gif

no wiesz jak*********z sport tylko dla przyjemnosci to spoko ale jak chcesz miec wymierne wyniki to liczy sie systematycznosc... ogolnie jak chcesz cos robic dla przyjemnosci to juz lepiej wybrac sex niz silownie...

i z tym niepowiem Nie

Proszę, proszę i jak zwykle zaskakuje Nas Tyka znakomitym artykułem. Musze powiedzieć, że teraz bardzo często odwiedzam dzial Fitness, gdzie wczesniej rzadko, bardzo rzadko zaglądałem w ten dział, gdyż pasjonowały mnie gł. podstawy Trening oraz Odżywianie, fitness kojarzył mi się bardziej z działem dla kobiet. Dział Fitness zaistniał w moich [...]

dzięki za miłe acz przesadne słowa uznania, również pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów

c.d. mojej pierwszej wypowiedzi, bo coś ją ucięło: Obecnie jj posiada wiele odmian, od podchodzących pod mma (modern jiu jitsu), do systemów typu combat jiu jitsu. Większość zawodników walczących w wolnych stylach trenuje właśnie BJJ.Dlaczego nie tradycyjne JJ? Są i tacy, którzy trenują jj. Bjj po prostu bardziej się skupia na walce w parterze, a [...]

Słaby, samo bjj zawiera w sobie dużo z judo i tym samym z jj Zdarzyło się, że robiliśmy na treningu stójkę judocką. Były to głównie rzuty typu soei-nage(przez plecy, przez biodro, albo nawet przez nogę) Znalazłem taki filmik pt. "Combat Jujutsu Street Defence" i sam nie wiem co myśleć o tych "szybkich uderzeniach" [...]

"9. NIE ĆWICZ DO UPADKU MIĘŚNIOWEGO, przynajmniej gdy zaczynasz. Dopóki nie opanujesz właściwej techniki wykonywania ćwiczeń i nie zwiększysz siły, zawsze zostawiaj 1-2 powtórzenia w zapasie. " Apropo tego, Tyka. Jak to nie do upadku mięśniowego? Przecież wtedy to mniej się mięśnie ''napompowują''. Na moje to tak jakby poprostu lichy [...]

Przydatny artykuł

Dla przełamania stagnacji dla zaawansowanych tak, ale nie dla początkujących

testowałem dzisiaj na śniadanie smaczne Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-18 07:44:11

Myślę,że taka odżywka to chwyt marketingowy.Sprzedają bezsmakowe białko serwatki,sugerując,że zostało specjalnie zaprojektowane do tego celu.Logika podpowiada,że jest to bzdura.Ja od zawsze do omletów,placków i ciasteczek owsianych dodaję smakową odżywkę,taką jaką mam pod ręką.W końcu strat w produktach białkowych,podczas obróbki nie liczymy [...]

Jem je dzien w dzien od roku na sniadania, super pomysł Ale sposób wykonania ktory stosuje to z placków brzuski

200 lat nie zamierzam żyć Poza tym te placki się nie smażą godzinę, tylko 5 minut Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-22 17:28:11

Właśnie zjadłem. Troche popełniłem błąd dając za mało płatków owsianych w czego efekcie była taka rzadka papka. ale jakoś podratowałem odsączając i wyszło na prawde pyszne. miałem powidła żurawinowe zjadłem z nimi i niebo w gęęęęęęębie i po zębie ;)) SOG. Dawaj więcej przepisow szefie

ciekawy przepis jutro wypróbuje sog

chooja nie wyszly mi te placki

Wszamałem przed chwilą Nawet niezłe,ale żaden rarytas

Ja dzis sobie to usmażyłem i wyszło mi cos w rodzaju jajecznic Czegos musialem dodac za duzo albo za malo

BAN

na pewno będzie smaczne z czym byś nie robił