będzie napewno nie adekwatna do osiąganych rezultatów...

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 18:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    w jakim celu ? Ogólnie na 10 min możesz wejść dlaczego nie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-11 20:59:40

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 20:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Redukcja oczywiście . U mnie jest tylko opcja na 45 min, więc zrobiłbym sobie 3x12...

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 21:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    tylko że wiesz , sauna wypoci wode, tłuszczu to tam będzie minimalnie... a nie wiem czy jest sens się przegrzewać bo po Hiicie mi wali chyba 40 stopni

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 10:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Eeeeee... jeszcze jedno... Jak biorę 2xTSE do śniadania i 2 w porze obiadowej, to wieczorem się na tej saunie nie przekręcę?

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 23:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ale jak bierzesz TSE i biegasz HIIT i serducho stanie podczas biegu to fajnie nie będzie

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-13 15:35:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ile to ja już dostałem uwag i gróźb wogóle za samo polecanie HIITu bo wielu z ulicy się podnieść po zakończeniu nie mogło

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 18:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    masz wpierd.l

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 18:55:39 Liczba szacunów: 0